Мазмун
- Башкача сүйлөшүүнү үйрөнүңүз
- Кечирим суроону үйрөнүңүз
- Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын унутпаңыз
- Өзүңүзгө жаккан нерсени таап, жасаңыз
Көптөгөн үй -бүлөлүүлөр кеңешчиге кайрылышат: "Кантип никемди жакшырта алам?" Жана көптөр, тилекке каршы, өтө кеч келишет, ансыз деле чексиз ачуу, чыр -чатак жана таарыныч менен мамилеси бузулгандан кийин. Мына ошондуктан сиз нерселердин мынчалык алыска кетишине жол бербөөнүн үстүндө иштеп, никеңизди тез арада жакшырта турган бир нече жөнөкөй, бирок маанилүү өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек.
Башкача сүйлөшүүнү үйрөнүңүз
Көпчүлүк бактысыз үйлөнгөндөрдүн бирөө алсыздыгын бөлүшөт - алар кантип жакшы баарлашууну билишпейт. Бул сиз жалпысынан начар коммуникатор экениңизди билдирбейт. Сиз досторуңуз, балдарыңыз, үй -бүлөңүз, кесиптештериңиз менен эң таттуу нерсе болушуңуз мүмкүн. Бирок, адатта, күйөө менен аялдын ортосунда кайра -кайра бир эле талаш -тартышты пайда кылган нерсе бар.
Бул үчүн өнөктөшүңүз менен башкача сүйлөшүүнү үйрөнүү өтө маанилүү. Бул эмнени билдирет, сиз кириш сөзүңүздү жумшартууңуз керек (биз билебиз, мисалы, "Сен эч качан ..." сыяктуу). Сиз коргонуудан же агрессивдүү болуудан качышыңыз керек. Жөн эле эки чоң кишидей сүйлө. Ар дайым күнөө коюудан алыс болуңуз; анын ордуна сиздин көз карашыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз, андан да маанилүүсү - жубайыңыздын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Сиздин баарлашууңуздагы калыптарды байкоо менен баштаңыз. Ким көбүрөөк басымдуулук кылат? Кыйкырыкка эмне түрткү болот? Кадимки сүйлөшүүнү орто кылымдагы кылыч менен салгылашууга эмне бурат? Эми, башкача кылып эмне кыла аласыз? Кантип өзүңүздү жана жубайыңызды транштардан сууруп алып, бири -бирин сүйгөн эки адамдай сүйлөшө баштайсыз?
Кечирим суроону үйрөнүңүз
Мурунку кеңештерге негизделген мүмкүнчүлүктөрдүн бири - кечирим суроону үйрөнүү. Тилекке каршы, көбүбүз кечирим сурай албайбыз. Кээде биз күңкүлдөйбүз, бирок кечирим сурап жатканыбызды чанда гана ойлонобуз. Мажбурлап кечирим суроо эч кимге караганда жакшыраак болгону менен, бул жөн эле сөздөрдөн турушу керек.
Кечирим суроо кыйынга турганыбыздын себеби, биздин эголорго байланыштуу. кээ бирөөлөр бизди зыянга учуратуудан жана башкаларды жабыркатуудан ырахат алабыз деп айтышат, анткени биз андан бир нерсе алабыз. Бирок, биз анча мынча циник болбосо да, баарыбыз макул болобуз, эгерде сиздин укугуңуз бузулганын сезсеңиз, "кечирип коюңуз" деп айтуу дүйнөдөгү эң кыйын нерсе болушу мүмкүн.
Ошентсе да, үй -бүлөлүк талаш -тартыштардын көбүндө эки өнөктөш тең кечирим сурашы керек, анткени экөө тең жабыркап калышат жана экөө тең башкага зыян келтиришет. Сиз өмүр шериктериңиз, командасыз жана душмандар эмессиз. Эгерде сиз эмпатия менен жана кечирим сурасаңыз, сиздин аракеттериңиз экинчи тарапка кандай зыян келтирерин түшүнсөңүз, анда эмне болот, жубайыңыз колдорун таштап, кайра мээримдүү жана камкордукка кайрылып кетет.
Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын унутпаңыз
Көп учурда мамиледе болгондо, анын баары башында кандай болгонун унутуп калабыз. Же биз өнөктөшүбүз тууралуу алгачкы таасирлерибизди бурмалап, көңүлүбүз чөгөт: "Ал дайыма ушундай болчу, мен аны эч качан көргөн эмесмин". Мүмкүн чын болсо да, тескерисинче туура болушу мүмкүн - биз ошондо жубайыбыздын жакшысын жана сулуулугун көрдүк жана аны жолдо унутуп калдык. Биз таарынычты басып алууга уруксат бердик.
Же болбосо, биз жаңы эле учкундан айрылган никеде болушубуз мүмкүн. Биз ачууланууну же нааразычылыкты сезбейбиз, бирок биз дагы кумарланууну жана ашыктыкты сезбейбиз. Эгерде сиз никеңизди ийгиликтүү кылып, экөөңүзгө тең бакыт тартуулоону кааласаңыз, анда эстей баштаңыз. Эмнеге күйөөңүздү же аялынызды сүйүп калганыңызды унутпаңыз. Ооба, кээ бир нерселер өзгөрүшү мүмкүн, же сиз ошондо бир аз оптимист болгонсуз, бирок экинчи жагынан, сиз унутуп койгон улуу нерселер көп болот.
Өзүңүзгө жаккан нерсени таап, жасаңыз
Карым -катнашка байланыштуу нерселердин бири - канчалык өзүбүздү канчалык көп башкарсак, ошончолук жакшы өнөктөштөр болобуз. Бул сырды сактоо же ишенимсиз жана чынчыл болуу дегенди билдирбейт, такыр эмес! Бирок бул көз карандысыздыкты жана аныктыгыңызды сактап калуунун жолдорун табышыңыз керек дегенди билдирет.
Көбүбүз жашообузду толугу менен өзгөртүп, бардык күчүн үйлөнүүгө арнап, эң мыкты жубай болууга аракет кылабыз. Бул кандайдыр бир деңгээлде мактоого татырлык болгону менен, сиз өзүңүздү жоготуп, өнөктөшүңүз да жоготууга учураган учур бар. Андыктан, өзүңүзгө жаккан нерселерди табыңыз, өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз, кыялдарыңыздын үстүндө иштеңиз жана жашоодогу өнөктөшүңүз менен болгон тажрыйбаңызды бөлүшүңүз. Эсиңизде болсун, сиздин жолдошуңуз сизди сүйүп калды, андыктан өзүңүздөй болуңуз!