Мазмун
- 1. Сапаттуу убакытты бирге өткөрөсүзбү?
- 2. Канча жолу жыныстык катнашта болосуз?
- 3. Жолдошуңуз сиздин эң жакын досуңузбу?
- 4. Сиз дени сак чек койгонсузбу (бири -бириңиз менен да)?
- 5. Сизде каржылык жана пенсиялык план барбы?
- 6. Сиз бактылуусузбу?
Эгер кимдир бирөө сизден сураса никени баалоо боюнча суроолор Бүгүн алар сизден "Ошентип, мамилеңизде канчалык бактылуусуз?"
Бул сөзсүз түрдө актуалдуу суроо (бул макаланын аягына чейин жетебиз), бирок мамилени баалоо үчүн андан да маанилүүсү “Кантип? дени сак сенин никеңби? "
Сиздин никеңиз дени сак болсо, бул анын бекем, күчтүү жана экөөңүздү бактылуу кылганын билдирет. Андай абалда болгондо, ал сизге руханий, эмоционалдык, ал тургай физикалык жактан да пайда алып келет.
Ошондуктан биз жубайлар үчүн мезгил -мезгили менен өздөрүнүн никеге туруу тестин өткөрүү сыяктуу никени баалоо куралдарын колдонуу абдан маанилүү деп ойлойбуз.
Негизи, бул "никенин ден соолугун текшерүү" суроолорунун сериясы, экөөңөр тең никеңер жакшы болуп бараткандай сезилиши үчүн, өзүңөрдөн сурашыңар керек.
Эгерде сиз эч качан сергек мамиле тестин өткөрбөсөңүз же нике ден соолук тест, бул жерде (болжол менен) 10 мүнөттүк нике фитнеси боюнча тест, биз сизге кечинде же дем алыш күндөрү жумуштан үйгө келгенден кийин, бир аз бош убактыңыз болгондо жасоону сунуштайбыз.
Бул нике сыноосуна даяр болсоңуз?
Кел, баштайлы:
1. Сапаттуу убакытты бирге өткөрөсүзбү?
Кээ бир түгөйлөр бир төшөктү бирге бөлүшкөнчө, алар жуп болуп сапаттуу убакыт өткөрүшөт деп ойлошот. Бул, албетте, сиз бир бөлмөдө уктап жаткан никенин дени сак белгиси болсо да, сапаттуу убакыт мындан да көп нерседен турушу керек.
Даталарга барасызбы (балдарсыз)? Сиз жылына романтикалык саякатка чогуу барасызбы? Сиз диванда кино көрүү үчүн же чогуу кечки тамак даярдоо үчүн жумасына бир жолу убакыт бөлүүнү унутпаңызбы?
Бул никеге баа берүү суроосу никеңизди башка нерселерден канчалык жогору койгондугуңузду түшүнүүгө жардам берет. Жолдошуңуз менен сапаттуу убакыт өткөрүү менен, алар сиз үчүн биринчи орунда экенин билдирип жатасыз - бул ар бир үй -бүлөлүк мамиледе абдан маанилүү кадам.
2. Канча жолу жыныстык катнашта болосуз?
Жыныстык жыштык жубайлардын жашына, графигине, ден соолугуна жана жеке каалоосуна жараша өзгөрүп турса да, эгер сиз бири -бириңиз менен жылына 10 жолудан аз катышып жатсаңыз, анда сиз техникалык жактан жыныссыз нике деп эсептелген нерсеге кошуласыз.
Секс - бул башкалардын баарынан айырмаланган үй -бүлөлүк мамиледеги негизги нерселердин бири. Ал сени рухий жактан байланыштырат. Ал эмоционалдуу түрдө сени байланыштырат. Мындан тышкары, аны менен бирге келген көптөгөн физикалык пайдалар бар.
Себеби секс иммунитетти көтөрүүгө, ийкемдүүлүктү жогорулатууга, стресс жана чыңалуу сезимдерин бошотууга жардам берет. Буга эч кандай шек жок. Дени сак никенин эң жакшы көрсөткүчтөрүнүн бири - бул дени сак жана ырааттуу сексуалдык жашоого ээ болгон жубайлар.
3. Жолдошуңуз сиздин эң жакын досуңузбу?
Сиз үйлөнгөндөн кийин, сиздин өнөктөшүңүз сиздин жалгыз досуңуз болбошу керек; бирок эгер алар сенин абсолюттук эң жакын досуң болсо, бул жакшы нерсе. Бул сиздин сезимдериңиз, күмөн санооңуз жана коркууңуз жана эмоционалдык муктаждыктарыңыз менен барууну тандаган биринчи адам экенин билдирет.
Алар сиз колдоо жана дем берүү үчүн издеген биринчи адам. Алар сиз кабыл алган (жана урматтаган) биринчи адамдын кеңеши.
Жубайыңыз менен эң жакшы дос болуунун эң чоң артыкчылыктарынын бири-бул сиздин никеңизди тастыктоого жардам бере алат; айрыкча потенциалдуу эмоционалдык иштерден оолак болгондо.
4. Сиз дени сак чек койгонсузбу (бири -бириңиз менен да)?
Үйлөнүү - башка адам менен "бир болуу". Ошол эле учурда, бул сиздин жеке индивидуалдуулугуңузду жоготуунун эсебинен келбеши керек. Мунун бир бөлүгү, жада калса, үй -бүлөлүк мамилеңиздин чегинде, дени сак чектерди коюудан турат.
Буга жардам бере турган бир китеп Никедеги чек аралар Генри Булут жана Джон Таунсенд тарабынан. Чек аралар өнөктөшүңүздү сүйүү сыяктуу маанилүү болгон урматтоо жана тарбиялоодо.
5. Сизде каржылык жана пенсиялык план барбы?
Үй -бүлөлүк фитнесс финансылык фитнесстен да турат. Муну эске алып, сиз менен өнөктөшүңүздүн каржылык планы барбы? Карыздан кутулууга, акчаны үнөмдөөгө жана кредиттик эсебиңизди сактоого жардам берген бири? Пенсия жөнүндө эмне айтууга болот?
Көптөгөн адамдар пенсия курагынан алыс иштеши керек экени жөнүндө көбүрөөк макалалар жарыяланып жаткандыктан, алардын бири эмес экениңизге ынануу үчүн планды ишке ашырууга азыркыдай убакыт жок.
6. Сиз бактылуусузбу?
Ар бир үй -бүлө курган адам сизге үйлөнүү кыйын экенин айтат. Ошондуктан мамилеңизде бактылуу болом деп күтүү реалдуу эмес баары убакыттын.
Бирок, эгерде бул ден -соолукту чыңдоочу болсо, анда дээрлик күн сайын сизди күлкүңүзгө, күлкүңүзгө же күлкүңүзгө бөлөй турган учурларды таба алышыңыз керек жана сиз, албетте, мамилеңизде коркуу, тынчсыздануу, тынчсыздануу же бактысыздыкты сезбешиңиз керек.
Эгер сиз никеде бактылуу болсоңуз, анда сиз биримдиктин ичинде ырахат, канааттануу жана кубаныч таба аласыз дегенди билдирет. Эгер жалпысынан "ооба" деп айта алсаңыз, жылмайыңыз. Никеңизди дени сак жана чың болгула!
Никеңиздин ден соолугун текшериңиз:
Нике фитнеси боюнча викторина
Бул никедеги жардам суроолоруңузга мүмкүн болушунча чынчыл жооп бердиңиз деп үмүттөнөбүз. Эгерде тесттен өткөндөн кийин, сиз жубайыңыз менен бактылуу, канааттандырарлык жана туруктуу мамиледе экениңизди сезсеңиз, анда куттуктайбыз! Эгер андай болбосо, анда сүйүүңүзгө жана көңүлүңүзгө муктаж деп эсептеген тармактарда иштеңиз.
Сиз бул суроолорду ага айландырсаңыз болот никени баалоо анкетасы үйлөнө турган жана "мен турмушка жарап жатамбы?" деген ой менен дайыма күрөшүп жүргөн адам үчүн.
Эгерде мамилеңиздин абалы чындап эле кооптуу көрүнсө, анда терапевтке жазылуудан тартынбаңыз. Кичине сырттан жардам менен сиз жана сиздин өнөктөшүңүз никеңиздин абалын толугу менен өзгөртүшү мүмкүн. Жакшы ийгилик!