Мазмун
- Качан өнөктөшүңүздүн кечирим суроосун кабыл алышыңыз керек?
- Өнөктөшүңүз сиздин баркыңызды түшүнсүн
- Өзүңдү сакта
- Досторуңуз менен жолугушууну улантыңыз
- Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз
- Ыйлагыла
- Тыныгуу
- Ишенимсиздиктен кийин кечирүү боюнча дагы кеңештер
Ишенбөөчүлүк, көптөгөн ачык себептерден улам, төмөн каралат; ал никелерди бузат. Жана, албетте, ишенимсиздикти кечирүүдө чоң жүрөк жана эбегейсиз эрдик талап кылынат.
Өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги сизди өмүр бою коркутат. Эгер өнөктөшүңүз бактылуу болбосо, мамиледен ырайымдуу түрдө чыгып кетүүнү тандаганын каалайсыз.
Бирок, көпчүлүк никелер бузулат, анткени мамилеси бар жубай өз иштерине чынчыл эмес жана аны артка таштабайт. Бул учурда, ишенимсиздикти кечирүү жөнүндө сөз болбойт.
Бирок, бардык үмүт үзүлбөйт. Ишенбөөчүлүк - бул кабыл алуу жана кечирүү үчүн өтө чоң нерсе, айрыкча, бул сиз сүйүүңүздөн эч качан күтпөгөн нерсеге келгенде.
Бирок, сиз алдыга жыла аласыз, жана көп учурларда, элдер жарашып, ишенимсиздик эпизодунан кийин күчтүү никеге ээ болушкан.
Алдап кеткен жубайыңызды кантип кечирүү жана жүрөгүңүздөгү ишенимсиздикти кантип кечирүү керектигин түшүнүү үчүн окуңуз.
Качан өнөктөшүңүздүн кечирим суроосун кабыл алышыңыз керек?
Алдоо кечирилиши мүмкүнбү? Мүмкүн болсо, кийинки суроо пайда болот, алдап жаткан аялды кантип кечирүү керек? Же, алдап жаткан күйөөсүн кантип кечирүүгө болот?
Бул суроолордун баарына чынчыл жана дароо жооп берет - алдап кеткен жубайын кечирүү дээрлик мүмкүн эмес. Сүйгөн адамыңыз сизди алдай аларын кабыл алуу, албетте, кыйын нерсе.
Көп учурларда, алдап кеткен жубайы өкүнгөндөй иш кылат, бирок чынында андай эмес. Андай болсо, алдап койгондон кийин кечирүүнүн ордуна, мамилеңизди таштаганыңыз оң.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизди кайра -кайра алдоого жакын болсо, алдамчылыкты кечирүү сиздин көз жашыңызга, ишенимиңизге жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгына татыбайт.
Бирок, эгер сиз күйөөңүздүн/аялыңыздын кечирим сураарына чындап ишенсеңиз жана никеңиз бул эмоционалдык кыйынчылыктан аман өтсө, анда бирге калыбына келүүнү ойлонуңуз. Муну кабыл алып, өзүңүзгө кам көргөндөн кийин гана улантыңыз.
Бул жерде ишенимсиздикти кечирүүдө эске алуу керек болгон кеңештер бар.
Өнөктөшүңүздөн чындап өкүнүүнү күтүңүз. Алар сиздин актив экениңизди моюнга алышсын жана сизди кайра -кайра ушинтип жабыркатуу мүмкүн эмес.
Орун сураңыз жана аларга сиздин баалуулугуңузду түшүндүрүү. Бардык кылган иштеринен кийин, алар сизди кайра утуп алуу процессинен өтүүгө татыктуу. Бул өнөктөшүңүздү кыйноо эмес, бирок алар кайра ойноштук кылбашы үчүн.
Алдап жаткан аялын же алдап жүргөн күйөөсүн кечирүүдө, эң башкысы өзүңө кам көрүү.
Ишенимсиздикти кечирүү - оор процесс. Калыбына келтирүү үчүн сизге бир топ убакыт талап кылынат, жана сиз эмоционалдык оорунун изин кийинчерээк сезишиңиз мүмкүн. Бирок, чыдамдуу болуңуз жана айыгасыз деп ишениңиз!
Кечиримдүүлүк сенден жалгыз калууңду жана жалгыздыкта ооруну басууңду сурабайт.
Досторуңуз менен тез -тез жолугушуп турушуңуз керек. Эгерде досторуңуз отко май куйбаса, анда көйгөйлөрүңүздү алар менен талкуулоону тандай аласыз.
Жөн гана калыс чечимге көз жумууга жол бербеңиз.
Өнөктөшүңүз менен алар эмне кылганын жана эмне үчүн мындай кылганын сүйлөшүү абдан маанилүү. Ал тургай, алар алдангандан кийин кечиримдүүлүк торт жол эмес экенин түшүнүшү керек.
Мунун себебин билбеши мүмкүн, бирок эгер алар өжөрлүк кылышса, аны эч качан кайра жасашпайт жана сиз муну жеңе аласыз, ойноштукту кечире аласыз.
Кечиримсиздиктин азабы чыдагыс болуп калганда ыйла. Кечиримдүүлүктү бат эле узартуучу Кудай эмессиң.
Өзүңүзгө жеңил болуп, ачууңузду каалаган убакта билдириңиз. Ооруңуздун интенсивдүүлүгү убакыттын өтүшү менен азаят жана эгер сиздин өнөктөшүңүз колдоо көрсөтө берсе, анда сиз тез арада кадимки абалына кайтып келесиз.
Кечиримдүү ишенимсиздик жөнүндө чечим кабыл алып жатып, сизге тыныгуу керек болсо, анда ага барыңыз.
Эгерде, бир топ убакыт бөлөк болгондон кийин дагы эле ишенүү пайда болсо, анда бул оорудан айыгып, никеңизди сактап калсаңыз болот!
Ишенимсиздиктен кийин кечирүү боюнча дагы кеңештер
Бирөөнү алдап койгону үчүн кечире аласыңбы? Сиз алдамчыны кечире аласызбы? Ошондой эле, экинчи тарабында, ойноштук үчүн кечирилиши мүмкүнбү?
Ооба, сиз өнөктөшүңүз сизди алдап кеткенден кийин деле никеңизди сактап кала аласыз, бул мүмкүн!
Бирок, эгерде экөөңөр тең энергияңарды жумшап, жакшы нерселерди жасоого чын дилден аракет кылгыңар келсе гана болот.
Зынаа үчүн кечиримдүүлүк айыктырууга, кайра түзүүгө жана анын эмне үчүн болгонун түшүнүүгө сиздин эркиңизди талап кылат.
Нике алар алдап кеткендиктен бүтпөйт, экөөңөр тең жакшы мамиледе боло албаганыңар үчүн бүтөт.
Бул видеону көр:
Түгөйүңүзгө дагы бир мүмкүнчүлүк берүүнү чечкенден кийин, өнөктөшүңүз менен бирге эмне кылышыңыз керек:
- Кеңеш жана терапия сыяктуу колдоо издеңиз. Нике терапевти менен сүйлөшүңүз, талкуулап, бул эмне үчүн болгонун жана экөөңөр тең бактылуу үй -бүлөнү камсыз кылуу үчүн эмне кыла алаарыңарды түшүнүүгө аракет кылгыла. Бул экөөңөр тең бири -бириңерге артыкчылык берүү үчүн бошобогондуктанбы? Үй -бүлөлүк кризис? Түшүн.
- Ишенимсиздик кыйратуучу жана азаптуу, андыктан аны жайыраак кабыл алыңыз. Мамилеңизге чек коюңуз, өнөктөшүңүзгө дагы бир жолу урмат -сыйга ээ болууга уруксат бериңиз.
- Балдарыңызга кам көрүңүз, аларды колдоп, жакшы болоруңузга ишениңиз.
- Эгерде сиз жарашууну чечсеңиз, күнөө оюндан алыс болуңуз. Бул ишенимсиздикти кечирүүнүн бүт процессин жайлатып, абалды начарлатат.
- Травматикалык стресстин болушу үчүн, оору сиз үчүн өтө көп болушу мүмкүн. Врачыңыз менен кеңешиңиз мүмкүн болушунча тез арада.
- Практикалык бол. Сиз муну чындап каалайсызбы? Эмоциялар сизди жетектешине жол бербеңиз.
Ишенимсиздик - бул никедеги эң кыйратуучу жана азаптуу нерселердин бири. Бирок, бул сиз калыбына келе албайсыз дегенди билдирбейт, бирок бул сиздин өнөктөшүңүз сизге эч качан зыян келтирбөөнү чечсе жана ишенип, аларга ишенгиңиз келсе гана болушу мүмкүн.
Ишеним - кандайдыр бир себептерден улам мамиленин пайдубалы. Ишенимсиздикти кечирүү процессинде, сиз каалаган жерге жетүү үчүн жасашыңыз керек болгон бардык өзгөрүүлөрдү өзүңүз чечишиңиз керек жана күчтүү, сүйүктүү үй -бүлө курушуңуз керек!