Мазмун
- Дени сак үй -бүлө кандай болот
- 1. Алар дени сак өзүн өзү кабыл алууга тарбиялайт
- 2. Алар өздөрүнүн сезимдери үчүн толук жоопкерчиликти алышат
- 3. Алар дени сак чектерди коюшат жана сакташат
- 4. Алар чыр -чатактарды команда катары чечишет
- 5. Алар чогуу көңүл ачышат
- 6. Алар бири -бирин колдошот
- 7. Алар өнөктөшүнүн ойлогонун ойлошпойт
- 8. Алар кечирим сурашканда муну билдирет
- 9. Алар өздөрүн өнөктөштөрү коопсуздук түйүнүндөй сезишет
- 10. Алардын сексуалдык жашоосу гүлдөп жатат
- 11. Алардын үйү позитивдүү энергия менен жарылып жатат
- 12. Алар кек сактабайт
Сиздин үй -бүлөңүздүн ден соолугу жакшы же жок экенин кантип билсе болот? Бул, албетте, карап чыгууга арзырлык суроо, айрыкча, сиз ошол сызыктар боюнча ойлонуп жүргөн болсоңуз.
Догдуруңуз менен үзгүлтүксүз физикалык текшерүүдөн өтүү кандай жакшы болсо, мезгил-мезгили менен мамиленин ден соолугун текшерип туруу да жакшы никеге татыктуу экенин аныктайт.
Сиз кан басымыңыздын жана холестериндин көрсөткүчтөрүн укканыңызда таң калууңуз же таң калууңуз мүмкүн, бирок сиз эч нерсе болгон жок деп ойлогон эмессиз.
Анын сыңарындай, үй -бүлөңүздүн ден соолугуна жакшылап көз чаптырсаңыз, күтүлбөгөн жерден күтүлбөгөн нерселерге туш болушуңуз мүмкүн.
Дени сак үй -бүлө кандай болот
Бактылуу жана дени сак үй -бүлө куруу үчүн көп нерсе керек.
Жашыруун романтикалык жаңсоолор эмес, сергек мамиле адаттарында жатат.
Бактылуу үй -бүлөнүн белгилерин карап чыгуу менен, сиз үй -бүлөлүк ден соолугуңузду так текшерип, никеңизди бакыттан ачка болгон адаттардан куткара аласыз жана мамилеге туруктуу күч бере аласыз.
Эгерде сиз жубайлар катары узак убакытка созулсаңыз, анда "жакшы нике эмне кылат?" "Жакшы мамиленин белгиси барбы?"
Дени сак никенин төмөнкү белгилери сизге бекем никеден ырахат алабы же жокпу тууралуу түшүнүк берет.
1. Алар дени сак өзүн өзү кабыл алууга тарбиялайт
Жакшы күйөө же аял болуунун биринчи кадамы - өзүңүздү кабыл алуу. Жакшы үй-бүлөнүн негизги белгилеринин бири- дени сак өзүн өзү кабыл алууга тарбиялоо.
Күчтүү жана алсыз жактарыңыз менен бирге өзүңүздү толук баалап, кучактай турган болсок, бул кемчиликсиз никенин белгиси. Бул дени сак үй-бүлөнү түзөт, анткени өзүн өзү кабыл алуу мамилебизди жакшыртат.
Негизи, башка бирөө менен жакшы мамиледе болууну күтүүдөн мурун, өзүңүз менен жакшы мамиледе болушуңуз керек.
Чынында, бул бардык мамилелерге тиешелүү, бирок айрыкча никеде. Эгерде сиз өзүңүздү жаман сезсеңиз жана сиз жубайыңыздын эмоционалдык жана өзүн өзү сыйлоо муктаждыктарын канааттандырышын күтсөңүз, бул жубайыңызга акылга сыйбаган жана реалдуу эмес жүктү жүктөп жатат.
Эртеби -кечпи көңүлүң чөгөт, андан кийин өзүңдү андан да жаман сезесиң. Эгер сиз өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой эле аткарылып жаткан жумуш катары кабыл алганда, сиздин мотивацияңыз муктаждыктын жана муктаждыктын ордуна, алуунун ордуна берүү, сүйүү жана жардам берүү болот.
Таң калыштуусу, мындай мамиле менен, адатта, сиз күткөндөн да артта калып, батаңызга ээ болосуз.
2. Алар өздөрүнүн сезимдери үчүн толук жоопкерчиликти алышат
Сезимдер күнүмдүк жашообузда абдан маанилүү ролду ойнойт. Алар биздин мамилебизге түс кошот - ачык жана караңгы түстөр, оң жана терс.
Никеде эмоцияларды баштан өткөрүүнүн дени сак жолу - бул эки өнөктөш тең бири -бирин күнөөлөбөстөн, өз эмоциялары үчүн толук жоопкерчиликти өз мойнуна алышы жана өнөктөшүнүн эмоционалдык муктаждыктарын канааттандыруусун талап кылуусу.
Күнөө коюу - кыянатчылардын сүйүктүү тактикасы, алар: "Сен мага муну жасадың ..." - деп айтат. Сезимдерди этибарга албоо жана аларды ачыкка чыгаруунун ордуна, аларды басаңдатуу коркунучтуу.
Жүрөгүбүздүн жертөлөсүнө салынган терс сезимдер сыйкырдуу түрдө жоголуп кетпейт - алар чирийт, ал тургай кээде көп жылдар бою бактысыздыкка жана жүрөк оорусуна алып келген "жарылууларга" алып келиши мүмкүн.
Адамдар терс эмоцияларына каршы туруу үчүн ар кандай нерселерди жасашат, көбүнчө көз карандылыкка жана мажбурлоого алып келишет. Дени сак үй -бүлөдө эмоциялар качан жана качан пайда болгонун ачык жана эркин билдиришет.
Сиздин никеңиздин улана турган белгилеринин бири - мамилеңизде ачык, чынчыл жана ачык баарлашуунун таралышы.
3. Алар дени сак чектерди коюшат жана сакташат
Бузулган жана жакшы сакталган бекем чек араларга ээ болуу - бул никенин оң болуусунун бир көрсөткүчү.
Дени сак чектерге карай биринчи кадам - бул сиздин чек араңыздын так эмне экенин билүү.
Бул ар бир адам үчүн ар башка жана никеде, ар бир жубайлар өздөрүнүн жеке чектерин, ошондой эле жубайлар катары жалпы чек араларын билиши керек.
Бул акчадан жеке мейкиндикке, диетага же мүлккө чейинки бардык тармакты камтыйт. Ошондой эле чек аралар кызыкдар болгон адамга абдан так жеткирилиши керек жана мыйзам бузуулар болгондо тиешелүү чараларды көрүү сизден көз каранды.
Мисалы, эгер сиз кимдир бирөөгө карыз берсеңиз, аны бир айдын ичинде кайтарып берүүнү каалайм деп айтсаңыз, эгер андай болбосо, анда ал адамга кайра карыз бербөөнү билмексиз.
4. Алар чыр -чатактарды команда катары чечишет
Ооба, дени сак чыр -чатактар болушу мүмкүн! Эгерде кимдир бирөө: "Биздин никеде эч кандай чыр -чатак жок", - десе, бул олуттуу тынчсызданууга жана никенин психикалык саламаттыгына күмөн саноого негиз болмок.
Мындай учурда, таптакыр кайдыгерлик бар же бир өнөктөш үстөмдүк кылганга толугу менен баш ийет. Таптакыр башка жана өзүнчө эки адам өз жашоосун жакын жана жакын жашоону чечкенде, чыр сөзсүз болот.
Дени сак чыр -чатак көйгөйлөр чечилгенде, сүйүктүүңүздүн инсанына жана мүнөзүнө кол салбастан пайда болот.
Дени сак чыр -чатактарда, көйгөйдү чечүүгө жана мамилени оңдоого басым жасалат.
Бул талашты жеңүү же упай топтоо жөнүндө эмес. Бул бири -бириңизге мурункудан да жакыныраак болуп кетүү үчүн тоскоолдукту жеңүү жөнүндө.
Дени сак мамиленин эң жакшы белгиси-бул жубайлар катары команда катары көйгөйлөрдү чечүү жөндөмүңүз.
Сиз кырдаалды башкача кабылдай аласыз, бирок өнөктөшүңүздүн көз карашын көрүп жана укканыңызда, сиз бул кошумча чакырымды басып өтүүгө жана орто жолду тосууга даярсыз.
сен
5. Алар чогуу көңүл ачышат
Үй -бүлө ден -соолукта болот, качан чогуу көңүл ачып, жубайыңыз менен бирге болууну жана бири -бириңизге жаккан нерселерди кылууну чыдамсыздык менен күтөсүз.
Кээде үйбүлөлүк жашоо ушунчалык түйшүктүү жана стресске жана чыңалууга толуп, көңүл ачуу элементи жоголуп кетиши мүмкүн.
Бул трагедиялуу жоготуу, жана мамилеңиздин башында ырахат алган кээ бир ойноок жана жеңил ойлуу нерселерди кайтарып алуу үчүн бардык аракеттерди көрүү керек.
Бирге сабакка катталыңыз же муз тебүүгө барыңыз, же комедияны чогуу көрүңүз жана никеңизге ден соолукта көңүл ачыңыз.
6. Алар бири -бирин колдошот
Улуу үйлөнүү эмне кылат?
Дени сак үй -бүлөдө жубайлар ачык жана чынчыл баарлашууну уккан, урматтаган, бөлүшкөн жана колдогон өнөктөш тарабынан колдоого алынат. Алар компромисске даяр экендигин көрсөтүп, конструктивдүү сынга ачык.
Дени сак үй -бүлөдө түгөйлөр бактылуу жана коопсуз сезишет.
Никеде жакшы колдоо структурасына ээ болуу дени сак мамилелер үчүн абдан маанилүү. Күйөөсү менен аялы бири -биринен алыс болуп, сырткы мамилелери аз болгондо, бул ден соолукка зыян келтирүүчү белги.
Кыянаттык мамилелер дээрлик дайыма обочолонуу менен мүнөздөлөт. Зордук -зомбулук күйөөсүн обочолонтот, ошондуктан ал "бара турган эч кимим жок" деп ойлойт.
Дени сак үй -бүлөдө эки өнөктөш тең үй -бүлө мүчөлөрү болобу, чиркөө мүчөлөрүбү же кесиптештери жана достору болобу, башкалар менен көп жана ар түрдүү достордон ырахат алышат.
7. Алар өнөктөшүнүн ойлогонун ойлошпойт
Корутундуларга баруудан же өнөктөшүңүз эмнени ойлоп жатканы же эмнени сезип жатканы жөнүндө ойлонуудан алыс болуңуз.
Кырдаалды билүү үчүн демилге көтөрүңүз, бардык жагынан эске алыңыз жана өнөктөшүңүздүн сезимдерин эч кандай өкүмсүз угуп жатканда чыдамдуу болуңуз.
Жубайлар катары, талаштын контекстине көңүл буруңуз, жалпылоочу жалпылоолордон алыс болуңуз.
8. Алар кечирим сурашканда муну билдирет
Бойго жеткен түгөйлөр өнөктөшүнүн оорушунда өз ролун тааный алышат.
"Кечиресиз, сиз ошондой сезип жатасыз" деп кечирим суроого аракет кылышпайт.
Алардын кечирим суроосу өнөктөшүнө болгон боорукердикти жана боорукердикти билдирет, бул алардын туура эмес иштери үчүн өкүнгөнүн чагылдырат жана алар зыянды калыбына келтирүү үчүн иштөөгө даяр экенин көрсөтөт.
Алар кайра кайталанбашы үчүн түзөтүүчү чараларды көрүшөт.
9. Алар өздөрүн өнөктөштөрү коопсуздук түйүнүндөй сезишет
Жашоо бардык убакта ийри -буйру ыргытат. Дени сак үй -бүлөнүн эң чоң артыкчылыктарынын бири - бул сиздин артыңызды кароо үчүн кимдир бирөөнүн бар экенин билүү.
Дени сак үй -бүлө курууда ийгиликтүү түгөйлөр жүгүн кошуунун ордуна жүктү азайтууну максат кылышат. Сиздин никеңиз жакшы жерде эмес, эгер күйөөңүздүн баары сиздин кайгыңызды кошсо же ансыз деле оор абалды татаалдаштырса.
Алар өнөктөшүн майда -чүйдө нерселерге күлдүрүшөт жана чоң масштабды жайылтуу үчүн, чоң абалдагы лупанын кыйшайган линзасынан татаал кырдаалды карашат.
Бактылуу мамиледе өнөктөштөр бир маселени чечүүгө жетүү жана аны курчутпоо боюнча бир пикирге келишет. Алар өнөктөшүн эч нерсе катары кабыл алышпайт жана жубайына эмоционалдык коопсуздукту камсыздашат.
10. Алардын сексуалдык жашоосу гүлдөп жатат
Бул акылга сыйбаган нерсе. Секс - бул мазмундуу, катарлуу жана кызыктуу - мунун баары жубайлар дени сак үй -бүлө курууда.
Биз секс - бул баары, же ал өтө эле жогору деп айтпайбыз. Бирок, никеде жыныстык баалуулуктарды баалоо дени сак никенин белгиси эмес.
Эгерде жыныстык катнашта эки өнөктөш тең макул болсо, бул тынчсыздануунун анча деле кереги жок, бирок, эгерде өнөктөштөрдүн бири никеде жакындыктын жоктугунан көңүлү чөгүп жатса, анда ал никенин күчүн жеп, жада калса алып келиши мүмкүн. ишенимсиздикке.
Жыныстык мамиле жакындоого өбөлгө түзөт жана эң жакын физикалык иш -аракет, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз байланышты сезе аласыз.
11. Алардын үйү позитивдүү энергия менен жарылып жатат
Дени сак үй дайыма энергияга толуп турат. Ар дайым сапаттуу маек же кызыктуу жана жагымдуу окуялар болот.
Сиз сансыз темаларда жубайыңыз менен байланышуунун жолун табасыз. Сиз жүрөктөн сүйкүмдүү маектерди бөлүшөсүз жана эмоционалдык байланыш жана сергектик күчтүү.
Тескерисинче, унчукпай никеси бар унчукпаган үй - бул жаман альянс. Эгерде өлүмгө дуушар болгон жымжырттык сиздин никеңизди бузуп жатса, анда башка бирөө менен байланышуунун жолун издеңиз.
Суроолоруңузду берип, актуалдуу темалар, эс алуу, балдар, күнүмдүк кыйынчылыктар боюнча баарлашыңыз же жада калса тасманы карап көрүңүз. Бул жерде жубайлар кайра туташуусу үчүн кээ бир сүйлөшүүлөр башталат.
12. Алар кек сактабайт
Дени сак никени зыяндуу үй -бүлөдөн айырмалап турган бир нерсе - бул түгөйлөрдүн анча маанилүү эмес маселелерди коё билүүсү.
Жаңылыштыктар жана уруштар эч кандай никеге гана тиешелүү эмес. Бул курс үчүн параллелдүү, бирок таарынычтын жайылышына жол бербөө дагы ушунчалык маанилүү.
Өнөктөшүңүздү алардын көзөмөлү үчүн уят кылбаңыз жана иш -аракеттериңиз сүйүүңүздү жана түшүнүгүңүздү көрсөтсүн. Өткөн күнөөлөрдөн арылуу жөндөмдүүлүгү жетилген жубайлардын айырмалоочу белгиси.
Арыз чогултуучу же бийликти кармоочу болбоңуз. Ийгиликтүү түгөйлөр айырмачылыктары аркылуу иштешет жана алган сабактары менен алдыга жылышат.
Дени сак жубайлар акыл -эстүү маек курууну көздөшөт, алар өздөрүнүн оор абалын билдиришет, катаны кайталабоо, кечирим суроону кабыл алуу жана кое берүү, азыркы жашоону улантуу.
Эгерде сиз дени сак үй -бүлөнүн бул күчтүү көрсөткүчтөрү мамилеңизде эч кандай деңгээлде жок экенин байкасаңыз, сураныч, сиз көргөн кызыл желектерди этибарга албаңыз жана кесипкөй жардамга кайрылуудан тартынбаңыз.
Эгерде сиз дагы эле жардамга муктаж экениңизди билбесеңиз, анда интернеттен издеп көрүңүз, бул сизге кошумча пикир берет. Жеткиликтүү жардам бар, жана эң жакшы нерсеге ээ болгондо аз акча менен эсептешүүнүн кажети жок.