Мазмун
- Вербалдык жана вербалдык эмес баарлашуу зарыл
- Бири -бириңерге дем -күч бергиле
- Бири -бирибиздин дене тилибизди түшүнөбүз
- Маанилүү экенин аларга билдиргиле
- Алар кошкон салымдарын баалай турганыңызды аларга билдириңиз
Үй -бүлөдө бактылуу жана бакубат жашоо үчүн, жубайыңыз менен болгон мамилеңизди жакшыртуунун үстүндө иштөөңүз зарыл. Дени сак үй-бүлө адамдын бакубат жашоосу үчүн абдан маанилүү, ошондуктан сиз жана жубайыңыз бири-бириңизди түшүнө билишиңиз керек. Нике чынчылдыкка, сүйүүгө жана эң башкысы баарлашууга көз каранды. Көптөр экинчисине көп көңүл бурбаса да, бул бактылуу үй -бүлөлүк жашоонун маанилүү компоненти.
Вербалдык жана вербалдык эмес баарлашуу зарыл
Качан гана сиз жана сиздин башка маанилүү адамыңыз баарлашып, ойлоруңузду, эмоцияңызды жана идеяларыңызды бири -бириңиз менен бөлүшүп турсаңыз, анда экөөңүз бири -бириңизди тереңирээк жана жакын деңгээлде түшүнө аласыз.
Бул байланыш оозеки байланыш менен гана чектелбейт; ийгиликтүү нике жашоосу сизден жана сиздин түгөйүңүз менен вербалдык эмес баарлашууну талап кылат. Вербалдык эмес байланышка мимикаңыз жана дене тилиңиз кирет. Түшүнүшүңүз керек, канчалык чынчыл байланышта болсоңуз, сиз менен жубайыңыз бири -бири менен баарлашууда өз оюңузду ошончолук оңой айта аласыз.
Мунун баары баарлашуу жөндөмүңүздө позитивдүү болуу. Экөөңөр тең чынчыл болуп, чогуу жашооңорду жакшырткан нерсеге көңүл бурушуңар керек. Төмөндө никеңизге позитивдүү байланышты кошуунун кээ бир жолдору келтирилген.
Бири -бириңерге дем -күч бергиле
Сиз дени сак мамиле үчүн ар бир мүмкүнчүлүгүңүздү сындагандын ордуна, бири -бириңизге дем берүү маанилүү экенин түшүнүшүңүз керек. Позитивдүү байланыштын бул өзгөчө формасы төмөнкү адаттарды аткарууну талап кылат; бири -бирине жумшак мамиле кылуу, бири -бирин кунт коюп угуу жана бири -бирин ырастоо.
Бири -бириңизди кубаттап, мамилеңизди ийгиликтүү өнүктүрө аласыз. Сөздөр жана үндөө жаңсоолору сизге ишенген бирөө бар деген сезимди ойготууга жардам берет. Бири -бириңерди мактоо менен бири -бириңерди колдоонун ортосунда чоң айырма бар экенин түшүнөсүңөрбү.
Мактоо үчүн, аны алуу керек, ал эми кубаттоо сөздөрү колдоонун бир түрү катары бекер берилет. Эгерде сиз өзүңүздүн маанилүү адамыңыздан жакшы нерсени байкасаңыз, аны көпчүлүк көрүшөт, бирок эч качан айтышпайт, анда муну аларга айтканыңызды текшериңиз. Жубайыңызды кубаттоо алардын көз карашын өзгөртүүгө жардам берет жана мамилеңизге да таасирин тийгизет.
Бири -бирибиздин дене тилибизди түшүнөбүз
Сиз өнөктөшүңүздүн эмоционалдык сигналдарын түшүнүшүңүз керек. Алардын дене тилине, тонусуна көңүл буруңуз, өнөктөшүңүз сиз менен көз байланыштырып жатабы же жокпу, көрүңүз. Эгерде сиз өнөктөшүңүз бир аз ыңгайсыз же алсыз көрүнгөнүн байкасаңыз, анда аларга көбүрөөк көңүл буруңуз. Бирок өтө катуу же күчкө салбаңыз. Тескерисинче, аларга керек болсо, алар үчүн бар экениңизди билдирүүгө көңүл бурууңуз керек.
Маанилүү экенин аларга билдиргиле
Эч бир нике идеалдуу эмес экенин унутпаңыз. Дайыма өркүндөтүүнү колдоно турган жерлер бар. Ошентип, ийгиликтүү үй -бүлөлүк жашоо үчүн бул тармактарга баа берип, аларга көбүрөөк көңүл буруу керек.
Сиз өнөктөшүңүзгө алардын пикири жана сезимдери сиз үчүн маанилүү экенин билдиришиңиз керек. Жолдошуңуз менен сүйлөшкөнүңүздө, сиз алардын сезимдерин жана ойлорун баалаарыңызды билдирүү үчүн, алар менен байланышыңыз.
Жолдошуңуз сиз менен сүйлөшүп жатканда көңүл буруңуз жана угуп жатканыңызды билдирүү үчүн аларды угуңуз. Сиз эмне айтканыңызга көңүл буруу үчүн, эмне кылып жатканыңызды калтырып, көңүлүңүздү көрсөтө аласыз. Же өнөктөшүңүздүн сизге айткандарын түшүнгөнүңүздү көрсөтүү үчүн өз сөзүңүз менен кайталап, көңүл бурууңузду көрсөтө аласыз.
Жолдошуңуз сиз үчүн маанилүү экенин билдирсин. Бир нерсени талкуулап жатканда терс сөздөрдү позитивдүү сөздөр менен алмаштырууга аракет кылыңыз.
Алар кошкон салымдарын баалай турганыңызды аларга билдириңиз
Үй -бүлө - бул бири -бирине болгон сүйүү жана сүйүүдөн көз каранды болгон мамиле. Сиз дайыма эле өнөктөшүңүзгө болгон ыраазычылыгыңызды билдирүү үчүн олуттуу жаңсоолорду жасоонун кажети жок, бул мамилени бекемдей турган кичинекей боорукер жаңсоолор.
Өнөктөшүңүзгө алардын салымдарын байкап жатканыңызды билдириңиз жана аларды эмне кылып жатканыңыз үчүн баалайсыз. Аларды жөн эле кабыл албаганыңызды билдириңиз. Аларга болгон камкордугуңузду жана сүйүүңүздү көрсөтүңүз. Сиз ошондой эле үйдүн айланасындагы иштерге өз үлүшүңүздү кошо аласыз. Жөн гана аларга бар экениңизди билдирүүнүн жолун табыңыз.
Позитивдүү баарлашуу - бактылуу жана бактылуу үй -бүлөлөрдүн ажырагыс бөлүгү. Бул сиздин никеңизди жакшы жана оор учурларда кармап турган жакындыкты жакшыртууга жардам берет. Бирок, эффективдүү баарлашуу көндүмдөрү баарына табигый түрдө келбеши мүмкүн экенин түшүнүңүз.
Андыктан баарлашуу жөндөмүңүздүн үстүндө иштеп, убакыттын өтүшү менен аларды өнүктүрүшүңүз керек болот. Бардык түгөйлөр бири -бири менен баарлашып турганда, никеге позитивдүү байланышты кошушуңуз абдан маанилүү. Кыскача айтканда, жигердүү угуп, бири -бириңерди түшүнүп, жолдошуңардын силер үчүн кылганын баалагыла.