Мазмун
- Аны менен сүйлөш
- Көңүл буруу
- Маал -маалы менен күнүмдүк жашооңуздан чыгып кетиңиз
- Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан тышкары бир нерсе кылыңыз.
- Аны күлдүрүңүз
- Аялыңыздын кумарлары эмне экенин билип, аларды кубаттаңыз
- Ага тий
.
Сиздин улуу үй -бүлөңүз жана бактылуу үй -бүлөңүз бар. Бирок сиз эмоционалдык байланышыңызды кантип тереңдетүүнү үйрөнүү менен жубайыңыз менен мындан да жакшы мамиледе боло алаарыңызды сезесиз.
Үй -бүлөдө эмоционалдык байланышты кантип орнотууну билбейсизби?
Бул жерде жубайыңыз менен эмоционалдуу туташуунун жана аны менен бекем байланышты түзүүнүн жана бекемдөөнүн, баарлашууга жана биримдик сезимине толгон бактылуу үй-бүлөнү камсыз кылуунун бир нече сыналган жана далилденген жолдору.
Аны менен сүйлөш
Аялдар сүйлөгөндү жакшы көрүшөт жана эркектери отуруп алып, алар менен бир нерселерди чындап талкуулаганды жакшы көрүшөт. Эркектер маалыматты жылдыруу үчүн сүйлөшүүнү колдонсо, аялдар башкалар менен байланышуу үчүн сүйлөшүүнү колдонушат.
Сүйлөшүүнүн активдүү катышуучусу болуу менен, сүйлөшүлүп жаткан тема боюнча бардык деталдарды жана тангенстерди бөлүшүү керек.
Бул аялыңызды эмоционалдык жактан кантип колдоого жардам берет. Бул анын пикирин баалаарыңызды көрсөтөт, бул аны сизге жакындатат.
Эч нерсе мамилеңизди өнөктөшүңүзгө көңүл бурбай коюудан же анын сүйлөшүүгө болгон муктаждыгын түшүнүүдөн тезирээк алсыратпайт. Чыныгы түгөйлөргө караганда, үй -бүлөсү менен бөлмөдө жашагандарга окшош үй -бүлөлүү жубайлардын бирин көрдүңүз беле?
Мындай түгөйлөр болбогула. Ошентип, аялы менен кантип байланышуу керек?
Сиздин баарлашууңуз дайыма чоң темалар жөнүндө боло бербейт.
Кечинде үй жумуштары баарын басып кете электе эле отуруп, бири -бириңизди жөнгө салуу аялыңыз менен эмоционалдык жактан кантип байланышып туруу үчүн жетиштүү жана ага эң чоң ырахаттарыңыздын бири анын айткандарын угуу экенин көрсөтүү.
Көңүл буруу
Эгерде сиз жубайыңыз менен эмоционалдык жактан кантип байланышуунун жолдорун издеп жатсаңыз, көңүл бургандан да көптү кылыңыз.
Аялыңыздын жашооңузга кошкон бардык сонун жолдорун көрсөтүңүз. Жана анын туулган күнүндө гана эмес. Ал үйдөгү баардык муктаждыктарды канчалык жакшы башкаргандыгы үчүн ыраазычылыгыңызды билдириңиз; ал башкаларга жакын болгондо өзүнө канчалык жакшы кам көрөт; ал сенин ата -энеңе карата кандай ойлуу.
Аялыңыздын күн сайын жасаган көптөгөн жакшылыктарына ыраазычылыгыңызды билдирүү сиздин эмоционалдуу байланышыңызды "банк эсебине" кошот жана аны күйөө катары таанылган жана бактылуу сезет. Анткени сен чындап көрүү аны жана ал кылган бардык нерселерди, бул ошондой эле аялыңды көз жаздымда калтырбоону камсыз кылат.
Маал -маалы менен күнүмдүк жашооңуздан чыгып кетиңиз
Эч нерсе эч качан четтебеген катуу графиктен тезирээк зеригүү сезимине айланбайт.
Сиз күн сайын дөңгөлөктү кайра ойлоп табуунун кажети жок, бирок айына бир же эки жолу күнүмдүк жашооңузда кичинекей, күтүүсүз өзгөрүүлөрдү жасаңыз.
Анан кантип өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу түрдө кайра байланышууга болот?
Апталык кечки жолугушууңуздун ордуна, аны түшкү тамакка жолуктуруңуз. (Эгерде сиз муну сюрприз катары иштете алсаңыз, бонустук упайлар!). Дайыма жайкы каникулга кабинага барасызбы? Салттардын өз баасы бар, бирок эмнеге быйыл экзотикалык майрамды брондобойсуз? Кеп нерселердин эскиришинен сактоо жана эмоционалдык байланышта болуу үчүн жаңы нерселерди чогуу пландаштырууну чыдамсыздык менен күтүүдө.
Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан тышкары бир нерсе кылыңыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жубайлар физикалык кыйынчылыкты чогуу баштан кечирип, байланыш сезимин жогорулатат. Адреналиндин чуркоосу байланыш сезимине айланып бараткандай.
Ошентип, аскага чыгуу сабагын алыңыз же жубайыңыз менен эмоционалдуу байланышуунун жолдору катары татаал лыжа чуркап көрүңүз.
Сиз экөөбүз тең тобокелчиликти баштан кечирип, анын үстүнө чыккан билим сизге биримдик сезимин берет.
Аны күлдүрүңүз
Аял менен эмоционалдуу түрдө кантип байланышуу керектигине жооптордун бири - бул анын жылмаюусун, андан да жакшыраагын, аны күлдүрүү!
Азгыруу ыкмалары менен белгилүү болгон француздардын айтымында, "күлкү - бул эң сонун оюн". Бирок анын жылмаюусун козгоо аялыңызды күйгүзүү үчүн жакшы эмес; бул да жубайыңыз менен эмоционалдуу байланышуунун эң сонун жолу.
Сиздин жылдар бою курулган ички тамашалардан баштап, азыркы дүйнөдө болуп жаткан окуяларга, комедияны колдонуп, өзүңүздүн жакшы жарымыңыз менен болгон жакын байланышыңызды күчөтүңүз. (Эгерде сиз горизонтто бороонду сезсеңиз, бул чыр -чатактын диффузору болушу мүмкүн.)
Аялыңыздын кумарлары эмне экенин билип, аларды кубаттаңыз
Эгерде сиз никедеги учкундан ажырап калсаңыз жана: "Аялым менен кантип кайра байланышсам болот жана ал мен үчүн дүйнөнү билдирерин кантип билдирем?" Мына жооп:
Аялыңыз хоббиси жана ишмердүүлүгүнөн көп кубаныч алат жана ал жөнүндө сураганда сүйүү. Сиз аларга өзүңүздү тартуунун кажети жок.
Чындыгында, анын өзүнө тиешелүү нерсеге ээ болушу сиздин мамилеңиз үчүн пайдалуу. Бирок бул хоббиге кызыгууңузду билдирсеңиз, бул сиздин байланышка жардам берет.
Жана анын йога тобунда кездешкен жаңы кыйынчылыкты сүрөттөгөндө же ал куруп жаткан веб -сайтка сүрөттөрдү кантип кошууну түшүнгөндө, анын жүзү жарык болуп калганын жакшы көрөсүң.
Ага тий
Сыртта жүргөндө анын колун кармаңыз. Телевизор көрүп жатканда колуңду ага кой.
Идиштерди жууп жаткандан кийин, ийинге тез сүйкөп бериңиз. Бул жыныстык эмес байланыштардын баары ага сиздин эмоционалдык байланышыңызды билдирет.
Бонустук кеңеш: тийүүңүздү секстин прелюдиялары менен чектебеңиз.
Жыныстык катнаштын прелюдиялары жөнүндө айтсам:
Эң жакшы оюн жүрөктөн жана акылдан башталат. Эгерде сиз эмоционалдык байланышка инвестиция салсаңыз, анда бул жыныстык катнашка көбүрөөк алып барарын көрөсүз.
Көпчүлүк аялдар биринчи эмоционалдык байланышты күчөтмөйүнчө нөлдөн төшөккө бара алышпайт.
Муну байкап көрүңүз, кийинки жолу экөөңүз тең толугу менен синхрондошкон абалда сонун талкуу болгондо, анын кандайча аткарыларын көрөсүз. Кыязы, бул талкуу столдон уктоочу бөлмөгө алып барат.
Бул ал чогуу болуу сезимин кеңейткиси келет. Бул сиздин аялы менен байланышуу жолун камсыз кылат.
Ошондой эле окуңуз: Күйөөңүз менен эч кандай эмоционалдык байланышты сезбегенде эмне кылуу керек
Final Takeaway
Байланышта эмоционалдык байланыш көп учурда бааланбайт. Жубайлар жардам издебей, алыстай баштаганда, аны кийинкиге калтырышат.
Ооба, кыйынчылык ошондон башталат. Эмоционалдык байланыштын биринчи белгилерин түшүнүү жана дароо кадамдарды жасоо маанилүү.
Төмөндөгү видеодо психотерапевт Мэри Джо Рапини эмоционалдуу түрдө мамиледен четтеп калганыңызда эмне болору жана өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу түрдө кантип байланышуу керектиги жөнүндө айтылат.
Аялы менен эмоционалдык байланышын жакшыртууга күч жумшаган күйөө, бекем үй -бүлө куруу үчүн баалуу иштерди жасап жатат. Бул аракет кайтарымсыз жооп бербейт.
Аялы, өз кезегинде, күйөөсүнүн мамиледе колдоо жана бактылуу сезүүсүнө кам көрөт. Бул инвестициянын пайдасы чексиз жана убакыттын өтүшү менен өзүн көрсөтө берет.