Мазмун
- Сергек байланышты сактоо жөнүндө ниет кылуу
- Нервдери бузулганда жубайыңыз менен баарлашуу
- Муну жеңүү үчүн эмес экениңизди түшүнүңүз
- Өнөктөшүңүздүн айткандарын угуңуз
- Жолдошуңузга туура суроолорду бериңиз
- Башка олуттуу адам менен тереңирээк баарлашууга көмөктөшүңүз
Нике көйгөйлөрү ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн, анын ичинде жубайыңыз менен эффективдүү баарлашуу жөндөмүнүн жоктугу. Бирок, нике жана баарлашуу мамиленин бактысы үчүн чырмалышкан.
Акча көйгөйлөрү, ден соолугунун начардыгы, уулуу кайын-журт, бала тарбиялоо, мансаптык көйгөйлөр жана ишенимсиздик-бул никенин өзөгүнө сокку ура турган нерселердин бири. жана байланыштын үзүлүшүнө алып келет.
Байланыш көйгөйлөрү көңүлдү чөгөрүп, начар абалды ого бетер чече алгыс кылат.
Эгерде сиз качандыр бир кезде күрөшүү сыяктуу сезилсе, же сезимдериңиз жана тынчсызданууңуз угулбаса, стресске кабылып, балким, үй -бүлөңүздүн келечеги үчүн тынчсызданып жатасыз.
Никедеги көйгөйлөр да бири -бириңерден алыстап кетишиңер мүмкүн жана негизги көйгөй - жөн эле баарлашпайсыңар.
Сиз жөн гана сүйлөбөйсүз, жана сиз бир кезде сизден алыстап кеткен жакындыгыңызды сезе аласыз.
Сиз "аялым менен жакшыраак баарлашуунун жолдорун", "аялы же күйөөсү сүйлөшүүдөн баш тартат" же "күйөөңүз менен бактысыз болуу жөнүндө сүйлөшүүнүн жолдорун" издеп жатасызбы?
Эгерде жогоруда айтылган жагдайлардын бири сиздин окуяга окшош болсо, анда капаланбаңыз жана үмүт үзбөңүз. Кыйын нерселер болгондо баарлашуу кыйын, бирок өнөктөшүңүз менен тил табыша албаганыңызда эмне кылуу керек экенин билүү мүмкүн эмес.
Дени сак үй -бүлө куруу үчүн далилденген кадамдар жана өз ара аракеттенүүнүн ар кандай түрлөрү бар:
- Расмий эмес сүйлөшүүлөр үнү жана салмагы боюнча жеңилирээк жана чогуу өткөргөн убакытка көңүл ачуу.
- Административдик жолугушуулар көбүрөөк аракетке негизделген жана олуттуу мүнөзгө ээ. Бул чечим кабыл алуу процессине алып келет.
- Татаал сүйлөшүүлөр салыштырмалуу көйгөйлөр жөнүндө жана никеде чечүүчү ролду ойнойт.
- Жашоону өзгөртө турган сүйлөшүүлөр Жумуштан, балдардан, үйдөн жана башка нерселерден алыс болгон темаларга көңүл буруңуз. Алар негизинен интимдик милдеттенме жөнүндө.
Андыктан, өнөктөшүңүз менен байланыш түзүүнүн үстүндө иштеңиз жана күйөөңүз менен урушпай эле баарлашыңыз. Майда -чүйдө нерселерди убара кылбаңыз жана аялыңыз менен маанилүү маек кура баштаңыз.
Жөн гана эстен чыгарбаңыз, баарлашуу никеңизди сактап калуу үчүн милдеттүү фактор.
Ошондой эле бул жерде туруктуу мамилени куруу боюнча түшүнүктүү видео бар:
Сергек байланышты сактоо жөнүндө ниет кылуу
Жолдошуңуз менен кантип баарлашуу керектигине карабай, тосмодо отурбаңыз, никедеги байланыш сыйкырдуу түрдө жылуу жана ынак болуп кетет деп үмүттөнүңүз.
Окуу үчүн, оор учурда жубайыңыз менен кантип баарлашууну үйрөнүңүз.
Аялыңыз же күйөөңүз менен сүйлөшүп жатып, үнүңүздү жогорулатуу сиздин оюңузга кирбей турганын унутпаңыз.
Кыйкыруу кимдир бирөөнүн көңүлү чөккөндө же угулбай калганда болот, алар эч нерсеге карабай өз оюн айтууга туура келет.
Бир нерсе угулат, жана биз жөн гана үндү жетишерлик деңгээлде көтөрсөк, бизди акыры угушат окшойт.
Тилекке каршы, бул адатта боло турган акыркы нерсе.
Балким, кыйкыруунун кандай экенин мурунтан эле билсеңиз керек. Бул көптөгөн терс эмоцияларды жаратат жана адатта күрөшүү же учуу реакциясын пайда кылат.
Кыйкырганда, көбү же кайра кыйкырышат, же жөн эле ал жерден кетүүнү каалашат - фокус колго алынган темадан конфликтке өтөт.
Нервдери бузулганда жубайыңыз менен баарлашуу
Кыйкырык чыңалууну күчөтөт.
Аялыңыз же күйөөңүз менен сүйлөшө турган нерселерди, табиятка карабай, бири-бириңизди көтөрүү үчүн кыйкырбай же сүйлөшпөстөн жеткирсе болот.
Ошентип, күйөөңүз менен кантип сүйлөшүү керек?
Жолдошуңуз менен баарлашканыңызда эффективдүүлүктү жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн, кыйкырбай эле баарлашууну үйрөнүңүз, ошондо сиз жакшы баарлашуу жолуна түшөсүз.
Эгерде сиз көңүлүңүз чөгүп, уруш учурунда каалаган убакта кыйкыра баштайм деп ойлосоңуз, кыска сейилдөөгө, муздак стакан сууга, ал тургай жашынып алып, бир нече мүнөткө жаздыктын ичине уруп коюңуз. .
Муну жеңүү үчүн эмес экениңизди түшүнүңүз
Экөө тең упай топтоону карап жатканда, жубайыңыз менен кантип баарлашуу керек?
Ачууланган ой жүгүртүү - жакшы баарлашуунун бузуучусу. Кыйын нерселер болгондо, аларга "кайра кайтып келүүнү" каалоо деген түшүнүккө кирүү же күрөштө жеңишке жетүү үчүн оюңузду жеткирүү оңой.
Көйгөй - бул күрөштө жеңишке жетүү үчүн аракет кылганыңда, экөөң тең жеңилип каласыңар.
"Жеңүүчүгө" ээ болуу демейки боюнча, бириңиз кубанат, экинчиси жараланган бойдон калат. Бул кандайдыр бир нике үчүн дени сак динамика эмес.
Конфликтке алдырбастан, оюңузду командага буруңуз. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бул иште биргебиз.
Сизди эмне капалантса, жолдошуңуз менен дени сак баарлашуунун ачкычы - сиз экөөңүз тең утуп алгандай сезиле турган чечим табуу.
Өнөктөшүңүздүн айткандарын угуңуз
Бири -бириңизди укпоо - бул сиздин мамилеңиз ансыз деле таштак жерде турганда чыныгы көйгөй. Көңүл чөгүү жана чыңалуу кайнап, экөөңүз тең оюңузду ачык айткыңыз келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кунт коюп угуу натыйжалуу күрөшүү жүрүм -турумуна жана мамиленин канааттануусуна байланыштуу.
Тиешелүү упайларыңызды үйгө жеткирүү үчүн экөөңүз тең ата -энеңиз менен кантип баарлашуу керек?
Өз оюңузду айтуунун ордуна, артка кадам таштаңыз жана өнөктөшүңүздүн айткандарын угуңуз.
Жолдошуңуз менен баарлашып жатканда, алар колдонгон сөздөрдү угуңуз, үнүнө жана үн темпине көңүл буруңуз, алардын сөздөрүнө жана дене тилине көңүл буруңуз.
Сиз азыр алар кайда экенин жана аларды чынында эмне тынчсыздандырары жөнүндө көп нерселерди биле аласыз.
Укканды үйрөнүү башында кыйын болушу мүмкүн. Кээ бир түгөйлөр таймерди он мүнөткө коюп, кезеги менен үзгүлтүксүз сүйлөшүүнү пайдалуу деп эсептешет.
Жолдошуңузга туура суроолорду бериңиз
Кээде туура эмес суроолорду берип жатканыбыз таң калыштуу эмес. Кантсе да, карыганда жана үйлөнгөндө эмне кылуу керектиги боюнча мектепте класс жок жана баары туура эмес болуп бараткандай сезилет.
- "Эмнеге мындай дедиң?" Дегенге өтүү оңой. жана "сен менден эмне күтөсүң? Мен колдон келишинче аракет кылып жатам! ”
- Бул суроолорду "сизге эмне керек?" Деп алмаштырып көрүңүз. жана "сени колдоо үчүн эмне кылсам болот?"
Жолдошуңуз менен кантип баарлашуу керектиги боюнча, өнөктөшүңүз сиз менен бирге экениңизди жана алардын сезимдери менен муктаждыктары маанилүү экенин билдириңиз.
Аларды сиз үчүн да ушундай кылууга үндөңүз, жана көп өтпөй, сиз көйгөйлөргө кабылуунун ордуна чогуу чечимдерди түзөсүз.
Кыйын нерселер болгондо баарлашуу мүмкүн эмес. Ошондой эле, жубайлар көп учурда кантип кыйын сүйлөшүүнү баштоо үчүн күрөшүшөт.
- Ачык, кабыл алуучу, коркутпоочу жана баарлашуунун бүт контекстин чыдамдуулук менен түшүндүрүүгө аракет кылыңыз.
- Билдирүүңүз булганбаганын же туура эмес жазылганын текшериңиз.
Башка олуттуу адам менен тереңирээк баарлашууга көмөктөшүңүз
Өнөктөшүңүз менен эффективдүү баарлашуу же нике байланышын жакшыртуу жолдору жок. Буга карабастан, өнөктөшүңүз менен дени сак мамиледе болуу-бул жубайларга кашык менен тойгузууга болбойт.
Жолдошуңуз менен ысык, түшүмсүз түрдө баарлашуу аралыкты жаратарын, алсыратаарын билүү жакындык, жана мамиленин баалуулугун бузуу маанилүү.
Никеде кантип баарлашуу керек, маалымдуулук жана туура ниет сиздин жубайыңыз менен баарлашуу көндүмдөрүн жакшыртуудагы ийгиликтериңизге тез көз салат.
Бир нече жөнгө салуу конфликтсиз баарлашууга болгон ишенимиңизди бекемдейт жана натыйжада мамилеңиз бекем болот.
“Аялым менен кантип сүйлөшүү керек?” Деген кеңеш издеп таба албайсыз деп үмүттөнөбүз. же "күйөөм менен кантип байланышсам болот?"
Жолдошуңуз менен кантип баарлашуу боюнча бул осуяттарды аткарыңыз, ошондо ал мамилеңизди бактылуу, канааттандырарлык мамилеге айлантат.