Мазмун
- Пикир келишпестиги же жеке кол салуу
- Зыяндуу, зыяндуу циклди бузуу
- 1. Бул ажырашуу же ажырашуу мүмкүнчүлүктөрүн кыйла жогорулатат
- 2. Бул жүрөк оорусун жана дисфункцияны балдарыңызга өткөрүп берет
- 3. Продуктивдүү көйгөйлөрдү чечүү болуп жаткан жок
- 4. Бул сизди келечекте дагы талкаланган талкууларга даярдайт
- 5. Биз муну көрүп турабыз жана биздин жолубузга келе жатканын сезебиз
«Сени менен урушуу камакка алынгандай. Менин айтканымдын баары мага каршы колдонулушу мүмкүн жана боло берет. Менин айтканым же кылганымдын мааниси жок, сен дайыма ушунчалык терс, же сынчыл, же сынчыл, же пессимистсиң! ”
Сиз качандыр ушундай ойлонуп көрдүңүз беле? Же жолдошуңуз сизди ушинтип нааразы кылды беле? Чындыктын көз ирмеми: жубайлардын терапевти катары, башка бирөөнүн мамилесине байкоочу катары, билдирүүлөрдүн бул түрлөрү объективдүү анализдөө жана тийиштүү жооп кайтаруу үчүн абдан кыйын.
Пикир келишпестиги же жеке кол салуу
Бул эмне үчүн: чын эле "дайыма терс, сынчыл, өкүмчүл же пессимисттик" билдирүү жөнөтүүчүбү?
Кабыл алуучу өзүнүн тарбиясында мындай билдирүүлөрдүн көптүгүнө дуушар болгонбу, алар пикир келишпестиги же конструктивдүү сын катары келип чыгышы мүмкүн болгон нерсеге карата сезимталдыкты иштеп чыгышкан жана муну көбүнчө жеке кол салуу катары кабыл алышат?
Же чындыгында экөөнүн тең бир азыбы? Мен ишенем, биз аң -сезимдүү түрдө биз көнгөн адамдардын түрүнө ыктайбыз, бирок алар бизди сергек мамилелерге алып келбесе да.
Зыяндуу, зыяндуу циклди бузуу
Мисалы, эгер биз ата -энеси менен бирге чоңойгон болсок, биз олуттуу өнөктөштөргө ыктайбыз. Бирок, анда биз алардын пикирлеринин бардыгын терс кабыл алып, бизди сындаганда капа болобуз. Бул чындап эле каардуу, ден соолукка зыян келтирүүчү цикл болушу мүмкүн!
Сиздин мамиледе бул динамиканы түшүнүү өтө маанилүү. Сиз экөөңүз тең өз ара аракеттенүүңүздүн уникалдуу моделин түшүнмөйүнчө дээрлик алдыга жыла албайсыз. Жана андан да маанилүүсү, сиз чыр -чатак мамилелерин чечпөөнү чечесиз.
Бул жерде мамилеңиздеги чыр -чатактарды кабыл алуунун 5 коркунучу бар
1. Бул ажырашуу же ажырашуу мүмкүнчүлүктөрүн кыйла жогорулатат
Изилдөөлөр жана көптөгөн терапия китептери ушундай жыйынтыкка келишти.
Ажырашуу же өнөкөт бактысыз түгөйлөр күнүмдүк катышы менен өлчөнгөндө көбүрөөк терс байланышты жана терс эмоцияны көрсөтүштү.
терс баарлашуу жүрүм -турумунун көпчүлүгү менен.
Булар бири -бирине туура эмес кылып жатканын айтып, нааразы болуп, сындашып, күнөөлөп, сүйлөп, жалпысынан башка адамды жакшы сезишпейт.
Алар комплимент айтуу, бири -бирине туура кылып жаткандарын айтуу, макул болуу, күлүү, юмор колдонуу, жылмайуу жана жөн эле "сураныч" жана "рахмат" деп айтуу сыяктуу позитивдүү баарлашуу жүрүм -турумуна ээ болушту.
2. Бул жүрөк оорусун жана дисфункцияны балдарыңызга өткөрүп берет
Байланыш-бул өтө татаал психикалык, эмоционалдуу жана интерактивдүү процесс, ал төрөлгөндө башталат жана биздин жашообузда уланат, ар бир өзгөрүү менен (ата-энелер, мугалимдер, насаатчылар, достор, жубайлар, көзөмөлчүлөр, кесиптештер менен, жана кардарлар).
Байланыш - бул жөн эле чеберчилик эмес; бул чоң ата -чоң энелерден ата -энелерге, балдарга жана келечек муундарга өтүүчү көп муундагы процесс.
Пикир келишпеген жубайлар өздөрүнүн көп муундуу багажын алып келишет жана алар өз ара аракеттенишкенде, бири -бири менен баарлашуунун уникалдуу, кол тамгасын түзүшөт. Алар көбүнчө чоңоюп калганына күбө болгон функционалдык жана дисфункционалдуу үлгүлөрдү кайра жаратышат.
Кызыктуусу, алар баарлашуу ыкмасы кайдан келгенин билишпейт; алар оңой эле айыпташат жана көңүлүн экинчисине коюшат: “Менин өнөктөшүм абдан капа. Мен жөн эле жардам бере албайм, бирок мыскылдуу жана терс бол ».
Балдарыңыз сиздин үлгүдөгү баарлашуу стилиңизге күбө болушат, аны кайталашат, сиз менен гана эмес (бул абдан капалантат), ошондой эле өз мамилелеринде.
Ошондой эле караңыз: Байланыш конфликти деген эмне?
3. Продуктивдүү көйгөйлөрдү чечүү болуп жаткан жок
Бул жөн эле тегерек, энергияны сарптоо, экөөңөрдү тең начар сезген, өз ара аракеттешүүнүн натыйжасыз үймөгү.
Чырдашкан түгөйлөр көбүнчө бири -бирине жалаа жабуу, каршылык көрсөтүү жана тузакка түшүп калуу сезимине кабылышат.
Алар өздөрүнүн айырмачылыктарына көңүл бурбай, тескерисинче, көңүл бурушат. Баарынан маанилүүсү, алар бул айырмачылыктарды өнөктөшүнүн туруктуу, кыйшаюусуз жана күнөөлүү каталары катары карашат.
Бул түгөйлөрдүн көйгөйлөрдү чечүү жана команда катары чогуу иштөө мүмкүнчүлүктөрү чектелүү. Алар, адатта, ачуулануу сезимин билдирүүдөн көрө ачууланышат (агрессивдүү коммуникаторлор). Же алар өнөктөшүнө (пассивдүү коммуникаторлорго) нааразычылыгын билдирүүнүн ордуна, артка чегинишет.
Бул көбүнчө оор эмоционалдык реакцияларга алып келет, алар кыйналып турган булакты аныктоо жана натыйжалуу жооп берүү жөндөмүн кыска туташтырат. Андан тышкары, көйгөйгө болгон реакция убакыттын өтүшү менен ийкемсиз кыйынчылыктардын айлампасына алып келген кыйынчылыктын булагы болуп калат.
Күйөөсүнөн абдан нааразы болгон кардарларымдын бири мага бул суроону берди: "Кайсы бирөө жаман, жолдошуң акылсыз бир нерсе кылса же ал өзүн жаман сезип жатса?" Мен бул суроонун өтпөй калганын айта албайм. Менин акылым мурун, ошондуктан мен кандайдыр бир түрдө өзүмдүн жообума даяр болчумун. Мен мындай деп жооп бердим: “Чынын айтсам, экөө тең кыжырды келтирет, бирок мен биринчисинен тезирээк өтүп кетет окшойм.
Ал жинди болгондо, мен анын билдирүүсүн жана ырайымсыз жүрүм -турумун интернациялап, анын жаман жоопторун башымда кайра -кайра кайталап жаткандай сезилет. Анан мен аларды башка сценарийлерге жалпылайм жана кийинки билгеним, башымда анын мени канчалык жек көрөрү жана аны канчалык жек көрөрү жөнүндө бүтүндөй тасма бар ".
4. Бул сизди келечекте дагы талкаланган талкууларга даярдайт
Бул үлгүнү түзүүнүн эң чоң коркунучу - бул убакыттын өтүшү менен биз логистиканы же белгилүү бир күрөштүн чоо -жайын эстебейбиз, бирок биз башка адамдын жабыркаган күчтүү сезимдерин эстейбиз. Биз бул сезимдердин баарын топтоону улантабыз.
Бир убакта бул сезимдер күтүүлөргө айланып кетет. Биз башка адамдын кылган нерселеринин көңүлүн ооруткан, капаланткан, кыжырданткан, келесоо, жоопкерчиликсиз, орой, камкор эмес ж.б.
Сиз чыгармачыл болуп, боштуктарды толтура аласыз, бирок бул албетте терс. Кийинки жолу мындай болгондо, биз фактыларды иштете электе, сезимди күтөбүз. Терибиз ошол терс сезимди күтүп сойлоп жүрөт.
5. Биз муну көрүп турабыз жана биздин жолубузга келе жатканын сезебиз
Биз башка адамдын туура же туура эмес экенин биле электе эле өчүрөбүз, андыктан сүйлөшүүнү баштай электе эле таарынып калгандыктан, туура талкууга мүмкүнчүлүк да жок.
Кийинки билгенибиз, биз үйдүн тегерегинде басып, тебелеп -тепсеп, эмнеге ачууланып жатканыбызды билбей туруп, бири -бирибизге ачууланып жатабыз.
Чатак мамиледе эч кандай жакшы нерсе жок (балким, секс-грим, бирок көпчүлүк жубайлар билдирбейт). Мамиле колдоо, жубатуу, бири-бирин бекемдөө, көйгөйлөрдү чечүү жана баарынан мурда өсүш болушу керек. зыяндуу, зыяндуу цикл
Бул дайыма жылуу жана бүдөмүк болбошу мүмкүн, бирок ал көпчүлүк учурда болушу керек; эгер бул мүмкүн болбосо, жок дегенде нейтралдуу жерди тандаңыз. Бул жакшы башталыш!