Мазмун
- Сүйүү - бул ички жумуш
- Сүйүүнү жаратуунун искусствосу жана сыйкыры
- "Make-Love-Grow Game"
- Бул адам же кырдаал жөнүндө баалай турган 10 нерсенин тизмесин түзүңүз
- Сиз "баалоо" же балким сүйүү сезимин сезе аласызбы?
- Өзүңүзгө жаккан жок дегенде 10 нерсенин тизмесин түзүңүз
- Биз эмнеге көңүл бурсак, ошону кеңейтет
Көбүбүз өмүрүбүздө сүйүүбүздүн болушун эңсеп жатабыз, шеригибиз же бизге жакын болгон башка жакындарыбыз барбы же жокпу.
Кээде жаныбызда жакын адамдар болушу мүмкүн, бирок биздин ортобузда Сүйүү агып жатканын сезбейбиз.
Жана кээде биз кандайдыр бир Жогорку Күчкө ишенсек болот, ошондуктан биз сүйүүгө татыктуу экенибизди билебиз, бирок бизди багып турган жол менен чындап байланышкан жана терең сүйүү сезиминде көйгөйлөр бар.
Биз муну билебизби, же билбейбизби, биздин азап -тозогубуздун жана жашообузда бир нерсе туура эмес экенин сезүүнүн көбү сүйүү менен байланыштуу - биз өзүбүздү канчалык сүйөрүбүз жана кабыл алганыбыз жана өзүбүздү канчалык туташып, сүйгөнүбүздү жана сүйгөнүбүздү сезебиз. башка адамдар.
Эгерде бизде сүйүү жок болсо, биз өзүбүзгө таандык эместей болуп, өзүбүздү "өчүрө" алабыз, же андан да олуттуу психикалык, эмоционалдык жана физикалык көйгөйлөргө, мисалы, депрессия, тынчсыздануу, көз карандылык жана башка ооруларга дуушар болушубуз мүмкүн. Ошентип, чечим кандай болушу мүмкүн?
Сүйүү - бул ички жумуш
Биз сүйүү - бул биздин сыртыбыздан келген нерсе деп ойлоого жакынбыз, анткени биз кичинекей бөбөктөр кезибизде ар кандай тымызын энергияларды, айрыкча сүйүүнүн энергиясын - же жоктугунан тандап алганбыз.
Биз кичинекей кезибизде жана өтө алсыз болгонубузда, бизди курчап турган чоң кишилерден сүйүү нурланып жатабы же жокпу, өзүбүзгө жана жалпысынан Жашоодо болгон сезимибизге чоң өзгөрүү киргизди.
Ал кезде бизде көп көзөмөл жок болчу, ошондуктан, биз дагы деле чоң кишилер катары, жашообузда канчалык сүйүүбүз бар экенин көзөмөлдөй албай турганыбызга ишенебиз. Биз жашообузда болгон сүйүүнүн көлөмү, аны романтикалык тасмалардагыдай "табуу" бактысына ээбизби же жокпу же башка адамдар жасайт же жасабайт деп көз каранды деп ойлойбуз.
Бирок бул андай эмес. Биз сүйүүнү үйрөнө алабыз жана жашообузда сүйүүнүн энергиясын көбөйтө алабыз, дал ушул мүнөттөн баштап. Башка адамдардан пассивдүү түрдө "алган" нерсе болуунун ордуна, биз чындыгында сүйүүнү өзүбүз жаратууга, демек, анын жашообузда катышуусун жогорулатууга күчүбүз жетет.
Жана - биз башка адамдардан ала турган сүйүүнүн көлөмү, биз өзүбүз үчүн канчалык сүйүүнү сезе жана жаратып аларыбызга көз каранды; ошондуктан биз сүйүүнүн эки түрүн тең колдонушубуз керек - башкалар үчүн жана жашообуздагы кырдаалдар үчүн, бирок, эң башкысы, өзүбүз үчүн.
Сүйүүнү жаратуунун искусствосу жана сыйкыры
Өзүңүздү жаңы Искусствону жана жаңы Сыйкырды - Сүйүүнү жаратуунун искусствосу менен сыйкырын үйрөнүп жаткан сүрөтчү жана сыйкырчы катары көрүңүз!
Бул бир аз машыгууну талап кылат, бирок мен ишенем, эгер сен убактыңдын бир нече мүнөтүн гана арнап, ага күн сайын көңүл бурсаң, анда кээ бир жыйынтыктарды тез көрөсүң.
Сүйүүнүн жоктугуна байланыштуу терең көйгөйлөргө кабылганыбызда, бизди айыктырууга жардам берүү үчүн көп баскычтуу мамиле керек экени чын, жана биз кыйналып турганда жардам сурап кайрылууну үйрөнүү маанилүү. .
Биз өзүбүздүн ички сезимдерибизди өзгөртүп, "сыртта" иш -аракеттерди жасоо аркылуу айыктыра алабыз, мисалы, профессионалдуу жардам алуу жана эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам бере ала турган башкалар менен сүйлөшүү, кам көрүүнүн жаңы ыкмаларын үйрөнүү аркылуу. өзүбүздү көнүгүү жана диета аркылуу ж.
Ошондой эле биз өзүбүздүн бактыбызды, кубанычты, сүйүүгө толгон жашоону издөөдө өзүбүздү жакшыраак сезүүгө жана күч-кубат ала баштоого жардам бере турган өтө жөнөкөй иштерди жасай алабыз.
Мен бул кичинекей "оюндарды" жана көнүгүүлөрдү "Сыйкырдын сыйкыры" деп атайм, жана бул жерде сиздер менен nikah.com сайтында бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонума кубанычтамын!
Мен көрсөтө турган биринчиси сизге абдан жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн, жана бул кантип жардам берээрин ойлонушуңуз мүмкүн, бирок мен сизди сынап көрүүнү талап кылам жана эмне болорун көрүңүз!
Бул бир аз "иштөөнү" талап кылат, жана эгер сиз абдан кыйналып жатсаңыз, мен сизге айыгууга жана өзүңүздү жакшы сезүүгө болгон каалооңузга жардам берүү үчүн керек болгон бардык кесиптик жардамды алууга чакырам.
Бирок мен бөлүшө турган жөнөкөй "оюндар" чынында эле жардам бере алат, жана алар сиздин убактыңызды жана концентрацияңызды талап кылбайт, андыктан сиз каалаган жерде, каалаган убакта жасай аласыз жана алар бекер!
Ошентип, келгиле, бул биринчи ишти уланта берели, мен билем, сизди сүйөм!
"Make-Love-Grow Game"
Калем менен кагазды алыңыз (же жакшыраак, "Сыйкырдуу сыйкыр" көнүгүүлөрүңүзгө арнай турган атайын кичинекей дептерди табыңыз).
Сүйүүнүн жоктугун сезген жана сиз каалагандай көп мамилелерди же кырдаалдардын тизмесин түзүңүз.
Тизмеңиз бар болгондон кийин, биринчи кезекте кимге же эмнеге басым жасоону чечиңиз.
Бул оюнду "ойноо" үчүн отурган сайын эң көп дегенде бир же эки адамды же кырдаалды тандаңыз.
Даяр болгондо жана адамды же жагдайды тандап алганыңызда, көбүрөөк сүйүүнү каалайсыз.
Бул адам же кырдаал жөнүндө баалай турган 10 нерсенин тизмесин түзүңүз
Алар "чоң" нерселер болбошу керек.
Эгерде сиз бир адамды ойлоп жатсаңыз, анда кичинекей нерселерди ойлонсоңуз болот:
Мага Жонун бактылуу болгондо кантип жылмайганы жагат.
же
Мага Луизанын чачынын түсү жагат.
Эгерде сиз өзүңүз жашаган же стресстүү жумуш сыяктуу бир жагдай жөнүндө жазып жатсаңыз, анда жаза аласыз:
Күндүн терезеден акканын жакшы көрөм.
же
Учурдагы жумушум өзүмдү багууга мүмкүнчүлүк бергенин баалайм.
Эң негизгиси, сиз көңүлүңүздү бурган адамды же кырдаалды чындап жактырган нерселерди жазып алыңыз.
Сиз бул "оюнду" жасалма кыла албайсыз .... жана муну жасоонун маанисинин бир бөлүгү бул сизге чынында эмнени жактырып, эмнени жактырбаганыңызды түшүнүүгө жардам берет!
Көпчүлүгүбүз жашообузда эмнеден ырахат аларыбызды, эмне баалуулуктарыбыз бар, эмнени көздөп жатканыбызды билбейбиз ....
Бул кичинекей оюн - бул биз үчүн маанилүү болгон нерсени өзүбүз менен түшүнүктүү баштоонун күчтүү жолу, бул негизги биринчи кадам.
Сиз баалай турган нерселерди жазып жатканда, көз алдыңызга адам же жагдайды жана эмнени баалаарыңызды элестетип көрүңүз.
Сиз жактырган жана баалай турган ушул аспектке көңүл бурганда, денеңиздеги сезимдерди сезүүгө аракет кылыңыз.
Сиз "баалоо" же балким сүйүү сезимин сезе аласызбы?
Муну денеңизде кайда сезесиз? Бул суук же жылуу сезилеби? Бул өзүңүздү бош сезип жатасызбы же толукпу? Балким, сиз эч нерсени сезбейсиз, бирок сиздин оюңузда кандайдыр бир ойлор же сүрөттөр барбы?
Сезип жатканыңызды же "көрүп жатканыңызды" баалабоого аракет кылыңыз, жөн гана аларга көңүл буруңуз. Мен сизге кандай сезимдерди баштан кечирип жатканыңызды жазууну сунуштайм, же жок дегенде акыл -эсиңизди жазып алыңыз, ошондо сиз бул сезимдерди күнү бою "жаратуу" менен эксперимент жасай баштайсыз.
Ошол жагымдуу сезимдерди сезгениңизде, аларды бир аз да болсо күчөтө аласызбы, көрүңүз. Аларга бир аз көбүрөөк энергия салып, алар кеңейип кеткенин караңыз. Бул кандай сезимде экенин да эске алыңыз!
Муну жасоо башында бир аз кызыктай сезилиши мүмкүн жана сиз: "Мунун кандай айырмасы бар? !!!?" бирок мен бул боюнча менин сөзүмдү кабыл алып, аны аткарууга аракет кылышыңызды каалайм.
Качан сиз башка бирөө үчүн же кандайдыр бир кырдаал үчүн жасап жатканыңызда, өзүңүздүн 10 аспектиңизге карата ушундай кылышыңызды каалайм.
Өзүңүзгө жаккан жок дегенде 10 нерсенин тизмесин түзүңүз
Жана алардын жолун "сезип", аларды күчөтүңүз.
Сиз өзүңүз жөнүндө жактырган жана баалай турган нерселерди табуу андан да кыйын экенин түшүнөсүз жана бул туура. Жөн гана муну эске алыңыз жана колуңуздан келгенди жасаңыз.
Бүткөндөн кийин, дептериңизди четке коюп, күнүңүздү улантыңыз.
Эртеси күнү ага кайра келиңиз жана кийинки эки -төрт жума бою күн сайын жасаңыз. Эгерде сиз бир күндү, атүгүл эки же үч күндү өткөрүп жиберсеңиз, бул жөнүндө кабатыр болбоңуз. Жөн эле алып, кайра кылыңыз.
Идеалында, бул адатка айланат, айрыкча сиз өзүңүздү, анын ичинде бир нерсеге тынчсызданып жатканыңызда, жашооңуздун бардык аспектилерине колдоно баштайсыз.
Күндүз өзүңүздүн, башка бирөөнүн же кандайдыр бир жагдайдын терс жактары жөнүндө ойлонуп жүргөнүңүздө, баалай турган нерселериңизди эстеп көрүңүз жана ошол сүйүү сезимин денеңизге кайра киргизип, аны кеңейтиңиз.
Бул жөнөкөй оюнду "ойноп" жатканыңызда, ичиндеңизде да, айланаңызда да эмне болуп жатканына көңүл буруңуз.
Сиз өзүңүзгө, жалпысынан Жашоого жана айланаңыздагы адамдарга карата кандай сезимде экениңизди байкап баштайсыз! Сиз өзүңүздүн оюңузду жана сезимиңизди өзгөртүүгө күчүңүз бар экенин көрө баштайсыз, ошондуктан жашооңузду күнүмдүк деңгээлде баштан кечиресиз.
Сизге көрүнүшү мүмкүн болгон кичинекей/чоң нерселерди жазыңыз - анткени өзүңүзгө жана башкаларга болгон сүйүүңүздү жана ыраазычылыгыңызды сезүү жөндөмүңүз өскөн сайын, сиз бул жагымдуу сезимди көбүрөөк тартуулаган жагдайларды көбүрөөк тартканыңызды көрөсүз!
Биз эмнеге көңүл бурсак, ошону кеңейтет
Мен сизден башыңыздан өткөн окуяларды угууну чыдамсыздык менен күтөм жана жакында өзүңүзгө жана башкаларга Love Magic түзүүнүн кийинки кадамдары үчүн бул жерге кайра катталыңыз!