Мазмун
- Кантип кайра мамиледе ишенимди арттыруу керек
- Сезимдериңизди билдириңиз
- Мына жаман сүйлөшүүнүн мисалы,
- Үйлөнүү кеңешчиси менен кеңешиңиз
Алдоо биз ойлогондон алда канча кеңири жайылганын билесизби? Акыркы 2018 изилдөө көрсөткөндөй, мамилеге катышкан адамдардын жарымынан көбү өнөктөшүн алдашкан. Эркектер дагы деле аялдарга караганда көбүрөөк алдашат, бирок сурамжылоо көрсөткөндөй, респонденттердин жарымы дагы ойноштукка аралашкан.
Бул окуя ачыкка чыккандан кийин, көптөгөн түгөйлөрдүн чогуу турушу таң калыштуу. Алар азаптуу күндөрүн бирге өткөрүшөт жана аягында күчтүү болушат. Selfgrowth.com маалыматы боюнча, алдамчылыктан кийин иштеген мамилелердин пайызы 78%ды түзөт. Бул көрсөткүч дароо ажырашпаган жубайлар жөнүндө. Бирок, бир канча убакыттан кийин канчасы жасаары айтылган жок. Алдап кеткенден кийин ийгиликтүү мамилелердин мисалдары бар. Ишенимсиздикти колдоо тобунун лидери Beyond Affairs негиздөөчүлөрү ушундай мисалдардын бири.
Кантип кайра мамиледе ишенимди арттыруу керек
Алдоодон кийин ийгиликтүү мамиленин негизги фактору - бул ишенимди калыбына келтирүү. Ишенимсиздик жубайлардын, айрыкча, досторунун жана үй -бүлөсүнүн алдында өлгөнгө чейин бири -бирине берилгендик сактоого убада берген жубайлардын бири -бирине жасаган милдеттенмесин жокко чыгарат.
Ишеним болбосо, бул стресстик жана муунтуучу мамиле болмок. Бул жумшак желден кулап түшүүчү карттардын үйү. Бардык узак мөөнөттүү мамилелер жакшы пайдубалга жана жагымдуу атмосферага ээ. Ишенимсиздик бул пайдубалды бузат жана жашоо чөйрөсүн өзгөртөт. Эгерде түгөйлөр олуттуу мамиледе болуп, алдап кеткенден кийин ийгиликтүү мамиледе болушса, анда алар өз мамилелерин нөлдөн баштап калыбына келтириши керек.
Эгер түгөйлөр карманууну чечишсе, анда ал жерде дагы деле сүйүү бар. Ажырашуудан качуу үчүн бул жетиштүү, бирок узак мөөнөттүү келечекте дээрлик жетишсиз.
Алдамчылыктан кийинки ийгиликтүү мамилелер алдыга жылууну улантуудан мурун зыянды оңдоого муктаж, кечирүү жана унутуу саясаты мааракелерди этибарга албоо үчүн жетиштүү болушу мүмкүн, бирок ишенимсиздик үчүн эмес.
Ишенимди калыбына келтирүү - биринчи кадам. Ачыктык - бул ачкыч. Бул интрузивдүү сезилиши мүмкүн, бирок бул мамиленин баасы. Ыктыярдуу түрдө өзүңүздү кыска боо менен байланыштырыңыз. Жоголгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн муну жасаңыз.
Компьютериңиздеги жана мобилдик телефонуңуздагы бардык купуялык орнотууларын алып салыңыз. Банктык эсептериңизди кошкондо бардык сырсөздөрүңүздү таштаңыз. Мезгил-мезгили менен видео чалуулар аркылуу каттоодон өтүңүз, айрыкча офисте кеч калышыңыз керек болгондо. Бул муунткандай сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз алдап кеткенден кийин ийгиликтүү мамиле түзүүгө олуттуу карасаңыз, анда анын үстүнөн иштешиңиз керек болот. Бир -эки жуманын ичинде бул адатка айланат жана анчалык деле кыйын болбойт.
Сезимдериңизди билдириңиз
Бири -бириңиз менен сүйлөшүү үчүн күнүнө бир нече мүнөт бөлүңүз. Сиздин түгөйлөрүңүз болгондуктан, күндүн кантип өткөнүнөн башка темаларды талкуулоо ыңгайсыз болбошу керек. Конкреттүү бол жана ойлоруңду жана сезимдериңди камты.
Мына жаман сүйлөшүүнүн мисалы,
Күйөөсү: Күнүңүз кандай өттү?
Аялы: Жакшы, сен?
Күйөөсү: Жакшы эле.
Аялы: Куттуу түн
Күйөөсү: Куттуу түн
Эгерде сиз байкабасаңыз, бул эстелик убакытты текке кетирүү болгон. Эч кандай байланыш жок жана ал эч кандай мамиле түзгөн жок. Эки тарап тең майда -чүйдөсүнө чейин жооп берип, сүйлөшүүгө аракет кылышы керек. Суроолордун өзү маанилүү, же аны менен убара болбоңуз жана окуяңызды дароо баштаңыз.
Күйөөсү: Бүгүнкү түшкү жолугушууда алар мага жаккан өзгөчө кондитердик тамакты беришти. Менимче, алар муну Тирамису деп аташкан.
Аялы: Макул, анан?
Күйөөсү: Сиз бышырууну жакшы көрөсүз, туурабы? Келгиле, ушул ишембиде жасоого аракет кылалы, биз эртең менен ингредиенттерди сатып алсак болот.
Аялы: Биз Youtubeну мурунку түнү көрүп, рецептерин текшере алабыз.
Экинчи сценарийде, баарлашуу бир нече мүнөткө созулган күндө да, мааниси бар болчу. Жубайлар үйдүн ичинде да, сыртында да чакан жолугушуу уюштуруп, орток пикирден улам жакындашып кетишкен. Эч кандай ушак -айың болгон эмес жана бул аларга жагымдуу эскерүүлөрдү жасоого жардам берет.
Үйлөнүү кеңешчиси менен кеңешиңиз
Эгерде баарлашуу тоскоолдуктарын бузуу кыйын болсо, бирок эки өнөктөш дагы эле мамилелери менен алдыга жылууга даяр болсо, кеңешчи жол көрсөтүүгө жардам берет. Акылдын аягында турам деп уялбаңыз. Эмоциялар көп болгондо, рационалдуу ойлонуу кыйын. Эгер сиз сурап жатсаңыз, алдоодон кийин мамиле иштей алабы? Ал мүмкүн. Сиз болгону анын үстүндө талыкпай эмгектенишиңиз керек.
Нике кеңешчилери - жубайларга мамилелерин калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча чоң тажрыйбасы бар объективдүү адистер. Бул алдоодон кийин мамилени кантип калыбына келтирүүнү камтыйт. Ишенбөөчүлүк жаман никеге себеп да, натыйжа да. Көпчүлүк учурда, адамдар мамиледе бир нерсе жетишпегендиктен, мамиледе болушат. Эркектер көбүрөөк физикалык канааттанууну издешет, ал эми аялдар эмоционалдык туташууну издешет.
Нике кеңешчилери негизги көйгөйлөрдү табууга талдоого жардам бере алышат. Алар келтирилген зыяндын ордун толтурууга жардам берет жана келечекте ошол эле нерсе кайталанбайт.
Ишенимсиздиктен кутулуу - узак жана түйшүктүү жол. Бирок туннелдин аягында жарык бар, бул үмүтсүз саякат эмес.
Алдап кеткенден кийин ийгиликтүү мамиле сейрек кездешпейт. Бирок бул бир заматта боло бербейт. Ишенимди, байланышты жана келечекке болгон үмүттү кайра калыбына келтирүү түгөйлөрдү кайра туура жолго салат. Ишенбеген адамга сабыр керек. Кээ бир өнөктөштөр дароо кечиришпейт жана муздак ийинге баш ийишпейт, сыймыктануу дубалдарын талкалашат жана ал үчүн иштешет.
Ишенимсиздиктен кийин чогуу жашаган жубайлар муну бузуку ажырашуудан качуу үчүн же балдары үчүн жасашат. Себебине карабастан, күйөө менен аялдын мамилеси кайра жанданганда, бир чатырдын астында жашоо жакшыраак болмок. Эч ким өзү жаман көргөн адам менен жашагысы келбейт. Эгерде сиз чогуу жашай турган болсоңуз, анда аны менен бирге алдап кеткенден кийин ийгиликтүү мамиле түзүүгө эч кандай себеп жок.