Мазмун
- Эмне үчүн сөзсүз ачууланып төшөккө жатышың керек
- 1. Эмоцияга алдыруу
- 2. Сын жана даттануу
- 3. Бирөөңүзгө иштетүү үчүн орун керек
Көптөр чыр -чатактан качууну каалашат, бирок карама -каршылык иш жүзүндө болот көбүрөөк билүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылуу бири -биринин муктаждыктары жөнүндө жана жубайлардын жакыныраак өсүшүнө мүмкүнчүлүк берет.
Байланыш маселелерин чечүүгө умтулуу маанилүү болгону менен, бул абдан маанилүү жубайлар чыр -чатак мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт жана болбошу керек чечилет боюнча ошол эле учурда тарбияланат. Анан, эмне үчүн кээде ачууланып төшөккө жатышың керек.
Бул сиз аны "килемдин астына жууп салыңыз" дегенди билдирбейт.
Ал жерде жагдайлар натыйжалуу жерде чыр -чатакты чечүү мүмкүн эмес жана экөөңүз тең "текчеге коюуга" макул болуп, активдүү угууга жана чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк бере турган оптималдуу диалогго ээ болгондон кийин ага кайтууңуз керек.
Бул жөнүндө ачууланып уктап жаткандай ойлогондун ордуна, түнү чечилбеген нерселер менен жаткандай кылыңыз. Бул маселени оптималдуу убакта чечүү үчүн кайтып келериңизди түшүнүү керек.
Эмне үчүн сөзсүз ачууланып төшөккө жатышың керек
Бул жерде үч белгиси же себептери бар: ачууланып уктап кетүү таптакыр туура эмес жана сиздин мамилеңиздин кызыкчылыгы үчүн түнү бою "текчеге коюңуз" -
1. Эмоцияга алдыруу
Силердин бирөөңөрдү же экөөңөрдү суу каптады.
Эмоционалдык суу ташкыны качан жсен эмоцияларга толуп кеткенсиң турган чекитке сен өзүңдү өзүң жөндөй албайсың. Бул жүрөктүн кагышынын жогорулашы, психикалык чөгүү, паника жана мушташ же учуу реакциясы сыяктуу физиологиялык симптомдорго алып келиши мүмкүн.
Суу ташкыны шал оорусуна алып келиши мүмкүн, өчүрүү, эсин жоготуу, таш уруу же жарылуу. Суу каптаганда активдүү угуу же түшүнүү табуу дээрлик мүмкүн эмес.
Буга аракет кылуу тескери натыйжа берет жана чарчайт.
Эффективдүү диалогдун эмоционалдык босогосу бузулганын таанып билүү үчүн экөөңүздөр тең өзүңүздөрдү билишиңиздер маанилүү. Чечүү аракети бул абалда аракет кылууга окшош туман шарттарда айдоо түнкүсүн эки фараңыз тең өчүк.
Сиз көрө албайсыз!
2. Сын жана даттануу
Сын окшош боло алат бири -бирин "жалкоо" деп, "Сезимсиз" же "кайдыгер".
Маселени изилдөөнүн эң эффективдүү жолу - тынчсызданууңузду билдирүү, мисалы: “Сиз чала бербей кечигип келгениңизде мен сыйлабайм. Кийинки жолу текст жөнөтсөңүз, мен үчүн чоң мааниге ээ болмок ».
Башка жагынан, сын ("Сиз ойлонбогон акмаксыз!") Көп учурда коргонууга алып келет жана каардуу цикл пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз "үчүн" эмес, бири -бириңиз менен "сүйлөшүп жатканыңызды" байкасаңыз, анда оозеки спарринг беттешин токтотуу мааниси бар.
Сезимдериңизди жөнгө салып, сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды иштеп чыккандан кийин, сиз сынга эмес, тынчсызданууңузду билдире аласыз.
3. Бирөөңүзгө иштетүү үчүн орун керек
Эгерде сиз же сиздин өнөктөшүңүз иштетүү үчүн мейкиндик сураса, бул азырынча аны “сактоо үчүн” жетиштүү себеп.
Сүйлөшүүңүздү токтотуу экөөңүз үчүн жакшы болушу мүмкүн, эгер сиз өзгөчө эмоцияга алдырбасаңыз.
Space болушу мүмкүн көптөгөн себептерден улам керек, сезимдериңизди жөнгө салуунун кажети жок. Сезимдерди, ойлорду жана каалоолорду иштетүү үчүн кээ бирөөлөр башкаларга караганда көбүрөөк убакытты талап кылат. Боштук биздин ойлорубузду, каалоолорубузду жана сизди таң калтырган нерсенин маанисин түзүүгө зарыл болушу мүмкүн.
Ошондой эле, бул маселени чечүү сиз үчүн кандай болушу мүмкүн экенин изилдөөгө мүмкүнчүлүк берет.
Идеалында, эгер сиз бул үч белгини "качан сактоо керек" экендигин белгилөө үчүн колдонсоңуз, анда эмоционалдык жактан азыраак энергия сарптайсыз жана маселени башкача болгондон тезирээк чечесиз. Жана, бул бири дени сак кесепеттери дын ачууланып уктоо.
Сиз ошондой эле маселенин андан ары курчушуна жол бербейсиз.
Негизи, "текчеге коюуну" тандоо сезимдериңизди билдирүүгө, кызыкканга жана өнөктөшүңүздүн тажрыйбасын түшүнүүгө жана көйгөйлөрдү чечүүгө коопсуз мейкиндикти түзөт.
Тайм-аут-бул жеңиш!