Мазмун
- Мүмкүн эмес синергия
- Төмөнкү сөздөр менин өзүмдү сүйүү боюнча жаңы ачылыштарымдын логикасын көрсөтүп турат:
- Өзүн-өзү сүйүү-бул көз карандылыкка каршы дары
- Өзүн-өзү сүйүүнүн тартыштыгы-бул көз карандылык
- Көйгөйдү SLDD/Адамды SLD
- Көз карандылыктан айыгуу-бул өзүн-өзү сүйүүнүн көптүгү
"Көз карандылыктын" атын өзгөртүү аракетим мени Нью-Йорк шаарына алып барарын билген эмесмин, 2015-жылдын 2-июнунда мен психикалык саламаттык коомунун бир нече кадыр-барктуу мүчөлөрү менен панелдик талкууга катышкам.
Эл аралык мамилелер жана психотерапия боюнча эксперт Харвилл Хендрикс (жана менин англис тилиндеги китептеримдин ырастоочусу) - менин жеке каарманым, мен ал иш -чаранын жүрүшүндө андан сабак алуу мүмкүнчүлүгүнө чындап ыраазымын.
Панелдин алты мүчөсүнүн ичинен мен канадалык психотерапевт, сүрөтчү жана үйлөнүү үлпөтчүсү Трейси Б.Ричардс менен дароо байланыш түздүм. Талкуунун менин бөлүгүндө көз карандылык, нарциссизм жана Адам магнит синдрому түшүнүктөрү турса, Трейси өзүнө кам көрүүнүн, өзүн өзү кабыл алуунун жана эң башкысы өзүн-өзү сүйүүнүн айыктыруучу күчүнө багытталган.
Мүмкүн эмес синергия
Биз жылуу, синхрондуу сооронуч жана таанышуу сезими менен бөлүшүп жатканда, биз ошол замат байланышка чыктык. Бул биздин "балдарыбыз"-менин Адамдык Магнит синдромум жана анын "Өзүн-өзү сүйүү-бул жооп" көрүнгөндөй көрүндү-бир караганда сүйүп калды.
Жумушка кайтып келгенден кийин, мен Трейсинин өзүн-өзү сүйүү жөнүндөгү ойлоруна токтолуп, токтоло албай койдум.
Убакыттын өтүшү менен анын жөнөкөй, бирок жарашыктуу ойлору башыма барган сайын көбүрөөк кыймылсыз мүлктү ээлеп алды. Анын түшүнүктөрү үй-бүлөлүк көйгөйлөрүмө жана жеке көз карандылык психотерапия/дарылоо иштерине байланыштуу жеке аракеттеримде түшө баштаганда таң калыштуу болгон жок.
Көп өтпөй, анын теориялары менин көрсөтмө макалаларым менен видеолорума, ошондой эле менин бир нече семинарларыма кирди.
Төмөнкү сөздөр менин өзүмдү сүйүү боюнча жаңы ачылыштарымдын логикасын көрсөтүп турат:
- Өзүн-өзү сүйүү молчулугу (SLA) менен көз карандылык мүмкүн эмес.
- Көз карандылардын өзүн-өзү сүйүүдө олуттуу кемчиликтери бар.
- Балалыктын тиркелүү травмасы өзүн-өзү сүйүү жетишсиздигинин (SLD) түпкү себеби болуп саналат.
- Өзүн-өзү сүйүү кемчиликтери өнөкөт жалгыздыктан, уялуудан жана чечилбеген балалык травмадан келип чыгат.
- Басылган же репрессияланган негизги уятты жана патологиялык жалгыздыкты баштан кечирүү коркунучу көз карандыларды зыяндуу мамиледе болууга ынандырат.
- Өзүн-өзү сүйүү тартыштыгын жоюу жана өзүн-өзү сүйүүнү өнүктүрүү
- Молчулук - бул көз карандылыкты дарылоонун негизги максаты.
"Көз карандылыктан" баш тартууга болгон ишенимимди сактап, мен биринчи ылайыктуу алмаштырууну ойлоп табышым керек болчу.
Өзүн-өзү сүйүү-бул көз карандылыкка каршы дары
Мен өзүмдү начар сезүүгө түрткү бербестен, чыныгы абалды/тажрыйбаны сүрөттөй турган терминди тапмайынча, издөөмдү токтотпойт элем.
Менин бактым 2015 -жылдын августунун ортосунда, codependency жөнүндө макала жазып жатканда өзгөрдү. Анда мен "Өзүн-өзү сүйүү-бул көз карандылыкка каршы" деген сөздү жаздым. Анын жөнөкөйлүгүн жана күчүн таанып, мемди жараттым, андан кийин аны бир нече социалдык тармактарга жайгаштырдым.
Мен мемиме жана анын маанисине басымдуу түрдө оң реакцияны алдын ала айта алмак эмесмин, анткени ал өзүн-өзү сүйүүнүн жоктугу ички көз карандылыкка кантип жана эмне үчүн байланыштуу экени жөнүндө терең жана ойлуу талкууларды жараткан.
Бул мен чоң нерсеге жакын экенимди билгенде болду!
Башка көз карандылыкка байланыштуу ачылыштар сыяктуу эле, ал менин эң маанилүү сабагымды-кийинки эпифанияны жеткирерден мурун менин жүрөгүмдө маринадировать этет.
Менин эвриканын өзүн-өзү сүйүү учуру мага дээрлик эки айдан кийин келди.
Өзүн-өзү сүйүүнүн тартыштыгы-бул көз карандылык
Жаңы Codependency Cure семинары үчүн материалды иштеп жатканда, мен "Өзүмдү сүйүүнүн тартыштыгы-бул көз карандылык!" Аттуу слайд түздүм.
Ал басылып чыккандан кийин, мени толкундануу жана күтүүлөр каптады. Бул мен өзүмдүн: "Өзүн-өзү сүйүү тартыштыгынын бузулушу-бул көз карандылык!" Толкунданып отургумдан кулап кете жаздадым десем аша чапкан жокмун.
Бул жөнөкөй сөз айкашынын маанилүүлүгүн дароо түшүнүп, мен аны дароо макалаларга, блогдорго, YouTube видеолоруна, тренингдерге жана психотерапиялык кардарларым менен кошо баштадым. Мен калыбына келген же жокпу, аны менен ыңгайлуу түрдө аныкталган көптөгөн көз карандыларга таң калдым.
Мага адамдарга көйгөйлөрүн жакшыраак түшүнүүгө кандайча жардам берерин айтып беришти.
Ошол убакта мен "көз карандылыкты" өзүн-өзү сүйүү тартыштыгынын бузулушуна алмаштыруу жөнүндө акылдуу чечим чыгардым.
Дагы көптөгөн муундары бар экенине жана мени бир нече жолу тилиме байлаганына карабай, мен "көз карандылык" пенсиялык пландарымды ишке ашырууну көздөп жаткам. Бир жылдан кийин тезирээк алдыга: он миңдеген адамдар, эгер болбосо дагы, алардын абалынын жаңы аталышы катары Өзүн-өзү сүйүү тартыштыгын кабыл алышты.
Консенсус өзүн-өзү сүйүү тартыштыгынын бузулушу бул шартка ылайыктуу аталыш гана эмес, ошондой эле элди аны чечүүнү каалоого түрткү болгон.
Көйгөйдү SLDD/Адамды SLD
Бир нече жумадан кийин, мен "көз карандылыктан" чыгуу үчүн бүткүл дүйнөлүк кампанияны баштоону чечтим, ошол эле учурда аны алмаштыруу үчүн кеңири маалымдуулукту жана кабыл алууну түздүм. Мен планымды YouTube видеолору, макалалар, блогдор, радио жана телекөрсөтүүлөр, кесиптик тренингдер жана билим берүү семинарлары аркылуу ишке ашырдым.
Эгерде расмий көз карандылык ассоциациясы болгондо, мен аны өзүмө ылайыктуу термин менен алмаштырууга уруксат берүү өтүнүчү менен курчап алмакмын, өзүн-өзү сүйүүнүн жетишсиздигинин бузулушу (SLDD), ал адам өзүн-өзү сүйүүнүн жетишсиздиги (SLD). Мен сыймыктанам SLDD жана SLD акырындык менен кармалып жаткандай сезилет.
Көз карандылыктан айыгуу-бул өзүн-өзү сүйүүнүн көптүгү
Адатта психикалык саламаттык диагноздорунда кездешкен терс сөздөрдү колдонууну жактырбасам да, мен өзүмдү сүйүү жетишсиздигинин бузулушундагы "Тартыштык" абдан маанилүү деп эсептейм, анткени ал дарылоо керек болгон көйгөйдү аныктайт.
Башка оорулардан айырмаланып, SLDD ийгиликтүү дарылангандан кийин, ал айыгат - кийинки дарылоону да, кайталануу же рецидив жөнүндө эч кандай тынчсызданууну талап кылбайт.
Ар кандай баш аламандыкты чечүү менен, мен адамга коюлган диагнозду жокко чыгарышым керек же психикалык саламаттыгым оң же жакшырганын көрсөткөн башка диагноз менен алмаштыруу керек деп эсептейм.
Бул ой менин негизги депрессия диагнозу менен жасаган эмгегимден улам келип чыккан, ал эч кандай белгилерди же симптомдорду туура дарылануудан кийин көрсөтпөйт. Ошол эле ой SLDDге да тиешелүү: эмне үчүн бул диагнозду карманышат? Бул ой жүгүртүү мага SLDDдин туруктуу чечимин билдирген терминди түзүүгө шыктандырды - Codependency Cure.
Кийинки кадам SLDD дарылоо үчүн ат түзүү болгон.2017-жылдын февралында мен Self-Love Recovery (SLR) сыяктуу дарыланууга кайрыла баштадым, анткени бул менин жаңы сүйүү терминологиямдын табигый уландысы болчу.