Мазмун
- Сексуалдык зомбулуктан кийинки жашоо
- Сексуалдык травмадан жана кыянаттыктан айыгуу
- Маселени мажбурлабаңыз
- Маселени талкуулоодо ыңгайлуу болуңуз
- Жашыруун болгула
- Терапевт жалдоо
Зордуктоо жана сексуалдык травма баарыбыз ойлогондон алда канча кеңири таралган.
АКШнын Улуттук сексуалдык зомбулук ресурстук борборунун маалыматы боюнча, ар бир бешинчи аял өмүрүнүн кайсы бир учурунда зордукталган. Баары жаман болот, ФБРдин иликтөөсү көрсөткөндөй, зордуктоонун он учурунун төртөө гана катталган. Бул экстраполяциялоону эске алганда, бул кызыктуу көрсөткүч, чынында канча зордуктоо учурлары болгонун билүү керек.
Эгерде ал билдирилбесе, анда мындай көрсөткүч жок.
Бул сиз билбеген нерсени билбегениңиздин классикалык учуру болушу керек, бирок ФБРдин сыйкырдуу сандары, биз билебиз, бул көптөгөн адамдарда болот жана курмандыктардын басымдуу көпчүлүгү аялдар.
Сексуалдык зомбулуктан кийинки жашоо
Сексуалдык травма жана кол салуунун курмандыктары узак мөөнөттүү психологиялык таасирге ээ.
Бул, айрыкча, эгерде кылмышкер жабырлануучуга ишенсе. Алар ишеним көйгөйлөрүн, генофобияны, эротофобияны жана кээ бир учурларда өз денесин жек көрүүнү өнүктүрүшөт. Жогоруда айтылгандардын баары дени сак жана ынак мамилеге тоскоолдук жаратат.
Сексуалдык зомбулуктун травмасы өмүр бою созулушу мүмкүн, бул жабырлануучулардын маанилуу мамиледе болушуна тоскоол болот же болгон мамилесин бузат. Алардын жыныстык катнаштан, жакындыктан жана ишеним маселелеринен коркушу аларды мамилесин бузуп, өнөктөштөрүнөн алыстатат.
Алардын өнөктөштөрү сексуалдык травманын симптомдорун байкап көрүшү үчүн көп убакыт талап кылынбайт, мисалы, жыныстык катнаштын жоктугу жана ишеним кыйынчылыктары. Бир аз гана азчылык муну мурунку сексуалдык травманын жана кордуктун көрүнүшү катары жыйынтыктайт. Көпчүлүк адамдар муну өздөрүнүн мамилесине кызыгуунун жоктугу катары чечмелешет. Эгерде сексуалдык травманын курмандыгы ар кандай себептерден улам өткөн тарыхын талкуулоого даяр болбосо, анда мамиле үмүтсүз.
Эгерде экинчи тарап муну убакыттын өтүшү менен түшүнө алса же жабырлануучу ишеним жана интимдик көйгөйлөрүнүн себебин айтып берсе, анда жубайлар чогуу иштешип, сексуалдык травманын терс таасирин жеңе алышат.
Сексуалдык травмадан жана кыянаттыктан айыгуу
Эгерде жубайлар мурунку сексуалдык травмага карата деңгээлде болсо, анда өнөктөш жабырлануучунун аракеттерине боор ооруйт.
Бирок, сексуалдык травманы же кыянаттыкты айыктыруу оңой иш эмес. Эгерде жубайлар кесипкөйгө кайрылардан мурун муну өздөрү жасоону каалашса, бул жерде алар абалды жеңилдетүү үчүн кыла турган нерселер.
Маселени мажбурлабаңыз
Жок жок. Эгерде жабырлануучу интимдик мамиледен баш тартса, аны токтотуңуз. Алар сексуалдык травмадан жабыркап жатышат, анткени кимдир бирөө биринчи кезекте маселени мажбурлаган. Эгер сиз аларды бир күнү жеңип чыгууну кааласаңыз, анда алар сиз менен болгон тажрыйбаны кайра башынан өткөрбөсүн.
Таттуу сөздөр, үйлөнүү жана башка актоо иштерди ого бетер начарлатат. Сексуалдык травма менен ооругандардын көпчүлүгү алар ишенген адамдар тарабынан жабыр тарткан. Баш тарткандан кийин иш -аракетиңизди улантуу сиздин баштапкы кылмышкер менен бирдей экениңизди гана далилдейт.
Бул алардын түбөлүккө силер менен маанилүү мамиледе болушуна тоскоол болмок. Андыктан мындай ката кетирбеңиз, бир жолу болсо да.
Маселени талкуулоодо ыңгайлуу болуңуз
Сексуалдык травма жана зомбулуктун курмандыктарынын эң басымдуу сезимдеринин бири - бул уят. Алар кир, булганган жана колдонулганын сезишет. Кырдаалына карабай, алардын абалына кайдыгер мамиле кылуу, аларды өздөрүнүн кабыгына чегинүүгө мажбур кылат.
Бул тууралуу сөз айыгуу процессине жардам берет. Жабырлануучу өз ыктыяры менен кайсы бир убакта талкуулашы мүмкүн, бирок эгер алар андай кылбаса, анда алар даяр болгончо күтө туруңуз. Тажрыйбасын бөлүшпөстөн, бардык кыйынчылыкты жеңүүгө болот. Бул тууралуу алар ишенген адам менен сүйлөшүү оорчулукту бөлүшөт. Бирок адамдар бар, жана сиз бул кишилердин ким экенин эч качан билбейсиз, алар өзүлөрү аркылуу кирип кете алышат.
Эгер алар аны талкуулап бүтүшсө, өкүмдү сактабаңыз жана дайыма өнөктөшүңүздүн тарабында болуңуз. Алар билиши керек, бул алардын күнөөсү эмес жана баары өткөн. Сиз аларды азыр коопсуз, корголгон деп ишендиришиңиз керек жана эч качан мындай нерсеге жол бербейсиз.
Жашыруун болгула
Конфиденциалдуулук маанилүү. Шарттар эч кандай мааниге ээ эмес, бирок эч кимге окуя тууралуу эч качан билдирбегиле. Аны кандайдыр бир түрдө рычаг катары колдонбоңуз, акыры адам менен ажырашсаңыз да.
Жубайлар катары чогуу жүрүү, деталдар эч качан ачыкталбаса дагы, ишенимди жана байланышты бекемдейт.
Белгисиз адамдын аң -сезимин жеп кетишине жол бербеңиз, ар бир адамдын караңгы өткөнү бар, бирок ал өткөн. Бирок, эгерде бул келечекке түздөн -түз таасирин тийгизип жаткан болсо, анда сиз жубайлар катары азыркы учурда чогуу иштей аласыз.
Бул, албетте, мамилени бузат, жана көпчүлүк жубайлар өткөн окуяны да, азыркы учурдагы кыйынчылыктарды да көтөрө албай кыйналышат. Сексуалдык травма кичинекей нерсе эмес, эгерде нерселер өтө оор болуп калса, ар дайым профессионалдуу жардамга кайрылсаңыз болот.
Терапевт жалдоо
Жубайлар катары сексуалдык травма жана кыянаттык менен айыктыруу процессинен өтүү туура чечим.
Бул эки адам үчүн саякат болушу керек. Жабырлануучуну таштап коюу алардын ишеним маселелерин гана бекемдейт. Саякатыңызда сизге жол көрсөтө турган кесипкөй адамыңыз ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат жана учурдагы мамиленин бузулушун жеңилдетет.
Адистер жүргүзгөн сексуалдык травма терапиясы акыркы бир нече он жылдыкта ошол эле көйгөй менен жабыркаган башка пациенттердин изилдөөлөрүнө негизделген. Жубайлар караңгыда кыйкырышпайт жана бара жаткан нерселерин түшүнүшпөйт. Кесипкөй ийгиликтүү мисалдар менен тастыкталган так планга ээ болот.
Сексуалдык травма аныктамасы боюнча посттравматикалык стресстин бир түрү. Бул өзүн күнөөлүү сезүү, уят, алсыздык, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүү жана ишенимди жоготуу менен көрсөтүлөт. Физикалык зыян айыгып кетсе дагы, психикалык жана эмоционалдык тынчсыздануулар улана берет. Жакшы жери, бардык оору туура дарылоо жана көп сүйүү менен айыгат.
Жабыр тарткан өнөктөшүңүздү чын жүрөктөн колдоо жана эгер алар сиз менен айыктыруучу саякаты менен алдыга жылууга даяр болсо, анда бул мааниге ээ болгон мамиле. Жубайлар сексуалдык травманы чогуу жеңе алса, бул мурункудан да маңыздуу болот.