Мазмун
- Кээде мамилелер ооруп калат
- Чыр -чатактар менен кантип күрөшөбүз?
- Адамдар ортосундагы конфликттер жакшы болушу мүмкүн
- Карым -катнаштагы ооруну басаңдатуучу чечимдер
- Катуу мамиледен кийин эмне кылуу керек
- Сиз кокустан мамилеңизди бузуп жатасызбы?
Байланыштар көбүнчө сезимдердин роликтерин туурашат-кубанычтын жана коркуунун учкундары.
Адатта, биз мамилелерибизде чыр -чатактан качабыз. Бир аз импульсивдүү түрдө, биздин мамилебиздеги кичинекей чыр -чатак кандайдыр бир жол менен анын жакындап келе жаткандыгынын эскертүүчү сиренасы деп коркобуз - бороондун алдында булуттуу асман.
Кээде мамилелер ооруп калат
Эки адамдын бирдикке айланган түстүү баяны көбүнчө кээ бир оорулар менен пайда болот. Чогуу өсүү мамиленин кыймылдаткыч күчү боло турган жамааттык максаттарды өрчүтүүнү талап кылат.
Бирге өсүүнүн абдан реалдуу, бирок ыңгайсыз тарабы - түшүнбөстүктөрдү, үй жаныбарларынын чегин, чектерин жана аткарылбаган күтүүлөрдү башкарууну үйрөнүү. Бул нерселерге капалануу менен мамиле кылуу көбүнчө мамиледеги келишпестиктин жалынына жем болуп, көңүлү чөгүп турган оор мамилеге алып келет.
Чыр -чатактар менен кантип күрөшөбүз?
Тийиштүү чыр -чатагыбызды кантип тандап алганыбыз көбүнчө тынчтык жолу менен чечүүнүн же күйүп турган интенсивдүүлүктүн жыйынтыгын чыгарат.
Сүйгөн адамыңыз сизди катуу оорутканда, тынчтыктын позициясын тандоо бизди жайлатуубузду жана жубайыбызга сабырдуулук менен жооп берүүнү талап кылат.
Биздин мамилелерибизде көз караштын жана тандоонун айырмасына толеранттуулукту кантип курууну үйрөнүү өтө маанилүү.
Жубайларыбызга жеке көз караштарын билдирүү үчүн ачык мейкиндикти түзүү эки тараптан тең талаштуу жагдайлар жөнүндө ырастоону жана түшүнүүнү көрсөтүүнү талап кылат.
Кантип мамиледеги жараланган сезимдерден арылууга болот, чыр -чатактар учурунда жубайларыбызды душман катары эмес, союздаш катары кароо пайдалуу. Мен билем, бул оор угулат, бирок практика жана тырышчаактык менен, жогоруда айтылган мамилелер мамилеңиздин бузулушун кантип башкаруунун табигый үлгүсү болуп калат.
Адамдар ортосундагы конфликттер жакшы болушу мүмкүн
Конфликт өзүн ыңгайсыз жана психикалык жактан оор сезсе да, чыр -чатактар биздин мамилелерибизде көрүнүшү сейрек эмес. Карым -катнашта жабыркоо сезими сөзсүз болот.
Адамдар аралык чыр -чатак же мамиленин жабыркоосу, чынында, ар кандай адамдык мамиленин универсалдуу аспектиси болуп саналат. Муну кабыл алуу бизге мээримдүү бирдиктүү бирдик катары мамиледеги оорулар аркылуу өтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Карым -катнаштагы ооруну басаңдатуучу чечимдер
"Эмне үчүн сүйүү ооруйт" деген суроого жооп издеп жатканыңызда, мамиленин ооруусун басаңдатуу үчүн менин рецептиме кайрылыңыз.
Бул жерде оор мамилени кантип айыктыруу керек.
- Арноо үчүн даярдалган кашык
- Грейс
- Шыктануу менен чечкиндүүлүк
- Бейтаптын кароосу
- Бир чымчым таттуу момундук
Жыйынтыгында, бүгүн жолдошуңуз менен сүйлөшүп жатканда төмөнкү суроолорду карап көрүңүз.
- Жолдошуңуздан көңүлүңүз калганына карабай, кантип сүйүү көрсөтө аласыз?
- Сиз мамиледе тынчтыкты колдоо үчүн башкача кыла турган бир нерсе эмне
Катуу мамиледен кийин эмне кылуу керек
Байланыштын аягына чыгуу, оор мамиледен кийин калыбына келүү жана кое берүү оор жана татаал болушу мүмкүн.
Бирок, мамиленин оордугуна карабай, келечектеги мамилелердин бекем пайдубалын түптөө жана сизди бактылуу кылуу үчүн көп нерселерди ойлонууга жана зыяндуу тажрыйбадан түшүнүк алууга болот.
- Жалгыз калуудан негизсиз коркууңузду таанып алыңыз жана өмүрүңдү өткөрө турган эч кимди таппайсың. Бул коркунучтарды жеңүү үчүн сыйкырдуу таблетка жок, андыктан бул коркунучтарды суу жок акылга сыйбас нерсе катары моюнга алыңыз.
- Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюңуз. Өзүңүзгө кам көрүүнү биринчи орунга коюңуз. Спа, сауна же массажга барыңыз. Сизди көтөргөн жана ден соолугуңузга салым кошкон нерселердин баары.
- Жасоо сизди бактылуу кылуу үчүн кыла турган нерселердин бардыгынын психикалык планы, дени сак жана күч.
- 2 айга бөлүңүз акырын жана кийин мамилени жеңүү ажырашууга алып келген оорулар. Өзүңүзгө сабырдуу жана боорукер болуңуз. Бир түндө дарыланууга шашылбаңыз.
- Бирди ээрчүү жетектелген медитация, йога же спин классын алыңыз. Башыңыздагы ызы -чууну басаңдатуучу, сизди эс алдыруучу жана айыктыра турган нерселердин баары эмоцияңызды, ооруну иштетүүгө жана бошотууга жардам берүүчү чыгармачыл жол катары кызмат кылат.
- Ажырашууну иштетүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири-бул мамилеңиздин оорушун санап алыңыз мунун баарын катка жазуу менен. Бул ошондой эле мамиледе бири -бириңизге зыян келтирбестен, өзүңүздүн жакшы экениңизди түшүнүүгө жардам берет.
- Сизге зыян келтирген адамды сүйүүнү кантип токтотуу керек, бул сизге жардам берет байланышты өчүрүү жана алар менен бардык байланыштарды үзүү анын ичинде социалдык медиада аларды достошуудан ажыратуу.
- Күнөөнү оюндун түбүнө жетпегиле. Сени сүйбөгөндүгү үчүн башка адамды вилианизациялоо сенин ооруну күчөтөт.
Сиз кокустан мамилеңизди бузуп жатасызбы?
Байланыштын жоктугунан же күтүлбөгөн жагдайлардан улам мамилелер ооруйт.
Бирок, эгер сиз мамилелерди атайылап бузуп жатканыңызды түшүнсөңүз, мамилеңизди аң -сезимсиз түрдө саботаж кылууну токтотуу үчүн оңдоочу чараларды көрүшүңүз керек. Соттоодон, сезимсиз сөздөрдү айтуудан же өнөктөшүңүздү сындауудан алыс болуңуз. Пикир айтуудан алыс болуңуз жана фактыларга карманыңыз. Эгер жолдошуңуз кайдан жана эмне үчүн келгенин түшүнүүгө аракет кылсаңыз, ээрчүү оңой болмок.
Көбүнчө жубайлар сурашат, эмне үчүн биз эң жакшы көргөндөрдү кыйнайбыз? Бул биздин өнөктөштөрүбүз менен ачык жана корголбогонубуздан улам болот.
Никедеги мамилелердин оорушуна жол бербөө үчүн, бири -бирине болгон ишенимди жана ынактыкты өнүктүрүүгө аракет кылыңыз. Жараланган сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алып, жүрүм -турумуңузду жөнгө салууну үйрөнүңүз, ошондо сиз башка адамыңыз менен сүйүүңүздү жана сүйүүңүздү бөлүшө аласыз.