Мазмун
Достуктун жана сүйүү мамилелеринин эң канааттандырарлык артыкчылыктарынын бири - өнөктөшүңүз же досторуңуз менен терең деңгээлде байланыш түзүү.
Биз сүйгөн адамдар менен болгон байланышыбызды сезгенде, биз дүйнөдө маанилүү орунду ээлеген баалуу адам болуунун толук кубанычын сезебиз.
Бул байланыш сезими биздин жыргалчылыгыбыздын ажырагыс бөлүгү. Бул биздин жашообуздун мааниси бар экенин эске салат; ал бизди жалгыздыктан коргойт жана баарыбыз адамзаттын үй -бүлөсүнүн мүчөсү экенибизди далилдейт.
Өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу туташуу-бул сүйүү процессинин маанилүү бөлүгү, жана көбүнчө табигый түрдө өнөктөшүңүз менен бирге аларды табуу жана алар курчап турган дүйнөнү кандай кабылдоодо.
Сиз өз пикириңизди бөлүшүп жатып, сиз бул эмоционалдык байланышты токуйсуз, бул сиздин сүйүү мамилеңизди бекем туткан жана пикир келишпестик учурунда жана башка бактылуу эмес учурларда учуп кетүүдөн сактайт. бардык никелер.
Ал эми жубайыңыз же өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу байланышта кыйынчылыктар болуп жатсачы?
Сиз сүйүп жүргөнүңүздү билесиз жана бул сүйүүнүн бекем бойдон калышына ишенгиңиз келет. Билесизби, никедеги жана мамиледеги эмоционалдык байланыш физикалык сыяктуу эле маанилүү.
Ошентип, кантип өнөктөшүңүз менен же тагыраак айтканда, жубайыңыз менен эмоционалдуу байланышууга болот?
Жолдошуңуз менен эмоционалдык байланышыңызды отургузуу, азыктандыруу жана ийкемдүү кылуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоо үчүн кандай жолдор бар, ал гүлдөп, тамыр жайып кетиши мүмкүн. бирге жашоо?
Ошондой эле караңыз:
Жолдошуңуз менен эмоционалдуу түрдө кантип байланышуу керектигин түшүнүүгө жардам берүү үчүн, күйөөңүз же аялы менен эмоционалдуу байланышуунун бир нече жолу бар.
Мүмкүн болгон эң дени сак жол менен байланышыңыз
Өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу туташуу байланыштан башталат жана бул байланыш дени сак жол менен курулушу керек. Бул жерде дени сак эмоционалдык байланыштарды түзгөн кээ бир компоненттер бар:
1. Эмпатияга көнүү
Кызык, өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу түрдө кантип байланышса болот? Эмпатияны үйрөнүүдөн жана практикадан баштаңыз.
Эмпатия - бул өзүңдү башка бирөөнүн ордуна коюу, алардын көз карашы менен көрүү.
Жолдошуңузга эмпатиялык мамиле кылсаңыз, алар менен эмоционалдык байланышта болосуз, анткени алар сизди жакшы билээриңизди сезип, нерселерге өз көз карашы менен кароо үчүн алардын "көзүн жана жүрөгүн" колдоно аласыз.
Эмоционалдык байланышкан түгөйлөр күйөөсү менен гана эмес, күн сайын жолдору кесилишкен бардык адамдар менен: ата -энеси, балдары, достору, кесиптештери, Starbucksтагы бариста ... баарына!
2. Активдүү угуңуз
Активдүү угуу сизди эмоционалдуу түрдө өнөктөшүңүз менен байланыштырат, анткени бул сиз баарлашууга толугу менен катышып жатканыңызды көрсөтөт. Активдүү угуу башка адамдын сезимин тастыктайт.
Активдүү угуу үчүн, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө уруксат бериңиз. Анан укканыңды өз сөзүң менен кайтала. Үй тиричилиги тууралуу маек төмөнкүдөй көрүнүшү мүмкүн:
Ал: "Мен чындыгында ашкананы таза кармоо менен алектенүүдөн чарчадым."
Ал: "Сиз ашканага муктаж болгон жардамды албай жаткандай көрүнөт."
Ал: «Туура. Мен баарын өзүм эле кыла албайм ».
Ал: "Мага кантип жардам бере алаарымды айт. Ашкананы тазалоо иштерин кантип бөлүштүрүшүбүздү каалайт элеңиз? "
Активдүү эмес угуу кыска жоопторду колдонот, мисалы, о, макул, кандай болбосун, сонун, ух-хх.
Бул жөн эле толтура сөздөр жана сиз чындап маекке катышып жатканыңызды билдирбейт. (Сиз өспүрүм менен сүйлөшкөндө бул кыска жоопторду угууга көнүп калышыңыз мүмкүн!)
3. Консенсуска чогуу келүү
Араңардан бирөө үй -бүлөдө багуучу болсо да, бул акчаны кантип жумшоону чечүү биргелешкен чечим болушу керек.
Сиз жакшы жумуш сунуштоо үчүн үй -бүлөңүздү түп тамырынан бери жок кылуу же үйүңүздү жаңыртуу боюнча чечим кабыл алып жатасызбы, эмоционалдуу түрдө өнөктөшүңүз менен бул масштабдуу чечимдер боюнча бири -биринин пикирин угуп туруңуз, эгерде никеде бир гана адам аларды банкрот кылса.
4. Никеде күч бирдей
Эмоционалдык жактан байланышкан түгөйлөр тең салмактуулукка ээ жана бири -бирин тең көрүшөт. Ар бир үн үйдө бирдей салмакка ээ.
Эмоционалдык байланышка тоскоолдуктар
Башкалар менен байланышуунун кээ бир жолдору бар, алар сиздин өнөктөшүңүз менен байланышууга тоскоол болушат, бирок мунун баарын кандайдыр бир атайын аракет менен жеңсе болот, балким терапевт сыяктуу сырттагы адам тарабынан. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Байланышта болгон адамдардын бири "активдүү угуу" жана "эмпатияны колдонуу" сыяктуу ыкмаларды колдонуу менен өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
- Карым -катнашта болгон адамдардын бири оор сезимдерди жакын аралыкта изилдөөнү жактырбашы мүмкүн
- Байланышта болгон адамдардын бири эмоционалдык байланыштарды курууга убакыт бөлүү өтө көп энергияны талап кылат деп ойлошу мүмкүн
- Кимдир бирөөнүн инсандык түрү "жумушка кир" жана эмоционалдуу туташуу оңой эмес экенине нааразы
- Белгилүү ролдор жубайлардын арасында калыптанган, анткени бир адам "эмоционалдуу", ал эми бирөө "стоикалык, сезимсиз". Ролдорду алмаштыруу оор жумуш жана жубайлардын динамикасын кайра карап чыгууну талап кылат.
Бул учурларда, бул тоскоолдуктарды жеңүү үчүн түгөйлөрдүн биргелешип аракеттениши абдан маанилүү. Эгер алар андай кылбаса, анда мамиле иштей алат, бирок эмоционалдык байланыш камсыз кылган тереңдик жана канааттануу жок.
Эмоционалдык байланышы жок мамилелер шериктештикке окшош, жана көпчүлүк адамдар сүйүп калганда издешпейт.
Сиз өнөктөшүңүз менен эмоционалдуу байланышуу көндүмдөрүнө ээ болгондон кийин, айланаңыздагы башкалар менен байланышуу жөндөмүңүз оңой, табигый жана өтө канааттандырарлык болуп калат.
Бир позитивдүү алып кетүү - бул сиз сезе турган таандыктык сезими; бул дүйнө жүзү боюнча сиз жалгыз эмес экениңизди эсиңизге салуучу кошуу сезими.
Жана үй -бүлөнүн чыныгы максаты ушул: эки кишини физикалык жана эмоционалдык деңгээлде бириктирүү, алар бири -бирине таандык болуу сезимин жана "үй" сезимин камсыздай алышат.