Мазмун
- 1. Билимдүү болуу
- 2. Уккан кулагың бар
- 3. Командада иштөөнү биринчи орунга коюңуз
- 4. Өзүңө кам көрүү жөнүндө эскертүү бол
- 5. Кошумча жардам алуу убактысы келгенде таануу
Карыган ата-энелерге кам көрүү-бул орто жаштагы көптөгөн жубайлар үчүн наркы, камкордугу жана ишеними үчүн жалпы чындык. Үй -бүлөнүн улгайган мүчөсүнө кам көрүү үчүн көп убакыт, чыдамкайлык жана күч -аракет жумшалат.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз же жубайыңыз карыган ата -энеге же ата -энеге кам көрүү милдетин алган болсо, бизде камкор жубайыңызды колдоого жардам бере турган беш жолдун тизмеси бар.
1. Билимдүү болуу
Баарыбыз эле дарыгер эмеспиз жана медициналык адис жакындарыбыздын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрүн бизге билдирип жатканда, бул абал тууралуу билимибизди андан ары өркүндөтүү өзүбүздүн колубузда.
Жолдошуңуз ата -энесинин жактоочусу болушу керек болгон учурлар болушу мүмкүн. Бул кызматта болуу оңой эмес, жана сиз жубайыңызга суроолордун тизмесин түзүп, дарыгерден чечим кабыл алууга жардам берүүсүн сурансаңыз болот.
Убактыңызды бөлүп, ден соолугуңузга байланыштуу маселелердин бардыгын, ал тургай дарыгердин кайын журтуңуз айтканга окшош нерселерди үйрөнүңүз.
Маалымат берүүчү экинчи пикирди берүү өнөктөшүңүз үчүн баалуу болот жана кандайдыр бир олуттуу чалууларга келгенде, ал сиздин колдооңузду жакшыраак сезет.
2. Уккан кулагың бар
Кулагыңызды ачуу - жолдошуңузга колдоо көрсөтүүнүн дагы бир жолу. Жолдошуңузду угуу сиз ага эмоционалдык колдоо көрсөтүп жатканыңызды билдирет. Эгерде сиздин жашооңуз жумуштан, балдардан, достордон, үй милдеттеринен, үй жаныбарларынан жана башка нерселерден турса, үй -бүлөгө кам көрүү жоопкерчилигин кошуу стресстин олуттуу бөлүгүн кошушу мүмкүн.
Өнөктөшүңүз сизге желдетүү үчүн келгенде, сиз ага толук көңүл бурушуңуз керек.
Бул анын көкүрөгүнөн ар кандай даттанууларды алууга мүмкүнчүлүк берет.
3. Командада иштөөнү биринчи орунга коюңуз
Өнөктөшүңүздүн жүгүн жеңилдетүүнүн эң оңой жолу - бул команда оюнчусу болуу. Камкорчу, кыязы, өзүнө кам көрүп жаткан адамдын жоопкерчилиги менен бирге, өзүнүн көптөгөн жашоо жоопкерчиликтерин талашууга аракет кылып жатат.
Ага кандайдыр бир сооронуч табууга жардам берүү үчүн, ыктыярдуу түрдө бир нече тапшырманы өз колуңузга алыңыз же аларга кам көрүп жатканыңызды билдириңиз.
Сиз күйөөңүздү эң жакшы билесиз, тапшырманы тандаңыз же өнөктөшүңүз үчүн анын сүйүү тили менен түз сүйлөшө турган нерсени кылыңыз. Ал стресске кабылган же өтө ичке таралган убакта, бир кичинекей иш ал үчүн дүйнөнү билдириши мүмкүн.
4. Өзүңө кам көрүү жөнүндө эскертүү бол
Жолдошуңуз башкаларга кам көрүшү үчүн, алар биринчи кезекте өзүнө кам көрүшү керек. Бул үчүн, сиз аларга күйүп кетпөө үчүн чек араларды аныктоого жардам беришиңиз керек. Чек коюунун эң оңой жолу - башынан баштап сызыктарды аныктоо.
Эгер сиз жолдошуңуздун бул сызыктарды бүдөмүктөтө баштаганын көрсөңүз, анда алардын жыргалчылыгы начарлай баштаганын жана алар баштапкы абалга келтирүү баскычын басуусу керектигин сизге эскертип коюңуз.
Өнөктөшүңүзгө абдан мээримдүү мамиле жасаңыз жана байкооңузду ачык айтыңыз. Аларды күн сайын өзүнө кам көрүүгө жана эс алууга убакыт бөлүүгө үндө.
5. Кошумча жардам алуу убактысы келгенде таануу
Картайган жакын адамына кам көрүү ашыкча болуп кете турган күн келет. Эгерде сиз жубайыңыздын ордунда болгон эмес болсоңуз, анда сиз белгилүү өлчөмдө гана пайдалуу кеңештерди айтып бере аласыз.
Жолдошуңузду колдоо тобуна кошулууга же профессионалдардан кеңеш суроого үндөңүз.
Бул сессиялар аларга түздөн -түз тиешеси бар адамдар менен сүйлөшүүгө жана керектүү кеңештердин кийинки деңгээлин берүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Эгерде кырдаал кошумча жардам сурап ашып кеткен болсо, анда сиздин үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө керек болгон камкордукту камсыз кылган көптөгөн карылар үйүндө же үйдө кароо адистери бар. Өнөктөшүңүзгө объект же кам көрүү тармагын издөөгө жардам бериңиз. Изилдөө жүргүзүңүз же кошумча маалымат жана кеңеш алуу үчүн ушундай оор абалда досторуңуз менен сүйлөшүңүз.
Кайнаталарыңыз картая баштаганда жана аларга кам көрүү жоопкерчилиги талкуунун темасына айланганда, сиз жубайыңызды ушул беш жол менен колдооңуз маанилүү. Жашоонун агымы менен бирге кыймылдоону үйрөнүңүз, бирок андан да маанилүүсү, өнөктөшүңүзгө керектүү рок болууну үйрөнүңүз. Ар дайым эсиңизде болсун, сиз аны бирге жеңесиз!