Мазмун
- Жетекчиликти алуу
- Үйлөнүү менен бий аянтында болуп жаткан нерселердин ортосундагы окшоштуктар
- Лидер жана жолдоочу катары кезектешип туруңуз
- Түшүнүү үчүн биринчи издеңиз
- Тең салмактуулук жана түшүнүү аркылуу синхрондошуу
- Сиздин өнөктөштөрүңүздүн кызыкчылыктарын эске алуу менен жетектөө
Үйлөнүү бийге окшош, сиз бир нече негизги ритмдерди жана кээ бир кооз кадамдарды үйрөнөсүз, жөн эле чогуу бийлей алам деп айтуу үчүн жана кечинде же үйлөнүү учурунда бий аянтчасында калуу үчүн жетиштүү, ошондо сиз жашоону бирге башкара аласыз.
Кыска убакыттан кийин, сиз кыймылдарыңыз төмөндөдү деп ойлоп жатканыңызда, бул кыймылдарда жакшыраак болуп каласыз, бирок ошондо сиз дагы көптөгөн кыймылдар бар экенин байкайсыз - сизди ошол бий аянтчасында кармап туруу же түрткү берүү үчүн. зеригүүдөн көрө, кубанычтуу кабатта.
Никеге чейинки темалар боюнча талкуулар чоң күнгө чейин болгон кээ бир жакшыраак даярдалган никелерде, жана сиз өзүңүздүн нике кеңешчиңизди билсеңиз да, никеде татаал жана татаал болгон кээ бир кыйынчылыктар бар.
Сиздин бийиңизди башка деңгээлге көтөрүп, узак мөөнөттүү көңүл ачууну камсыз кыла турган кадамдарыңыз жана өнөктөшүңүз жасашы керек-никедегидей.
Жетекчиликти алуу
Кээде бирөөңөр жетекчилик кылышыңар керек, кээде экинчисиңер жетектешиңер керек.
Бий учурунда бийлеп жаткан түгөйлөр фокуссуз, баарлашуусуз жана тартипсиз болсо, бири -бирине урунуп, ээн баштыкка кулап кетиши мүмкүн, же алар бири -биринин манжаларынын үстүндө турушат же өтө алыс кетишет. бири-бирине.
Үй -бүлөлүк жашоо сыяктуу.
Үйлөнүү менен бий аянтында болуп жаткан нерселердин ортосундагы окшоштуктар
Готтман Институту бул принципти жактайт, алар нике менен бий аянтчасында болуп жаткан нерселердин ортосунда көптөгөн окшоштуктарды көрүшөт деп ырасташат. Ошентип, нике бий экенин түшүнүү керек.
Узун жана сулуу бий, эгерде сиз аны жөндөмүңүздү, ырайымыңызды жана назиктигиңизди өнүктүрүүгө жумшасаңыз.
Бул жерде Готтман Институту никенин кандай бий экени, ошондой эле өмүр бою жубайыңыз менен бийлеп, ырахаттанууңузду үйрөтө турган кээ бир сабактар бар - өзгөчө бул кеңешке кулак салсаңыз.
Лидер жана жолдоочу катары кезектешип туруңуз
Көпчүлүк жубайлар бийлеринде лидер жана ээрчигендер бар, алар никеде бирдей болушу керек. Бирок бир гана айырмасы, лидер дайыма эркек болбошу керек. Тескерисинче, экөөңүз тең ролдорду жакшы билишиңиз керек, ошондо сиз аларды керектүү учурда оңой эле кирип -чыгып кете аласыз.
Бул сиздин үй -бүлөңүздөгү ийкемдүүлүктү, командалык иштөөнү жана тең салмактуулукту камсыз кыла турган кадамдарды таштап кетүү жөндөмү.
Бул ролдорду алмаштыруу менен сиз чындап эле бири -бириңиздин бут кийимдериңизге кадам таштап жатканыңызды түшүнүү бул сабакта пайдалуу метафора болуп саналат, демек, ийгиликтүү никелерде жубайлардын экөө тең жашоосун жана никесин өздөрүнүн көз карашынан түшүнүшөт.
Экөө тең баалуу сабак деп ойлойсузбу?
Түшүнүү үчүн биринчи издеңиз
Түшүнүү жана убакыт бөлүү жашоодо болгон жагдайларды эле эмес, жубайыңыздын көз карашын түшүнүү да никеде көп нерсени түзөт.
Бири -бириңиздин манжаларыңызга тамга басуудан мурун бири -бириңизди түшүнө баштасаңыз болот. Муну андан ары улантыңыз жана өзүңүздүн иш -аракеттериңизди жана ойлоруңузду түшүнө баштаңыз - анын ичинде эмне үчүн эмне кылып жатканыңызды ойлонууга убакыт бөлүп, тескерисинче бийиңизди алда канча көрктүү кылат.
Түшүнүү ошондой эле белгилүү бир кырдаалдарга кантип түшкөнүңүздү жана аларды чечүү үчүн эмне кыла алаарыңызды түшүнүүгө убакыт бөлүүнү камтыйт.
Бири -бириңерге түшүнүү жана сабырдуулук менен никеңерге жакындагыла.
Жубайлардын экөө тең никеде биринчи орунга чыгууга умтулганда, алар бири -бирине канчалык оңой жардам бере аларын, колдошун жана сүйүүсүн көрө аласыз - Готтман институтунун дагы бир акылга сыярлык сабагы.
Тең салмактуулук жана түшүнүү аркылуу синхрондошуу
Көйгөйлөрдү чечүү үчүн зарыл болгон кеңештерди алуу менен бирге көйгөйлөрүңүздү жана кыйынчылыктарыңызды түшүнүүнүн маанилүүлүгүн баалаңыз.
Эгерде сиз бул түшүнүктү иш менен тең салсаңыз, анда экөөңүздөрдүн тең салмактуулукка жетесиздер, бул көпчүлүк жубайлар кыялданган бири -бири менен синхрондошууга алып келет.
Синхрондошкондо качан өйдө көтөрүлүү керек экенин түшүнөсүз.
Сиз бири -бириңизге кантип жана качан жардам берүүнү билесиз, жана сиз муну билүүдөн мурун бий аянтчасында жылып бара жатканыңызды далилдейсиз - нике - бул бий.
Сиздин өнөктөштөрүңүздүн кызыкчылыктарын эске алуу менен жетектөө
Эгер сиз жубайыңыздын же бий өнөктөштөрүңүздүн кызыкчылыгын эске алып, сулуулуктан жана гармониядан башка эч нерсе келбестигине ишенсеңиз болот - айрыкча, эгерде сиз экөөңүздүн ортосунда түшүнүүчүлүккө жана синхрондуулукка жеткен болсоңуз.
Ишеним гүлдөйт, жакындык гүлдөйт, никеңиздин бийи сыйкырдуу болот.
Готтман Институту никеңизди бий кылуу боюнча көбүрөөк маалымат жана формалдуу сабактарды берет. Бул, албетте, үй -бүлө куруу үчүн эң сонун жолдордун бири.