Мазмун
- Ишеним
- Ишенимдүү
- Өзүмчүл жүрүм -турум
- Кабыл алууга каршы
- Кызганыч
- Өнөктөшүңүзгө тынчсызданууга кантип жардам берүү керек?
Мамилелер эч качан торт жол эмес. Бул өмүр бою сакталышын камсыз кылуу үчүн эки кишиден күч-аракетти талап кылган.
Эгерде алардын бирөө артка чегинсе же кызматташуудан баш тартса, кыялдагы сепил тез арада кулап түшөт. Баарынын мамилесинде туш болгон кыйынчылык жеке адамдар менен иштөө болуп саналат.
Эки индивид бири -бирине жакындашкандыктан, индивидуализм көбүнчө кыйынчылык жаратат. Адамдын ичиндеги баш аламандык мамиленин пайдубалын солкулдата алат.
Байланыш түйшүгү бардыгын саботаж кылууга жөндөмдүү терс сезимдердин бири.
Сиз мамиледе болгондо, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен баарлашасыз. Өнөктөшүңүз тараптан кимдир бирөө сизди жактырбайт же жек көрбөйт деген сезим сиздин оюңузга кирип кетет.
Бул нерселер сизди өнүктүрө турган жумшак жерге коё алат мамилелердеги тынчсыздануу. Абалды жөнгө салуунун бирден -бир жолу - сигналдарды кармап, алдын ала керектүү чараларды көрүү.
Төмөндө көрсөтүлгөн кээ бир симптомдор келтирилген тынчсыздануу мамилелерди кантип бузат.
Ишеним
Тынчсыздануу жана мамилелер эч качан кол кармаша албайт. Байланыштар бири -бирине ишениши үчүн эки адамга муктаж болсо, тынчсыздануу тескерисинче иш кылат.
Тынчсызданган адам өнөктөшүнүн аракеттерине күмөн санайт жана алардын ар бир кадамын суракка ала баштайт.
Чанда гана күмөн саноо жана суракка алуу түшүнүктүү жана алгылыктуу, бирок баары бир калыпка келгенде, ал туура эмес бурулушка ээ болот.
Байланышта тынчсыздануу аны менен болгон ишеним маселелерин жаратат. Башка адам өнөктөшүнүн аларга ишеним жана ишеним көрсөтө албастыгын түшүнө баштаганда, сүйүү өчө баштайт жана бара -бара ажырашат.
Ишенимдүү
Көз карандылык, кандай болбосун, мамилени бузушу мүмкүн. Сиз жеке адамсыз жана мамилеңизден тышкары өзүнчө жашооңуз бар.
Жумуштан досторуңуз жана бала кездеги досторуңуз бар. Сиз, албетте, анда -санда алар менен сейилдеп келет. Ишенимдүү адам сизди муну токтотот, мунун булагы аларда тынчсыздануу көйгөйлөрү.
Эч ким А. көз каранды мамиле мында адам өз жашоосун өз алдынча жашоого эркин эмес. Тынчсыздануу, дароо чечилбесе, параноиддик жүрүм -турумга алып келиши мүмкүн.
Бул адам өнөктөшүнүн кадамын чектеп, досторунан жана үй -бүлөсүнөн байланышын үзүшүн каалайт дегенди билдирет.
Өзүмчүл жүрүм -турум
‘Менин тынчсыздануум мамилемди бузуп жатат. ' Адамдар мамиледе тынчсыздануу бар экенин түшүнүшкөндөн кийин бул жөнүндө сүйлөшкөнүн угушу мүмкүн.
Менен болгон адам мамилелер тынчсыздануу бузулушу өзүмчүл болуп калат. Бул алардын өнөктөшү башка бирөө үчүн таштап кетиши мүмкүн деген коркунуч пайда болгондон кийин болот.
Мындай болбош үчүн алар өзүмчүлдүк менен иш кылышат. Сиз өнөктөшүңүздөн эч нерсеге карабай сизге өзгөчө көңүл бурууну талап кылат элеңиз.
Кээде болсо да, досторунун ордуна алар менен убакыт өткөрүшүн каалайт элеңиз. Сиз мамилелердин чегин унутуп, өнөктөшүңүздүн сиз менен калуусуна ынануу үчүн катуу чараларды көрүүдөн мурун эки жолу ойлонбойсуз.
Кабыл алууга каршы
Сиз мамиледе болгондо, майда -чүйдөсүнө чейин кунт коюп угушуңуз керек. Сиздин мамилеңизге эмне жана эмне зыян келтириши мүмкүн экенин билишиңиз керек.
Тынчсыздануу болбосо, сиз кырдаалды аныктай аласыз; ал эми, тынчсыздануу болгондо, сезимдер өлөт.
Байланыш түйшүгү мамилеңизди чыңдай турган дени сак чечим кабыл алууга жол бербейт, тескерисинче экөөңүздүн ортосундагы байланышты начарлатуучу чечимди кабыл аласыз. Бул акыры сизди адам катары сындырат, анткени сиз өзүңүздү алсыз жана алсыз сезесиз.
Кызганыч
Кантип ойлонуп жатам мамиледеги тынчсыздануу мамилеңизди бузушу мүмкүнбү? Жогоруда айтылгандай, сизди кызганат. Бул сиздин өнөктөшүңүздүн ар бир аракетине суроо берүүгө түрткү берет.
Бул аларга шек жаратат. Бул сизде терс эмоцияларды пайда кылат, бул акыры сиздин байланышыңызды бузат.
Өнөктөшүңүзгө тынчсызданууга кантип жардам берүү керек?
Тынчсызданууну дарылоого болот. Туура жетекчилик жана колдоо менен мамиледеги тынчсыздануу башкарса болот. Төмөндө тынчсызданып жүргөн адамды кантип сүйүү керектиги боюнча бир нече кеңештер бар.
- Жогоруда айтылган пункттар бир адам жабыркап жатканын көрсөтүп турат мамиледеги тынчсыздануу ишеним көйгөйлөрү бар жана оңой кызганат. Кыйынчылыктын жалгыз жолу - алар менен чынчыл болуу.
- Өзүңүз врач болуп калбаңыз жана маселени чече баштаңыз:тынчсыздануу менин жашоомду бузуп жатат '. Экспертке кайрылып, алардын жардамына кайрылууңуз сунушталат.
- Алардын коопсуздугун сезиңиз жана эч жакка барбай турганыңызды түшүнүңүз. Азап чегип жүргөн мамилелерде дайыма аларды таштап кетүү сезими пайда болот, бул болсо ар кандай көйгөйлөрдү жаратат.
- Колдоо бол. Өнөктөшүңүз кыйынчылыктарды башынан кечирип жатканын жана жардамыңызга муктаж экенин түшүнүңүз. Алар сиздин колдооңузга эң муктаж. Андыктан, аларга колдоо көрсөтүп, бул көйгөйдү жеңүүгө жардам бериңиз.
- Мамиледе тынчсыздануу менен ооруган бирөө менен болуу кыйын болушу мүмкүн. Психикалык ден соолугуңузду сактап калуу үчүн, мамилеңизден тышкары жашоону уланта баштооңуз абдан маанилүү. Алардын психикалык ден соолугу сизге таасир этпесин; антпесе, мамиледен чыгууну жалгыз вариант катары карашыңыз мүмкүн.
- Башкалар менен болгон мамилеңиздеги бакытты салыштырбаңыз. Ар бир мамиледе мамиленин аныктамасы ар башка. Байланышта бакытты аныктоону жана бактылуу болууну үйрөнүңүз.