Мазмун
- 1. Тынымсыз уруштар жана уруштар
- 2. Ишенимдин жана эффективдүү баарлашуунун жоктугу
- 3. Өзүңүздү мамиледе артыкчылыктуу же тең укуктуу өнөктөш катары сезбейсиз
- 4. Сиз өнөктөшүңүздүн сынына жана кемсинтүүсүнө туш болосуз
- 5. Шектенүү, көрө албастык жана айыптоо оюну
- 6. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз өнөктөшүңүздү жактырышпайт
- 7. Сиз өзүңүздү жакшы күндөрдү ойлоп табасыз
Байланыш - бул башка бирөө менен сүйүү, канааттануу жана коопсуз сезүү.
Эгерде сиз булардын эч бирин сезбеген мамиледе болсоңуз, анда сиз начар мамиледесиз. Тандооңузга шек келтирген, өз ара сүйүүнү алып жүрбөгөн же керексиз сезген мамилени оңой эле уулуу мамиле деп атоого болот.
Эч ким мындай мамиледе же никеде жашабашы керек, анткени мындай мамилелер көбүнчө аягы жамандыкка алып келет, ал жерде жубайлардын ажырашуусуна гана эмес, жабыр тарткан өнөктүн психикалык же физикалык саламаттыгына зыян келтириши мүмкүн.
Туура эмес мамилелер көбүнчө өнөктөштөрдүн биринде, адатта, жабырлануучунун тынчсыздануусун, депрессиясын жана өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүп, келечекте олуттуу ишеним маселелерине алып келет.
Жаман мамиленин жалпы белгилеринин бир нечеси төмөндө айтылган. Эгерде сиз булардын бирине тиешелүү болсоңуз, анда өнөктөшүңүз менен тынчсызданууңузду сүйлөшүү же коркунучтуу кесепеттерге алып келе электе эле чекит коюу убактысы келди.
1. Тынымсыз уруштар жана уруштар
Кандайдыр бир чыр -чатак мамилеге пайдалуу деп эсептелгени менен, эгер сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз менен дайыма урушуп, урушуп жатсаңыз, анда сиздин мамилеңиз бир кездеги сүйкүмдүүлүгүн жоготуп алуу мүмкүнчүлүгү жогору.
Жубайлар ортосунда түшүнбөстүктөр көп кездешет, бирок аларды сүйлөшүү пайдалуу. Бирок, эгер түгөйлөр бири -бирин укпай коюуну чечишсе, анда чыр -чатактар көбөйүп, мамилеңизге дагы стресс алып келет.
2. Ишенимдин жана эффективдүү баарлашуунун жоктугу
Ар кандай дени сак мамиленин пайдубалы чынчылдык жана ишеним деп айтылат.
Бири -бирине толук ишенбеген өнөктөштөрдөн турган мамиле жубайлардын баарлашуу, жакындык жана шайкештик маселелерине барабар.
Эки өнөктөштүн начар мамилеси да мамилелерди кыйроо үчүн чоң себеп болот. Ачуулануу, нааразычылыктар жана түшүнбөстүктөр көбөйө берет жана алардын физикалык мамилесине да таасирин тийгизиши мүмкүн.
3. Өзүңүздү мамиледе артыкчылыктуу же тең укуктуу өнөктөш катары сезбейсиз
Эгер өнөктөшүңүз сизге кам көрбөсө же сизди колдобосо, анда ал сизди баалабайт же алардын жашоосунда сизден маанилүү нерселер бардай сезилиши мүмкүн.
Бул нерсе адамдын өзүн-өзү сыйлоосуна жана өзүн-өзү баалоосуна таасирин тийгизет. Ошо сыяктуу эле, үйдөгү бийликтин тең салмактуулугу же чечим кабыл алуу - бул сиздин өнөктөшүңүздүн бардык көзөмөлдү колуна алган жана сизден талап кылынган мамиленин кызыл туусу.
4. Сиз өнөктөшүңүздүн сынына жана кемсинтүүсүнө туш болосуз
Башка бирөөнү жекече же эл алдында урушуу же кемсинтүү - бул адамдын өнөктөшүн сыйлабагандыгынын чоң белгиси. Тамашалап же орой комментарий берүү сиздин өнөктөшүңүз сизди баарынын көз алдында эч нерсеге татыксыз кылгыңыз келет дегенди билдирет.
Эгер өнөктөшүңүз ар бир кокустукта сизди сындаса же басынтса, бул дароо эле бул уулуу мамиледен чыгып кеткениңиздин ачык белгиси.
5. Шектенүү, көрө албастык жана айыптоо оюну
А.начар мамиле, адатта, күйөөсүнүн башка адамдар менен болгон байланышын чектегиси келген бир кооптуу өнөктөштү алып жүрөт.
Алар, адатта, өнөктөшүнүн бардык аракеттерин, алар менен мамилелешүүсүн бузгандыгы үчүн аларды күнөөлөө мүмкүнчүлүгүн табуу үчүн баарлашкан адамдарды көзөмөлдөшөт. Мындай адамдар көбүнчө өнөктөшүн эч кимге бергиси келбейт, ошондо ал эч кандай колдоо таппай калат жана акыры таштап кеткенде жалгыз калат.
6. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз өнөктөшүңүздү жактырышпайт
Адатта, биз көбүнчө сүйүүдөн ушунчалык сокур болуп, өнөктөшүбүздүн жаман жагын көрө албайбыз.
Мындай учурларда, биздин достор жана үй -бүлө, адатта, эч кандай жакшылык таба алышпайт.
Сиз ички туюмуңузга жана ичеги сезимиңизге ишенишиңиз керек болсо да, досуңуздун жана үй -бүлөңүздүн тынчсызданууларын эске алууңуз маанилүү, анткени алар сизге чындап кам көрүшөт жана сизге зыян келтире турган эч нерсени каалашпайт.
7. Сиз өзүңүздү жакшы күндөрдү ойлоп табасыз
Өткөн күндөрдү эстеп, ойлонуу жакшы жышаан эмес, айрыкча депрессия жана күнөө менен курчалганда.
Эгерде сиз өзүңүздүн өткөнүңүздү ойлоп жатсаңыз, мамилеңиз кандайча бүтүндөй сүйүү жоголуп, өнөктөшүңүз менен эптеп келечекти көрө турган этапка чейин жеткениңизди ойлоп жатсаңыз, бул сиздин мамилеңиз кыйроо алдында турганын жана сизге керек экенинин ачык белгиси аны кыйратуучу кесепеттерге алып келгиче токтотуу.
Эч ким бактысыз, ден -соолукта болбогон мамиледе жашоого мажбурланбашы керек.
Биз баарыбыз жашоого жана өзүбүздү жакшы көргөн адамдар менен курчоого татыктуубуз жана алар бизге кам көрүшөт. Уулуу мамилелер, адатта, бардык катышкандардын жашоосун үзгүлтүккө учуратат. Демек, адамдын эмоционалдык ден соолугунан жана жыргалчылыгынан маанилүү эч нерсе болбогондуктан, муну токтотуу эң жакшы.