Мазмун
Эмоционалдык зомбулук мамилеси-бул чындыгында бир адам системалуу түрдө башка адамдын каалоосун жана кызыкчылыгын төмөндөтүп, ал адамдын эмоционалдык жыргалчылыгын бузат.
Кыянаттык психикалык, физикалык, психологиялык же оозеки болушу мүмкүн жана көбүнчө булардын айкалышы.
Адатта мамилелер күчтүү эмоционалдык тартуу аркылуу ишке ашат (кыянатчылык ата -энеге балага, балага ата -энеге, бир туугандардын ортосунда, ал тургай досторунун ортосунда да колдонулушу мүмкүн), кыянатчы эмне үчүн мындай кыйратуучу жана жемишсиз иш кылууга аргасыз болгону таң калыштуу.
Байланышта болгон ар кандай кыянаттык кылуучу, чынында, тапанчаны өздөрүнө буруп жатат - мындайча айтканда - башка бирөөлөрдүн рухун бузуп, өздөрүнө белгисиз зыян келтирүүдө.
Кыянатчылык, албетте, өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумдун компоненти катары каралышы мүмкүн.
Жабыркагандар көптөгөн өзүн-өзү бузуучу симптомдорду баштан кечирип, убакыттын өтүшү менен суицидге ыктоосун өрчүтүп, акырындык менен депрессиянын эбегейсиз океанына чөгүп кетишет.
Мындай курмандыктар үчүн эмоционалдык зомбулуктан айыгуу же эмоционалдык зомбулуктан айыгуу, демек, өтө оор жана оор процесске айланат.
Ошентип, жубайы же өнөктөшү тарабынан эмоционалдык зомбулуктан кантип арылуу керек? Жана эмоционалдык зомбулуктан айыгуу чынында мүмкүнбү?
Окшош окуу: Никедеги эмоционалдык зомбулукту токтотуунун 8 жолу
Ошондой эле караңыз: Эмоционалдык зомбулуктан кантип алыстоо керек
Эмоционалдык зомбулук сезимге кол салып, үмүттү өлтүргөн унчукпаган киши өлтүргүчкө окшош. Мына кээ бирлери
Эмоцияларды кыянаттык менен колдонгон адам туура эмес кылып жатканын сезбеши мүмкүн.
Сезим учурундагы кыянатчылык сөзсүз түрдө эркектин же аялдын мамилесиндеги басымдуу фигура менен эле чектелбейт жана кээде күч жана көзөмөл сезимине жетүү үчүн кыянаттыкты колдонгон "алсыз" өнөктөш болушу мүмкүн.
Эмоционалдык кыянаттык мамиледен айыгуу үчүн, кылмышкер да, кордолгон адам да жардам сурашы керек. Кыянаттык мамиледеги маселелердин жарымын чечүү, эгер мамиле бузулмайынча, эч качан чындыгында чечим эмес.
Ошондо да кордук көргөндөр гана бузуку жүрүм -турумдан жубанышат.
Кордук көргөндөргө жардам
Үй -бүлөлүк зомбулукка кабылган көптөгөн адамдар өздөрүн жалгыз сезишет жана адамдар эмне болуп жатканын түшүнүшпөйт же ишенишпейт.
Бирок, сиз жалгыз эмессиз.
Сизди түшүнгөн, сизге ишенген жана эмоционалдык зомбулуктан арылууга жардам бергиси келген адистер бар.
Профессионалдар сизди угууга жана колдоого даяр, эгер сиз достук көрсөтмөлөрдү издөөгө аракет кылсаңыз же эмоционалдык зомбулукту айыктыруу үчүн аракет кылсаңыз же катаал мамиледен чыгууну пландасаңыз.
Алардын экспертизасы жабырлануучуларга эмоционалдык жана оозеки кордуктан айыгууга жардам берет жана бара -бара нормалдуу абалына кайтып келет.
Ким үй -бүлөлүк зомбулукка байланыштуу ишенимдүү түрдө сүйлөөгө муктаж болсо же эмоционалдык зомбулуктан кантип айыгуунун жолдорун издеп жатса, жергиликтүү кызматтарды изилдөө менен башташы керек.
Жергиликтүү китепканада компьютерлерди жана интернетти колдонуу жеке жана үйдөгү компьютерлердеги маалыматтарды карап чыгууну уланта берет, алар байкабастыктан пайда болуп, кыянатчынын ачуусун келтириши мүмкүн.
Эгерде үй жабдуулары жардам издөөгө колдонулса, серептөө сессияларындагы бардык маалыматтарды өчүрүүнү жана телефон номерлерин коопсуз сактоону унутпаңыз.
Кыянаттык кылгандар сиздин жүрүм -турумуңузду жашыруун түрдө текшерип туруу адаты бар болушу мүмкүн, бул алардын ой жүгүртүүсү үчүн адаттан тыш эмес.
"Кыянаттык менен жардам берүү [шаардын же шаардын аталышы]" сыяктуу фразаларды жөнөкөй издөө, адатта, сизге керектүү маалыматты берет.
Башка адистер, мисалы, полиция, диний лидерлер (пастор же дин кызматчы), коомдук баш калкалоочу жайлар, үй -бүлөлүк соттор, психиатриялык жардам мекемелери жана саламаттыкты сактоо адистери зомбулуктан кантип айыгуу боюнча кеңеш бере алышат жана сизди үй -бүлөлүк зомбулукту колдоо менен байланыштырышат кызматтар жана кордук көргөндөр үчүн кызмат көрсөтүүгө адистешкендер.
Жакын үй -бүлө дайыма үй -бүлөлүк зомбулук менен күрөшүү үчүн эң жакшы булак боло албаса да, үй -бүлө мүчөлөрүнүн жана ишенимдүү досторунун жардамын бириктирип, бул алгачкы кадамдарды ишенимдүү түрдө жасоого мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.
Баарынан мурда үй -бүлөдө эмоционалдык зомбулуктан айыкканда, Сиздин максат - зомбулуктун курмандыгы болуу жана эң трагедиялуу эмес болуу.
Пландаштырууга кам көрүңүз жана планды ишке ашырууга даяр болгуңузча изилдөөңүздү коргоңуз. Коркуп иш кылбоого аракет кылыңыз.
Окшош окуу: Психикалык кыянаттык мамиленин белгилери
Кыянатчыга жардам
Өнөктөшүңүзгө орой мамиле кылганыңызды моюнга алуу, көбүнчө кесепеттүү кесепеттерден же тирешүүдөн келип чыгат.
Түшүнүү кырдаал чектен чыгып кеткенде гана айкын боло турганы өкүнүчтүү чындык. Ошентсе да, кыянаттык адат же күн тартиби оор, бирок аны өзгөртүү мүмкүн эмес.
Өз иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликти алуу терс жүрүм -турумду тууралоонун жана жок кылуунун зарыл компоненти болуп саналат.
Түшүнүү менен, бул иш -аракеттер сиздики, жана тышкы стимул менен иштелип чыккан нерсе эмес - ал тургай өнөктөшүңүз же кыянаттык менен бутага алуу - жоопкерчиликти мойнуна жүктөгөн кишинин мойнуна жүктөйт.
Бул кабыл алуу коркунучтуу жана чечүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, зомбулук көрсөткөн адам ага жалгыз барышы керек эмес.
Эмоционалдык зомбулукту калыбына келтирүү үчүн кесипкөй жардам бар болгондой эле, кыянатчыга дагы, алардын жүрүм -турумун өзгөртүүгө, жашоосун жана мамилелерин өзгөртүүгө аракет кылуу үчүн кеңештер бар.
Жабыркагандар сыяктуу эле, интернеттен жергиликтүү ресурстарды издөө жакшы биринчи кадам болушу мүмкүн жана ачууну башкаруунун, кыянаттык кеңешчилеринин же башка уюмдардын жана жеке терапиянын жардамына кайрылуу кыянаттык кылуучуну түшүнүүгө жана жүрүм -турумун башкарууга үйрөтүүгө жардам берет.
Жолдошуна / башка олуттуу адамга же кордуктун предметине ишенүү, башка кадамдарды жасоодон мурун чын жүрөктөн болсо дагы, башка манипуляциялык кыймыл катары каралат.
Бардык учурларда, зомбулукка кабылгандар да, кыянаттык кылгандар да кыянаттыктан кантип айыгуу боюнча кандайдыр бир жардам издеши керек жана дароо коркунучту жок кылуу жүрүм -турумду же кыянаттыктан улам келип чыккан эмоционалдык зыянды оңдойт деп алданбоо керек.
Балдар сыяктуу зомбулукка кабылган жагдайлар консультациядан да пайда алышы мүмкүн. Алар түздөн -түз болбосо да, бирдей эксплуатацияланышат жана эмоционалдык жактан кордогон жагдайлардан айыгууга жардамга муктаж.
Эмоционалдык зомбулуктан кийин айыгуу же кордогон адамдан айыгуу ээрчүү үчүн оор жол болушу мүмкүн, бирок туура жетекчилик жана жардам менен, сиз сөзсүз түрдө мамилеңизде жана жашооңузда сооронуч таба аласыз.
Окшош окуу: Байланышта эмоционалдык зомбулук менен күрөшүүнүн 6 стратегиясы