Мазмун
- Күндү позитивдүү маанайда бүтүрүңүз
- Бири -бириңерди баалагыла
- Жакшы түн уйку
- Тынчсыздануу, башка ооруларды азайтуу
- Көбүрөөк канааттандырарлык интимдик мамиле
Сиз төшөккө жатып уктап жаткан убакыттын ортосундагы бир нече мүнөттө үй -бүлөңүзгө жана ден соолугуңузга таасир эте турган маанилүү бир нерсе болуп кетиши мүмкүн. Бул эмне? Кичинекей жаздык сыяктуу жөнөкөй нерсе.
Жаздык сүйлөшүү деген эмне?
Жаздык сүйлөшүү - бул уктаар алдында, балким, кучакташып жатканда, ал тургай жыныстык катнашка чейин же андан кийин төшөктө жаткан жубайлар ортосундагы сүйлөшүү. Бул жубайлар бири -бири менен чынчыл болуп, сезимдери менен бөлүшүп, абдан күчтүү жол менен байланыша алышат. Өзгөчө убакыттын өтүшү менен, жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү мамилеңиздин жана ден соолугуңуздун өркүндөшү үчүн оң чөйрөнү түзүүдө абдан эффективдүү.
Чынында, жаздык сүйлөшүү Орегон жубайлар арасындагы изилдөөдө алардын мамилелерине жана ден соолугуна жардам берүү үчүн далилденген; ачылыштар 2017 Инсандык жана Социалдык Психология Коомунун жылдык Конвенциясында сунушталууда.
Изилдөөгө ылайык, түнкү жаздыктар менен сүйлөшүүнүн эң сонун жагы, бул жатар алдында бир саатка созулган сүйлөшүүлөр болбошу керек.
Жаздык сүйлөшүү эмнени билдирет? Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн артыкчылыгынан ырахат алуу үчүн бир нече гана маалымат керек, бирок ачкычы - бул оң кабар. Биз сизге баштоо үчүн кызыктуу жаздыктар боюнча сүйлөшүү идеяларын алып келебиз.
Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн кээ бир мисалдары:
- Бүгүн сага жакшы нерсе болду
- Жакында балдар күлкүлүү нерсе кылышты
- Кимдир бирөө сага жакшылык кылды,
- Жумушта жеңиш,
- Жолдошуңузду эстеткен нерсе
- Сени бактылуу кылган нерсе,
- YouTubeдагы күлкүлүү видео ж.б.
Жубайлар үчүн жаздыктын кээ бир жалпы суроолору
- Мени тааныбаган адамга мени кантип сүрөттөйт элеңиз?
- Сиздин оюңузча кайсы көйнөк эң жакшы көрүнөт?
- Максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам бере ала турган бир нерсе барбы?
- Мен чындап баалай турган бир нерсени же адатты өзүм өзгөртө аламбы?
- Эң сонун жыныстык катнашта сиздин эсиңиз кандай?
- Күндүн өзгөчөлүгү эмнеде?
- Жашооңуздагы эң жакшы күн кайсы болду?
Албетте, бул чоң эмес, жашоону өзгөрткөн өз алдынча сүйлөшүүлөр. Бирок, жатар алдында түнкү жаздык сүйлөшүүсү катары бөлүшүлгөндө, алар убакыттын өтүшү менен чоң таасир этип, көз карашыңды акырындык менен өзгөртө алышат. Бул жерде жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн көптөгөн пайдалары бар:
Күндү позитивдүү маанайда бүтүрүңүз
Биздин күндөр жетиштүү оор эмеспи? Биз башка адамдардын көптөгөн терс жактары менен бетме -бет келебиз, дүйнөдө болуп жаткан нерселер, социалдык тармактарда жарыяланган нерселер, жумуш жаңжалдары, жол кыймылы ... тизме улантылат. Муну күндөн күнгө көтөрүп жүрүү оңой болот. Бирок, сиз күнүңүздү жубайыңыз же башка олуттуу адам менен позитивдүү өз ара аракеттенүү менен аяктасаңыз, бул нерселерди эске алууга жардам берет.
Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү - позитивдүү болууга эң сонун мүмкүнчүлүк, анан сиз аны чыдамсыздык менен күтөсүз! Күнүңүздү карап чыгуунун жана терс жактарын көрүүнүн ордуна, экөө тең жашоонун жакшы жактарына көңүл буруп, анан күндү төшөктө сүйлөө менен позитивдүү жазуу менен бүтүрүп жатышат. Бул адатты улантыңыз жана сиз позитивдүү жашоо тенденциясын көрөсүз.
Бири -бириңерди баалагыла
Сиз жана сиздин жубайыңыз сиздин убактыңызга ушунчалык көп талаптарды коюшат; эгер сиз күндүн аягында кичинекей жаздык менен сүйлөшө албасаңыз, анда сиз никеде ашыкча жипсиздикти сезишиңиз мүмкүн.
Жаздык сүйлөшүүнүн бир чоң пайдасы - сиз сезе турган байланыш. Бул бир нече мүнөттүк сүйлөшүү болушу мүмкүн, бирок бул сиздин никеңиздеги айырмачылыкты билдирет. Жубайлар үчүн жаздык маек менен күн сайын машыгып жатып, экөөңөр тең өз сезимдериңерди бөлүшүүгө, башка адамга кам көрүп жатканыңарды көрсөтүүгө, укканыңарды сезүүгө, анан мээримдүү жарыңарга ыраазы болгонго мүмкүнчүлүк аласыңар.
Жаздык менен сүйлөшүү сиздин тынчсызданууңузду, коркууңузду, кубанычыңызды жана терең сезимдериңизди билдирүүгө жардам берет.
Жакшы түн уйку
Ошентип, көбүбүз уктай албай кыйналабыз. Неге? Биздин мээбиз толугу менен "өчүрө" албайт окшойт. Эгер түнү жатып уктап жатканда, эгерде акылыңыз айланып кетүүнү токтотпосо, анда аны тынчтандыруунун бир жолу - жаздык менен сүйлөшүү. Сиз сүйгөн жана ишенген бирөө - жубайыңыз же башка олуттуу адам менен айланып жүргөн ойлоруңузду жана сезимдериңизди алып салыңыз. Экөөңөр тең бири -бириңерге эс алууга чоң мүмкүнчүлүк бересиңер.
Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү нерселерди ачыкка чыгарууга жардам берет, бул сиздин эсиңизге жардам берет, андан кийин денеңиздин эс алуусуна жана жакшы укташына жардам берет.
Тынчсыздануу, башка ооруларды азайтуу
Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн таасири эбегейсиз. Ойлонуп көрүңүз - эгер сиз жакшыраак уктап, күндү позитивдүү маанайда бүтүрүп, өзүңүздү жакшы көргөн адам менен көбүрөөк байланышта болсоңуз, өзүңүздү кандай сезет элеңиз? Эмоционалдык жактан сиз укмуштай сезесиз, физикалык жактан да сиз укмуштай сезесиз. Бул, балким, азыраак тынчсызданууну, аз ооруларды билдирет; жалпы психикалык жана физикалык ден соолугуңуз жакшы болмок. Муну ким каалабайт?
Чынында, жыныстык катнаштан кийинки жаздык сүйлөшүү дагы коопсуз сезүү менен бирге көбүрөөк канааттандырарлык жана интимдүү жашоодон ырахат алууга жардам берет.
Көбүрөөк канааттандырарлык интимдик мамиле
Алаксытуу биздин азыркы жашообуздун бир бөлүгү - ТВ, социалдык медиа, смартфондор жана ар кандай гаджеттер. Алар биздин күндөрдү кыйнайт, бирок жубайыбыз менен түнкү убакытка келгенде, аларды өчүрүү убактысы келди. Уктоочу бөлмөдө алаксытуу канчалык аз болсо, ошончолук жакшы.
Бул көбүрөөк жаздык сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет, бул күчтүү байланышка жана сүйүү мамилесине алып келет. Бул эмнеге алып келет? Мейли, муну байкап көрүңүз. Сиздин жазышууңуздун физикалык жагы, тагыраак айтканда, интимдик мамилеңиз өсө берет, анткени сиз жаздык менен сүйлөшүүнү уланта бересиз. Сиз күйөөңүз менен күнүмдүк жашоодо көбүрөөк укканыңызды сезесиз, бул жабык эшик артында болуп өткөн нерселерге көбүрөөк ишенүүгө жана аткарууга алып келет.
Мамилелерде жаздык сүйлөшүү деген эмне? Жолдошуңуз менен болгон мамилеңизди бекемдөө үчүн эң сонун курал. Жубайлар үчүн жаздык маек учурунда, жубайлар сезимдерин ачып, стрессти жеңип, жакындыгын жаңы деңгээлге көтөрө алышат. Бул чексиз пайда менен жүктөлгөн. Убакыттын өтүшү менен сиз дени сак мамиле үчүн аракет кылып көрүңүз.