Мазмун
- Мамилени тарбиялоо эмнени билдирет?
- Эмне үчүн мамилени өрчүтүү маанилүү?
- Кан басымы төмөн
- Стрессти азайтуу
- Максатты жакшыраак түшүнүү
- Мамилеңизди өркүндөтүү үчүн эмне кылсаңыз болот- 15 жол
- 1. Натыйжалуу баарлашуу
- 2. Жолдошуңузга ниетиңиз менен мамиле кылыңыз
- 3. Өнөктөшүңүздүн аракетине ыраазы болуңуз
- 4. Кызмат актыларын жасаңыз
- 5. Жоопкерчиликти алыңыз
- 6. Өнөктөшүңүзгө эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз
- 7. Өнөктөшүңүздү кечириңиз
- 8. Максатыңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз
- 9. Туруктуулук
- 10. Сиздин мамилеңиз үчүн негизги баалуулуктарды түзүңүз
- 11. Байланыш үчүн максаттарды коюңуз
- 12. Өзгөчө учурларды белгилөө
- 13. Жыл сайын эс алууга чыгыңыз
- 14. Бөлүнүү эч кандай маселенин чечими болбошу керек
- 15. Үйлөнүү кеңешине барыңыз
- Жыйынтык
Мамиле гүлдөш үчүн бекем пайдубал керек. Эгерде эки тарап тең өздөрүнүн мамилелерине атайылап көңүл бурбаса, бул убакыт сынагына туруштук бере албайт. Карым -катнашты тарбиялоо - бул көйгөйлүү суу болгондо таяна турган мамилеңиздеги структураларды куруунун терең жолу.
Карым -катнашты өркүндөтүүнүн кооздугу - мүмкүн болушунча курууну улантып, өркүндөтө беришиңиз жана сыйлыктар көбүнчө эбегейсиз. Тарбиялоо деген эмнени билдирерин сураган адамдар үчүн, бул макалада анын мааниси терең түшүндүрүлөт жана аны кантип улантуу керек.
Мамилени тарбиялоо эмнени билдирет?
Мамилелер татаал болушу мүмкүн, кээде өзүңүздү таштап, калгыңыз келет.
Бул күндөрү кээ бир адамдар берилген мамиледе болуудан коркушат, анткени ажырашуу жана ажырашуу учурлары көбөйүүдө. Көптөр жакшы мамиле бүтөт деп ишенишет, ошондуктан аны бекем кылуунун эч кандай маңызын көрүшпөйт.
Бирок, мамилелерди тарбиялоо-кайраттуу жүрөктөр үчүн.Бул адамдар ажырашуу мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет, бирок мамилеге болгон мамилесин аныктоого жол беришпейт. Демек, алар мамилелерин кооз кылуу үчүн аң -сезимдүү кадамдарга барышат.
Качан мамилелер көйгөйлөрү болгондо, эки тарап тең мамиленин бөлүнүшүнө жол бербейт, бирок маселелерди чечүүдө бири -бирин кечиришет.
Эмне үчүн мамилени өрчүтүү маанилүү?
Сүйүү деген эмнени билдирерин баары эле түшүнө бербейт, ошондуктан алар өз мамилелерине анча берилген эмес. Изилдөөлөргө ылайык, эки өнөктөштүн жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн жакшы тарбияланган романтикалык мамиле табылган.
Төмөндө мамиледе эмне үчүн көбүрөөк тарбиялоо керектигин түшүнүүгө жардам берген кээ бир пункттар бар:
Жакшы тарбияланган мамиленин артыкчылыктарынын бири-кан басымынын төмөндөшү. Позитивдүү жана тарбиялоочу мамилелер жогорку кан басымынын негизги аныктоочу факторлорунун бири болгон тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет. Сүйүүдөгү өнөктөштөр өзүн эркин сезип, пайдалуу жана дени сак иштер менен көбүрөөк алектенишет.
Берилген жана тарбиялоочу мамиле стресс гормону кортизолдун өндүрүшүн азайтат. Себеби, сизге социалдык жана эмоционалдык колдоо көрсөтүүчү өнөктөшүңүз бар. Алар сизге мамиледе кам көрүүнү көрсөтүшөт жана бул көпчүлүк каалагандар.
Эгер сиз өнөктөшүңүз менен бөлүшкөн нерсеңизди сүйсөңүз жана тарбияласаңыз, анда ал ойду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
Эгерде сиздин келечегиңиз үчүн пландарыңыз болсо, ага жетүү оңой болуп калат, анткени сиз үчүн эң жакшысын каалаган адам менен маанайдуу мамиледесиз.
Мамилеңизди өркүндөтүү үчүн эмне кылсаңыз болот- 15 жол
Дени сак мамиле-бул жакшы тарбияланган адамдын жыйынтыгы, аны бузуу кыйын. Эгерде сиз мамилени кантип өнүктүрүүнү билбесеңиз, анда мамилеңизди өнүктүрүүнүн бул 15 жолу сизге жардам берет.
1. Натыйжалуу баарлашуу
Мамилелерди ийгиликтүү өнүктүрүү үчүн баарлашуу маанилүү.
Эгер өнөктөшүңүз менен чынчыл сүйлөшүүлөрдү жүргүзсөңүз, анда мамилеңиз жакшырып, туура тарбияланып калат. Терапевт Дэвид Ричо "Сүйүүнү акыркы кылуу: Кантип жакындыкты сактоо жана чыныгы байланышты тарбиялоо керек" китебинде жубайлардын ортосундагы жакшы мамилени бекемдөө үчүн пикирлешүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилейт.
Эгер өнөктөшүңүз менен эффективдүү баарлашпасаңыз, алардын эмнени сезип, эмне ойлогонун билүү кыйын болмок. Эгерде тарбиялоо мамилесинде түшүнбөстүктөр же көйгөйлөр бар болсо, аларды жылдыруунун ордуна аларды чечүү маанилүү.
2. Жолдошуңузга ниетиңиз менен мамиле кылыңыз
Байланышта жүрүм -турумду тарбиялоонун негизги мисалдарынын бири - ниеттүүлүк. Сиз өнөктөшүңүз менен бирге убакыт өткөрүшүңүз керек.
Даталарды уюштуруу, кинотеатрга баруу, каникулга чыгуу ж.б. менен баштасаңыз болот. Бул иш -аракеттер мамилеңизди өнүктүрүүгө жана жакын мамилеңизди түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул өнөктөшүңүзгө мамиленин башкы приоритет экенин көрсөтүүнүн сонун жолу.
3. Өнөктөшүңүздүн аракетине ыраазы болуңуз
Өнөктөшүңүздүн кылганын кичине болсо да баалабай ката кетирбеңиз. Кичине жаңсоолор мааниге ээ экенин белгилөө өтө маанилүү, анткени алар өнөктөшүңүздүн ниетинин чыныгы абалын чагылдырат.
Эгер алар көбүрөөк болгондо, алар силер үчүн көбүрөөк кылышмак. Ыраазычылык билдирүү үчүн, ыктыярдуу түрдө күнү бою тамак бышыруу жана үй жумуштарын аткарууга болот. Ошондой эле, сиз гүл сатып ала аласыз, романтикалык каттарды жаза аласыз ж.
4. Кызмат актыларын жасаңыз
Көптөгөн адамдар канчалык көлөмдүү болгонуна карабай, алардын кылган иштерин баалашат. Муну жасоодон мурун, өнөктөшүңүз эмне кылууну жек көрөрүн билишиңиз керек.
Демек, сиз бул билимди колдонуп, алар канчалык жакшы бааланарын көрсөтүү үчүн ошол тапшырмаларды аткара аласыз. Кызмат актылары кимдир бирөөнү тарбиялоонун эң жакшы жолдорунун бири, анткени ал бактылуу кылат.
5. Жоопкерчиликти алыңыз
Эгерде тарбиялоо мамилесинде кандайдыр бир көйгөй жаралса, бардык айыпты өнөктөшүңүзгө жүктөөгө шашылбаңыз. Сиз кайда ката кетиргениңизди аныктап, ал үчүн жоопкерчиликти алышыңыз керек.
Күнөөнү ойнобоңуз же шылтоо айтпаңыз, анткени сиз мамилени мындай жол менен өнүктүрө албайсыз.
6. Өнөктөшүңүзгө эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз
Адамдарды жана мамилелерди тарбиялоодо керектүү сапаттардын бири - бул эмоционалдык колдоо. Сиз өнөктөшүңүзгө кам көрөрүңүздү көрсөтүшүңүз керек жана сиз дайыма алар үчүн болосуз.
Эмоционалдык колдоо көрсөтүү үчүн, аларга комплименттерди айткыла, алардын күрөшүн кунт коюп уккула жана ал -ахвалдарыңарды сурагыла. Сиздин өнөктөшүңүз мамиледе өзүн жалгыз сезбесин.
7. Өнөктөшүңүздү кечириңиз
Эгерде сиз мамилеңизди ийгиликтүү өнүктүргүңүз келсе, кечирүүнү үйрөнүңүз. Таарынычты кармоо узак мөөнөттүү мамилеңизге таасирин тийгизет.
Жубайлардын же өнөктөштөрдүн мурунку көйгөйлөрү болгондо өткөн маселелерди көтөрүшүнүн бир себеби, алар мурунку чыр -чатактар үчүн бири -бирин кечиришкен эмес. Сиз ошол үчүн жетекчиликке алынган кечиримдүүлүк медитация сессиясына окшош нерсени сынап көрсөңүз болот.
8. Максатыңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз
Жеке жашообуз жана умтулуубуз бар болсо да, өнөктөштөрүбүздү алып жүрүү маанилүү.
Бөлүшүү - бул бир нече артыкчылыктарга ээ болгон жакшы мамиленин бир түрү. Эгер максаттарыңыз менен бөлүшүп жатканда сизди алсыз сезишиңиз керек болгон бир адам болсо, ал сиздин өнөктөшүңүз.
Ошондой эле аракет кылыңыз: Сиз жана Сиздин Өнөктөшүңүз Жалпы Максаттар Тестин Канчалык Жакшысыз
9. Туруктуулук
Мамилелер бузулбоо үчүн талыкпаган эмгек керек. Жана өнөктөшүңүз менен өтө жакын болсоңуз да, анын бүтүндүгүн сактоо үчүн талыкпаган эмгек керек. Мындан тышкары, нерселер оор болгондо, мамилеңизди таштап салуунун ордуна, өнөктөшүңүз менен кантип улантууну ойлонушуңуз керек.
Карым-катнашты өстүрүп, бекем кылуу үчүн, кыйын мезгилде чыдап туруу керек.
10. Сиздин мамилеңиз үчүн негизги баалуулуктарды түзүңүз
Ар бир тарбиялоочу мамиле үчүн алар иштеген негизги баалуулуктарга ээ болуу маанилүү. Негизги баалуулуктарды коюп жатканда, сиз эч кимди туурабашыңыз керек, анткени сиз тандаган нерсенин баары мамилеңизге ылайыкташтырылышы керек.
Бул негизги баалуулуктар мамиледе кыйынчылыктар болгондо, сизди кайра чийме тактасына алып келет.
11. Байланыш үчүн максаттарды коюңуз
Карым -катнашыңыздын кандай түрү болбосун, аны багуу үчүн өтө зарыл нерсе бар жана сиз муну мамилеге максаттарды коюу менен чече аласыз.
Бул максаттарыңыз өнөктөш экениңизге ишениңиз, ошондо сиз өнөктөшүңүз менен аларга карай иштей аласыз.
12. Өзгөчө учурларды белгилөө
Эгерде сиз мамилеңизди өркүндөткүңүз келсе жана мамилеңизди чыңдагыңыз келсе, өзгөчө учурларды белгилебей жылып кетүүгө жол бербеңиз. Ар дайым бири -бириңиздердин туулган күндөрүңүздөрдү, юбилейиңиздерди, карьераңыздын жылдыгын ж.
13. Жыл сайын эс алууга чыгыңыз
Байланышта, эс алууга чыгуу сиз күткөн окуя болушу керек.
Каникулда саякаттоо экөөңүзгө эң баалуу эскерүүлөрдү түзүүгө жардам берет жана мамилеңизди бекем сактайт. Эс алуу - бул эс алуу жана тарбиялоо мамилесин баалоо үчүн идеалдуу убакыт.
14. Бөлүнүү эч кандай маселенин чечими болбошу керек
Кээ бир адамдар мамиледе конфликт болгондо бири -биринен бөлүнүү жөнүндө туура эмес түшүнүккө ээ. Бөлүнгөндө, бул чыр-чатак же ажырашууну сунуштоонун кыйыр жолу.
Ар дайым кандай гана кыйынчылык болбосун, ар бир маселени чечүү чечимин кабыл алыңыз.
15. Үйлөнүү кеңешине барыңыз
Дени сак мамиледе болуу үчүн нике боюнча кеңештерди изилдөө керек. Нике боюнча консультацияга баруунун көптөгөн пайдалары бар, анын ичинде баарлашууну үйрөнүү, позитивдүү адаттарды өнүктүрүү, чыр -чатактарды жана пикир келишпестиктерди чечүү ж.
Эгер мамилеңиз күчтүү экенин сезсеңиз да, нике боюнча кеңеш берүү сизди көзөмөлдөп турууга жардам берет.
Жыйынтык
Мамилелерди тарбиялоого келгенде, бул балдардын оюну эмес, бул бир күндүк жумуш эмес.
Карым -катнашта эки тарап тең мамиленин жакшы ойношун камсыздоого милдеттүү болушу керек. Эгерде мамилелер өркүндөп калса, анын бузулушу кыйын.