Мазмун
- 1. Биринчи кезекте - экөөнөн тең алыстаңыз
- 2. Күйөөңүз менен бетме -бет сүйлөшө алгандан кийин, чынчыл талкууну жүргүзүңүз
- 3. Артка кайтып, мамилеңиздин калыптарын карап чыгыңыз
- 4. Кесипкөй кийлигишүүнү каалаган формада издеңиз
- 5. Бул достук менен күрөшүү үчүн азыр
- Киришүү
Жолдошум мени эң жакын досум менен алдаган!
Бул билдирүүнүн үнү ушунчалык көңүлдү чөгөргөндүктөн, ал тургай күбөлөндүрүлгөн нике кеңешчилери же психологдор мындай иштерди кароодон коркушат. Себеп-
Ар кандай мамиледе ишенимсиздик абдан кыйратуучу.
Башка аялдын эң жакын досу экенин билүү ар бир аял үчүн салыштырмалуу түрдө жаман болуп калат. Бул эки жолу чыккынчылык кылуу жана абдан азаптуу. Чынында, иш ачылгандан кийин, оору менен чыккынчылыкты коштогон сезимдердин айкалышы бар.
Ачуулануу жана кээ бир учурларда сиздин эң жакын досуңузга жана күйөөңүзгө карата сезимсиздик бар.
Бирок, сизге эң жакын болгон эки адамдын бул чоң чыккынчылыгына карабай, сезимдериңизди башкарууну жоготпооңуз абдан маанилүү. Мындай кылуу сиздин калыбына келишиңизге (конструктивдүү талкуу жүргүзө албоо жолу менен) жана ал тургай жыргалчылыкка абдан зыян келтириши мүмкүн жана болот.
Бул убакыттын ичинде сиздин мээңизде миллиондогон суроолор пайда болот, ал эми балдар катышканда андан да жаман болот. Сиз өзүңүздүн баалуулугуңузга шек келтире баштайсыз, өзүңүздү баалооңуз төмөндөйт жана сиз этибар албаган миңдеген кызыл желектер башыңызды каптап баштайт.
Бирок, күйөөңүз менен ажырашуу жана андан кутулуу эң жакшы нерсени сезсеңиз дагы, дайыма үмүт бар. Жана дагы алдамчылыктын оордугуна жараша- алдамчылыктын жыштыгына, узактыгына, дагы кимдин тиешеси бар ж.
Төмөндө менин күйөөм мени эң жакын досум менен алдап кеткен бардык кесипкөй кеңештер жана көрсөтмөлөр бар.
1. Биринчи кезекте - экөөнөн тең алыстаңыз
Бул абдан маанилүү, анткени бул ачылышта аялды капаланткан шок жана ачуулануу ушунчалык чоң болгондуктан, алар сизди өтө чийки жана заряддалган эмоционалдык абалда калтырышы мүмкүн, бул сизди эч кандай талкуу жүргүзүүгө жараксыз кылат.
Эгер күйөөңүздөн да, эң жакын досуңуздан да алыстап кетсеңиз, бул пайдалуу болушу мүмкүн, айрыкча иш ачылгандан кийинки алгачкы сааттарда же күндөрдө.
Бул маанилүү, анткени ал сизге эмоцияңызды иштеп чыгууга жана эмнеден баштоо керектигин ойлонууга жок дегенде бир аз убакыт берет.
Тууганыңыздын үйүндө же бир жерде түнөө күйөөңүзгө жайбаракат мамиле түзмөйүнчө ылайыктуу көрүнөт.
2. Күйөөңүз менен бетме -бет сүйлөшө алгандан кийин, чынчыл талкууну жүргүзүңүз
Убактыңызды жумшартып, эми күйөөңүзгө кайрыла алсаңыз, анын ишенимсиздиги жөнүндө чынчыл сүйлөшүүнү камсыздаңыз.
Анын жүрүм -туруму сизге кандай таасир эткенин ачык жана ачык түшүндүрүңүз жана бул ишке эмне себеп болгонун ачык түшүндүрүүнү талап кылыңыз. Ошондой эле, иштин кандайча башталганын жана ага эмне себеп болгонун билүү менен бирге, сиз эмне үчүн алдап жатканыңызды жакшыраак түшүнө аласыз. бүт абал.
Бул сизди акылга сыярлык өкүмдөрдү жана чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк берүүчү, айыктыруунун жана кечиримдүүлүктүн туура жолуна салуу үчүн өзгөчө маанилүү.
3. Артка кайтып, мамилеңиздин калыптарын карап чыгыңыз
Эми сизде иштин чоо -жайын билүү үчүн, мамилеңиздин калыптарын карап чыгууга убакыт келди.
Көпчүлүк учурларда, никеден тышкаркы кээ бир иштер өзү ойлогондой өзүнөн өзү жана пландаштырылбаган болушу мүмкүн. Бул, балким, көп жылдар бою мамиленин ден соолугуна жеп келе жаткан чоңураак, дарексиз үй -бүлөлүк көйгөйдүн көрүнүшү.
Сиз иштин чоо -жайын түшүнгөнүңүздө, никеңизди сканерлеп, өзүңүзгө бир нече суроолорду берсеңиз болот.
Экөөңөр тең никеде бактылуу болгонсуңарбы? Үйлөнүү сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырдыбы? Экөөңөр тең натыйжалуу баарлаша аласыңарбы? Жакын физикалык жактан кандай?
Тигил же бул жагынан алганда, бул суроолор сизге кандай чечим чыгарбаңыз, алдыга жылууга жардам бере турган нерсени көрсөтүп турат.
4. Кесипкөй кийлигишүүнү каалаган формада издеңиз
Күйөөңүз анын иш-аракеттери үчүн бардык жоопкерчиликти мойнуна алгандай эле, күнөөлүү, атын атаган же тынымсыз чараларды көрүү сизге негиздүү чечим кабыл алууңузга алып келерин түшүнүү керек.
Сиз калууну чечсеңиз да же оңдоого аракет кылсаңыз да, же бөлгөнүңүз жакшы деп ойлосоңуз да, алдыга жылууга жардам бербеген ар кандай иш - бул терс энергия.
Өзүңүздүн сезимдериңизди тыя албай жатканыңызды сезсеңиз, экөөңүз тең тааныш жана ыңгайлуу болгон кесипкөй кеңешчи же диний лидерден жардам сураганыңыз акылдуулукка жатат.
Кесипкөй даярдалган кеңешчи сизге жаңы жана эффективдүү баарлашуу жана эс алуу ыкмаларын үйрөнүүгө жардам берет. Ошо сыяктуу эле, кесипкөй нике кеңешчиси сизге күйөөңүздүн ишенимсиздигине алып келүүчү мүмкүн болгон көйгөйлөрдү диагноздоого жана изилдөөгө жардам берүү үчүн эң сонун абалда.
5. Бул достук менен күрөшүү үчүн азыр
Күйөөңүзгө карата чыккынчылык, ачуулануу жана кайгыруу сыяктуу бардык сезимдер, эң жакын досуңузга карата да ошондой сезилсе керек.
Демек, бул нерсе менен күрөшүү керек.
Эгер сиз никеде калууну чечсеңиз жана күйөөңүз менен бир нерселерди оңдоону чечсеңиз, анда биринчи кезекте бул эки адамдын ортосундагы байланышты чектеп, досуңуз менен жайбаракат сүйлөшө аласыз.
Ошол эле учурда, сиз азыр досуңуз менен болгон мамилеңизди калыбына келтирүүнү же чечпөөнү чече аласыз.
Чечимиңизге карабай, досуңузду отургузуп, анын сизге кандай зыян келтиргенин жана ага карата кандай сезимде экениңизди билдирүү дени сак. Мындан тышкары, сиз анын жоопторун колдонуп, мындан ары аны сактап калууга татыктуубу же аны менен байланышты үзө аласызбы чече аласыз.
Киришүү
Менин күйөөм мени эң жакын досумдун окуялары менен алдап койгон кээ бир сөздөрдү угуп, же көзүңө жаш аласың, же ачууга алдырасың.
Кандай болбосун, сиздин кезегиңиз келгенде, жана сиз ага жардам бере албайсыз же андан кийин эмне болорун билбейсиз, бул беш пайдалуу кеңеш кийинки жолго багыт берет.