Мазмун
- Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумду кантип аныктаса болот
- Кыймылдоо
- Кош колдуу комплименттер
- Элди тоготпоо же эч нерсе деп айтуу
- Нерселерди таштоо
- Санап туруу
- Элди калтыруу же артынан сүйлөшүү
- Мактоону өткөрүп жиберүү
- Саботаж
Келгиле, бул макаланы баштаардан мурун бир маанилүү нерсени ачык айталы; пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумуңуз сизди жаман адам кылат деп ойлобойбуз. Бирок бул сиздин пассивдүү-агрессивдүү сапаттарыңыз болсо, айланаңыздагы адамдарды ыңгайсыз кыла аласыз дегенди билдирет.
Сиз ошондой эле жүрүм -турумуңуздан улам кыялдарыңызга жана максаттарыңызга диверсия жасай аласыз. Жана, эгерде сиз өзүңүздүн көйгөйлөрүңүз менен алектенип, жообуңузду туураласаңыз жана өзүңүздү туура билдирүүнү үйрөнсөңүз, жашоо сиз үчүн алда канча кубанычтуу болмок.
Кабарчыны атып салбаңыз; баарыбыздын көтөрө турган кресттерибиз бар. Эгерде сиз пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумду көрсөтө аласызбы деп тынчсызданып жатсаңыз, пассивдүү-агрессивдүү симптомдордун айрымдарын текшерип, анан аларды оңдоо үчүн эмне кылышыңыз керек.
Үлгүлөрдү оңдоо үчүн, сиз пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум менен алектенип жатканыңызды байкап, анан аны толуктап жашоо үчүн ырахат алууңуз өтө маанилүү.
Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумду кантип аныктаса болот
Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун белгилерин байкаганыңызда, өзүңүзгө мындай реакцияга же мындай мамиле кылууга эмне себеп болгонун сураңыз? Мүмкүн, сиз комментарийге же кырдаалга ачууланып же коргонуп жатканыңыздан улам (башка эмоцияны киргизиңиз), эгер андай болсо, эмне үчүн?
Ачууланууңузга эмне себеп болду жана эмне үчүн? Же сиз автопилотто ушундай кылдыңыз беле?
Бул нерселерди байкоо сизге кандайдыр бир репрессияланган эмоцияны иштетүү керек экенин түшүнүүгө же кээ бир чектелген ишенимдерди өзгөртүүгө жардам берет.
Бул жөн гана сизде оңдоону талап кылган жүрүм -турум адатыңыз бар экенин баса белгилей алат. Муну өзүңүз байкагандай жүрүм -турумду оңдоо менен оңой эле жасаса болот - эгер сиз ага ырааттуу болуп калсаңыз, анда мээңиз бат эле карманып, жаңы практикаңызды кабыл алат.
Бул жерде пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун кээ бир (бирок баары эмес) белгилери:
Кыймылдоо
Сиз нерселерди каалайсыз, бирок сиз аларды түз сурабайсыз; Анын ордуна, сиз каалаган нерселер жөнүндө жаман сөздөрдү айтып кыйытсаңыз болот.
Мисалы, жумушта кимдир бирөөнүн жаңы сумкасы бар, сиз муну сонун сумка дейсиз, мен аны алмакмын, бирок мен жетиштүү акча таба албайм.
Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун бул түрү алуучуну ушундай жакшы нерселерге ээ болгондугу үчүн өзүн күнөөлүү же жаман сезет (же эмнени ойлоп жатканыңызды).
Кош колдуу комплименттер
Көрө албастык, капалануу же түшүнбөстүк кээде эки колдуу же колдуу комплименттердин артында болушу мүмкүн. Пассивдүү-агрессивдүү кыянаттыктын бул түрү сизди оройлукка алып келет, анткени билдирүү орой болгон.
Сиздин досуңузда алар жөнүндө кандайдыр бир жагымдуулук болушу мүмкүн жана мындай акылсыз сөздөрдү айтсаңыз, сиз дайыма күлкүлүү болосуз дешиңиз мүмкүн. Же ал тургай, "эмне үчүн дайыма ушундай кыласың?".
Же болбосо, досуңуздун жаңы машинасы бар, жана сиз муну "бюджетке жакшы" деп айтсаңыз болот, анан кадыр -барк масштабындагы кийинки унаа кандай күчтүү экени жөнүндө сүйлөшө баштаңыз. Бул адатта эркектердин пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-туруму.
Элди тоготпоо же эч нерсе деп айтуу
Кээ бир пассивдүү-агрессивдүү кыянаттык кылуучулар унчукпоону өздөрүнүн куралы катары колдонушат. Алар ыңгайсыз жымжырттыкты калтырып, бир сөз дем ала алышпашы мүмкүн. Бирок алардын энергиясы жана билдирүүсү көп нерселерди айтса керек.
Ошо сыяктуу эле, сиз чалууга жооп бербешиңиз же кимдир бирөө менен сүйлөшүүдөн мурун аны көпкө күттүрүшүңүз мүмкүн. Бул көбүнчө талаш -тартыштан кийин пайда болот.
Албетте, баарыбызга муздатуу үчүн орун керек, бирок убакыт керек деп айтпай эле бирөө менен саат бою сүйлөшпөө пассивдүү-агрессивдүү. Жана, пассивдүү-агрессивдүү адамдардын бул мүнөздөмөлөрүн башында белгилөө кыйын.
Нерселерди таштоо
Эгерде сиз макул эместигиңизден улам бир нерсени кечеңдетип жатсаңыз, эмне кылып жатканыңызга тиешеси бар, же бир нерсеге нааразы болгон адамга жардам берүүнү каалабаңыз.
Токтоп, өзүңүзгө суроо бериңиз, бул пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун бир түрүбү, анткени ал болушу мүмкүн!
Санап туруу
Эгерде кимдир бирөө сиздин туулган күнүңүздү сагынса, сиз анын туулган күнүн сагынасыз же андан чоң нерсе жасайсыз.
Эгер кимдир бирөө бир нече ай мурун таарынган нерсеңизди айтса, сиз аларды унутпаңыз жана ага он эсе төлөөгө мажбур кылыңыз.
Сиз ойлогон нерселериңиз үчүн адамдарды жазалашыңыз мүмкүн, бирок сиз токтобойсуз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен байланышууну баштасаңыз, анда алар кийинки жолу байланышка чыгарын күтөсүз, же көйгөй жаралат.
Бул мамилелердеги пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун бардык формалары.
Элди калтыруу же артынан сүйлөшүү
Бул көптөгөн адамдар атайылап же пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-туруму менен байкабастыктан улам бир убакта кирип кеткен болушу мүмкүн.
Бул адатта пассивдүү-агрессивдүү аялдык сапаттар!
Бирок, эгер сиз кимдир бирөөнүн артында терс сүйлөп жатсаңыз, же атайылап таштап койсоңуз (этияттык менен же башкача айтканда), же сиз бирөөнүн артында жакшы нерселерди айтып же ойлоп жатсаңыз да, бирок алардын бетине айтуудан мурун ысык чоктун үстүнөн басып өтсөңүз - булардын баары пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун мисалдары.
Мактоону өткөрүп жиберүү
Белгиленген жерде кимдир бирөөнү мактай бербөө, бирөөнүн ийгилигине кубанбоо жана кандайдыр бир жол менен аларга билдирүү-бул мамилелердеги пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун мисалдары.
Эгерде сиз атаандаштыкка жөндөмдүү болсоңуз, утулуп калганыңызга капа болууңуз жакшы, бирок эгер сиз жоготкон адамыңызга сиздин оорунуңузду атайылап сезүүсүнө жол берсеңиз, бул пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум.
Бул видеону көр:
Саботаж
Макул, пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун бул формасы өтө экстремалдуу. Ошентсе да, эгер сиз кимдир бирөөнү көйгөйлөргө, көңүл калууларга койсоңуз, эгерде сиз партияга атайылап кайда экенин айтпасаңыз же мөөнөтүн өзгөртүү жөнүндө аларга кеңеш бербесеңиз, анда сиз саботаж кылып жатасыз жана бул пассивдүү-агрессивдүү.
Эми билесиз, жаркыраган белгилер сиз пассивдүү-агрессивдүү мамиледе камалып калсаңыз, өлчөөгө аракет кылат.
Эгерде сизде пассивдүү-агрессивдүү өнөктөштөр болсо, анда аларга көрсөтүүгө шашылбаңыз. Пассивдүү-агрессивдүү адамдар күнөөнү туура кадам менен кабыл албашы мүмкүн.
Эгерде сиз мамилеңиздин уланышын жана убакыттын өтүшү менен жакшырышын кааласаңыз, дени сак баарлашуу линияларын ачышыңыз керек. Сиз өнөктөшүңүзгө канчалык терс таасирин тийгизип жаткандыгын жана алардын жүрүм -туруму келечекте кандай зыян келтирерин айтып берүүгө аракет кылсаңыз болот.
Чоң өзгөрүүлөрдү күтпөңүз. Бирок, албетте, пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун үстүндө иштөө мүмкүн. Ошондой эле терс жүрүм -турум сапаттары боюнча иштөө үчүн кеңешчилерден же терапевттерден кесипкөй жардам ала аласыз.