Мазмун
"Бактылуу аял, бактылуу жашоо?" Деген сөздү уктуңуз беле? Мен эркектердин сессияда мындай деп айтканын угам жана мен ар дайым кыйналам. Кичине конфликттин ыңгайсыздыгын болтурбоо үчүн идеяларыңыздан жана инсандыгыңыздан баш тартууга даяр болуу идеясы? Ооба, жаман кабар: ал иштебейт. Бул билдирүү айтылган сайын жана адам өзүнүн чыныгы сезимдерин кармагандыктан, натыйжа чыр -чатак эмес, бул эмоциянын кийинчерээк жарылышы. Бөлмөнүн жарымын толтурбаган туруктуу диета, кийинчерээк бул эмоционалдуу жоопко алып келет.
Уккула деп кыйкырышат ... Жана укпайт
Адатта, бул өнөктөштөрү менен ар кандай чыр -чатактарды болтурбоого аракет кылып жаткан мамиледеги эркектер. Эркекти кантип тартуу керек экенин билүүгө аракет кылып жаткан өнөктөштү (адатта аялды) кошуңуз жана бул эки карама -каршы күчтөр күчөгөн конфликттин кагылышуу жолунда экенин көрө аласыз. Адамда карама -каршы келген эмоционалдык жооптор да бар; бир жагынан ал ашыкча жүктү сезе баштады, анткени ал жакшы кабыл алынбашы мүмкүн экенин билип, өз пикири менен бөлүшө элек, бирок, экинчи жагынан, анын өнөктөшү бар. Бул көбүнчө конструктивдүү нерсенин ордуна, анын каарына жана каарына алып келет. Бул жарылуудан кийин чыр -чатакты чечүү үчүн эң маанилүү жөндөм, угуу толугу менен жоголот. Бул жерде экөөнүн тең мааниси бар адамдар болуп жатат уктум, иш жүзүндө эмес угуу.
Дени сак чыр -чатактын жолу - угуу. Эгерде сиз ички балаңыздын муктаждыгын четке кагып, аны ырастап, өнөктөшүңүздүн айткандарын чындап уга алсаңыз жана андан да маанилүүсү, эмнени айтып жатканыңызды туташтырсаңыз, анда сиз ден соолукка карай гана эмес, чоң кадам жасадыңыз. чыр -чатак, бирок өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнүү жана бактылуу мамиле. Муну ойлоонун жакшы жолу: "Менин айтканымды ук!" Ордуна "Сиздин көз карашыңызды жана ага байланышкан эмоцияны түшүнүүгө мага жардам бериңиз" деп аракет кылыңыз.
"Менин айтканымды ук!" негизинен балалык жана акылга сыйбаган нерсе. Бул угууга жана "туура" болууга багытталган ички бала. Конфликт биздин ой жүгүртүү жөндөмүбүздү тартып алуу тенденциясына ээ. Биз фронталдык лобубуздан (ой жүгүртүүчү мээбизден) амигдалага (эмоционалдык мээбизге) өтөбүз жана бул жерде биздин ички балабыз асылганды жакшы көрөт.
Ошондой эле караңыз: Никеде бакытты кантип табууга болот
Ала качуу
Эмоционалдык мээбизден жооп бергенибизде, ал эффективдүү эмес жана начар чыгат. Учурдун ысыгында биз авто-пилотто жүргөндө көп нерселерди айтабыз жана көбүнчө бул жаш кезибизде үйрөнгөн нерселерибиз. Мисалы, сиз 12 жашта экениңизди элестетип көрүңүз жана сизди чыр-чатак курчап турат. Балким ата -энең урушуп жаткандыр, балким башка камкорчу. Адамга карабай, ошол конфликт жана сиз аны кандай кабылдайсыз бул сага жабышып калган нерсе. Бул 12 жаштагы баланын чоң кишинин версиясына таасирин тийгизет, анткени сиз чыр-чатакка кирип кеткенде, анын ички баласы чыгат жана мушташуунун бардык ыкмалары ойнотулат. Сиз муну 12 жашыңызда укканыңыздан кийин, сиз ошол куракта үйрөнгөндөй талашып жатасыз. Ошон үчүн “12 жашта окшойсуң!” Деген сыяктуу сөздөрдү угуу сейрек эмес. талаш -тартыштын ортосунда. Бул сиздин ички балаңызды уурдап кетет.
Ким сиз менен сүйлөшүп жаткандан кийин анча -мынча кабыл алган нерселериңизге өзүңүздүн начар реакцияңызды жакшыраак түшүнө баштаганда, сиз чыр -чатактын жолуна түштүңүз. Акыр -аягы, бактылуу аял бактылуу жашоонун акыркы натыйжасы эмес деп айтууга болбойт. Бирок, бул чыныгы бактылуу жашоо болбойт. Чыныгы бактылуу жашоо - бул эки элдин тең уккандыгын, урматтоосун жана сүйүүсүн сезүүсү. Же, сиз муну дайыма Терри Реалдын (эл аралык деңгээлде таанылган үй -бүлөлүк терапевт, спикер жана автор) "Туура айтсаңыз болот же сиз үйлөнсөңүз болот" деп ойлосоңуз болот.