Мазмун
- Ажырашуу кеңеши деген эмне?
- 1. Жашооңузду кайра алыңыз
- 2. Таанышууну баштаңыз
- 3. Өзүңө окшош
- 4. Бюджетти көзөмөлдөө
- 5. Балдарды кармоо
- 6. Жалгыздыктан ырахат алууну үйрөнөсүз
Ажырашкандан кийинки консультацияга катышкан адамдар, ажырашкандан кийин кылган эң жакшы иши болгонун моюнга алышат.
Ажырашуу кеңеши деген эмне?
Ажырашуу боюнча консультация жубайлардын ажырашуу жөнүндөгү татаал сезимдерин башкарууга жардам берген терапияны камтыйт. Бул ошондой эле ажырашуунун татаал процесси аркылуу күрөшүп жаткан эки тарапка жумшак жетекчилик катары кызмат кылат.
Ажырашуудан кийинки консультация документтерине кол койгондор үчүн жана азыр кадимки жашоосуна жана күнүмдүк иштерине кайтууга туура келет. Ажырашуу боюнча кеңешчилердин кесиптик кийлигишүүсүн издөө, айрыкча, балдар тартылган учурда пайдалуу анткени алар дайыма бүт процессте эң көп жабыркагандар.
Бактылуу ата -энелер бактылуу балдарды билдирет, ал эми бактылуу балдар дени сак өсүүнү жана жакшы келечекти билдирет, бул бардык ата -энелер балдарына каалайт.
Ажырашкандан кийинки консультациядан эмнени күтүүгө болот?
Ажырашуудан кийинки консультация психикалык жана физикалык ден соолукту жана жалпы ден соолукту калыбына келтирүүдө чоң жардам берет.
Бул жерде үй-бүлөлүк ажырашуу боюнча консультация болобу, балдарды камтыган консультация болобу, же сиздин аймакта ажырашуу боюнча консультация боюнча адистешкен терапевт менен сүйлөшүүдөн кийин, үй-бүлөдөн кийинки ажырашууларды алуу менен ала турган эң чоң пайдалар бар.
1. Жашооңузду кайра алыңыз
Үйлөнгөнгө чейин жашооңуз кандай өткөнү эсиңиздеби, досторуңуз менен коктейлге чыгып, кече өткөргөнүңүз, эч кимге түнү бою кайда жүргөнүңүздү түшүндүрүүнүн кажети жок эле?
Мейли, аза күтүүңүздү таштап, кайра кадимки жашоого киришүү убактысы келди.
Бул өзгөртүү үчүн кыйын, бирок бул мүмкүн эмес. Терапевт менен сүйлөшүү сизди дайыма бошобогон үй -бүлөдөн көңүлдүү, кете элек бойдокко айландырууга жардам берет.
2. Таанышууну баштаңыз
Кээ бир адамдарга жалгыз болуу кыйын.
Алар көп жылдар бою өнөктөштүк мамиледе болушкан жана азыр жаңы кырдаалга туруштук берүү кыйын.
Ажырашуудан кийинки консультация алардын жолун таап, туура жолго түшүүсүнө жардам берет. Эгерде милдеттенме алар каалагандай болсо, терапия ажырашкандан кийин калыбына келтирүүгө жардам берет жана туура адамды табыңыз.
3. Өзүңө окшош
Өзүңүздү жактырууну үйрөнүү ажырашуунун маанилүү бөлүгү терапия.
Көптөгөн адамдар үй -бүлөсүнүн иштебей калышына өздөрүн күнөөлөшөт. Убакыттын өтүшү менен алардын көңүлүн калтыруу жек көрүүгө айланат.
Ажырашкандан кийинки терапия аларга ажырашууга чындап себеп болсо да, өзүн жек көрүү жана өзүн күнөөлөө жашоону жакшырта албасын түшүнүүгө жардам берет жана өздөрүн күзгүдөн көргөндө дагы даана элестетет.
Ажырашкандан кийин кеңеш берүү өзүн-өзү сактап калуу экенин эстен чыгарбоо керек. Ажырашуу боюнча эң жакшы кеңеш берүү сиздин өтүүнү жеңилдетүүгө багытталган.
Ажырашуу боюнча консультациялардын артыкчылыктары сизге өзүңүздү жакшы сезгендей алга жылууга жардам берүү.
4. Бюджетти көзөмөлдөө
Акча башкаруу - бул терапия боюнча консультацияга келгенде акылга сыйбаган нерсе болушу мүмкүн, бирок ажырашкандан кийин акчаны сарптоого келгенде көп адамдар абдан кыйын болушат.
Көбүнчө кереги жок нерселерди сатып алуу менен ичиндеги бош сезимди толтурууга аракет кылышат. Ажырашуу кымбатка турарын билип, ар бир цент ажырашуудан кийинки мезгилде бааланат.
Ажырашуудан кийинки консультация жоголгон жана чаташкан адамды туруктуу жана сарамжалдуу акча коротууга айландырат.
Ошондой эле, ажырашкандан кийин акчаңызды кантип туура сарптоо керектиги тууралуу бул видеону көрүңүз:
5. Балдарды кармоо
Ажырашкандан кийинки эң чоң маселе - бул балдарды тарбиялоо. Балдар эки ата -эненин ортосунда ажырашып кетишкен жана экөөнүн тең балдардын алдында кандай мамиле кылганы абдан маанилүү.
Терапевт ажырашуунун кандайча бүткөнүнө жараша дагы варианттарга ээ, бирок баары сүйлөшүү жана сезимдерин билдирүү үчүн коопсуз шарт түзүү аркылуу жасалат.
Ажырашуудан кийинки терапияда балдардын энеси да, атасы да аларды ажырашкан ата-энеси бар үй-бүлөдө тарбиялоону үйрөнүшү керек, андыктан балдар дени сак инсан катары чоңоюшу үчүн эң кам көрүшөт. ажырашуунун таасири.
6. Жалгыздыктан ырахат алууну үйрөнөсүз
Көп адамдар ажырашкандан кийинки жашоонун кандай болорун билишпейт
Алар экзистенциалдык кризиске жана төмөнкүдөй суроолорго туш болушат:
- Менин ким экеним, никемден тышкары?
- Балдарымды жалгыз тарбиялоого даярмынбы?
Бул өтө эле оор көрүнгөн нерселердин бир канчасы гана.
Ажырашуудан кийинки консультация сизге мындай суроолорго жооп табууга жардам берет жана бул жашоо чындап эле жакшы болорун ырастайт.
Кеңешчи сизге жаңы баштоо үчүн жумшак жетекчилик бере алат, сизди кайрадан бактылуу бойдок болуу үчүн керектүү жөндөм менен камсыздайт.
Эгер сиз ажырашкандан кийин жашооңуз цунамиге кабылганын сезсеңиз, интернеттен "жанымдагы ажырашуу боюнча кеңеш" же "жанымдагы ажырашуудан кийинки терапия" деген терминдерди издеңиз. ажырашуудан кийинки консультацияга кайрылыңыз, ал сизге курч травманы жеңүүгө жана аман калуу стратегияларын жана конкреттүү планды түзүүгө жардам берет ажырашкандан кийинки жашоо.
Акыл -эстүү жана бактылуу болуунун ачкычы - бул процессте сиз жалгыз эмес экениңизди эстен чыгарбоо.
Ажырашуудан кийинки консультацияга кайрылып, жашооңузга даяр болуңуз, эмоцияңызды иштеп чыгыңыз жана жашоодо бактылуу, дени сак мамилелерди калыптандыруу жана жашоонун башка тармактарында жакшы жабдылуу үчүн көндүмдөрдү алыңыз.
Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, коркууну артта калтырып, кайра башынан баштаңыз.