Мазмун
Мен көп жылдан бери жубайлар менен баарлашуу жөндөмү боюнча иштейм. Адамдарга бирге ийгиликтүү сүйлөшүүгө жана түшүнүктүү болууга жардам берүү мамилелерди жакшыртууда чоң жардам берет. 1950 -жылдардан бери келе жаткан бир теория бар, көпчүлүк түгөйлөр дароо эле тиешелүү окшойт. Ал "Транзакциялык анализ" деп аталат. Ушундай нерсеге барат ...
Жубайы #1 - “Сен мага бул жерде тазаланууга эч качан жардам бербейсиң! Мен ооруп калдым! "
Жубайы #2 - "Мен дайыма мага көңүл бура албайм!" ... кетип барат, эшикти тарс жаап.
Бул жерде эмне болуп жатат? Ооба, Транзакциялык анализге ылайык, баарыбыздын башка бирөө менен сүйлөшкөндө ичинен чыккан үч жерибиз бар. Алар - АТА -ЭНЕ, БАЛА жана ЧОҢ кишилер ... жана биз баарыбыз бир күн бою ушул акыл абалына кирип -чыгып турабыз.
Оозубуздан "Сен керексиң ..." "Сен эч качан ..." "Сен дайыма ..." "Сен керексиң ..." сыяктуу сөздөрдү укканда биз АТА -ЭНЕбизден келе жатабыз. Бул акыл топтому ата -энебиздин бизге айткандарын, мыйзамдарды, коомдук эрежелерди ж.
Кичине кезибизде мындай сүйлөшүүгө реакция кылчубуз. Чоң кишилер катары, биз какшап, кыйкырып, козголоң чыгарганда же жабылганда биз БАЛА жерибизден келе жатабыз. Бала кезиңизде стрессти кандай кабыл алгандыгыңызды ойлонуп көрүңүз. Бойго жеткенде жолдошуңузга кандай мамиле кылганыңызга окшоштуктарды байкаңыз?
Көрдүңүзбү, биз башка бирөө менен сүйлөшкөндө күлкүлүү окуя болот. Алар ошондой эле сүйлөшүүдө келе жаткан ушул үч жерге ээ жана өз ара аракеттенүү болжолдуу. Кимдир бирөө байкабай ата -энесинин үнүнө кирип кетсе, анда ал башка кишиге БАЛАСЫНЫН жеринен байкабай жооп кайтарууга мажбур кылат. Жогорудагы биздин мисалды караңыз.
Жубайы #1 алардын АТА -ЭНЕ үнүнөн ачык көрүнүп турат. "Сен мага бул жерде тазаланууга эч качан жардам бербейсиң!" Алар муну кылганда, №2 Жубайы БАЛДАРЫНЫН жеринен жооп берет. "Мен ар дайым мага көңүл бура албайм!" ... кетет, эшикти тарс жаап.
Биз эмне кыла алабыз?
Бир кезде 18 жаштан өйдө болсок, азыр чоң кишилербиз. Бактыга жараша, ичибизде ЧОҢ кишинин да орду бар. Биздин ADULT үнүбүз адатта жумушта же кандайдыр бир кесипкөй менен сүйлөшүүдө колдонулат. Биздин ADULT үнүбүз токтоо, баккан, колдогон жана муктаждыктар боюнча сүйлөйт.
Биздин эң жакшы коюм, жубайыбыз менен бизди түйшөлтүп жаткан нерсе жөнүндө сүйлөшүп жатканда, ЧОҢ кишилер менен чоң кишилерге сүйлөшүү. Биз муктаждык болгон жерден сүйлөшүүлөрдү жүргүзөбүз жана эки адамга тең пайдалуу чечим табууга аракет кылабыз. Келгиле, биздин мисалга кайтып келели жана бул экөөнүн АДУЛДАН ЧОҢГО чейинки үйү жөнүндө сүйлөшүүнүн мүмкүн болгон бир жолун карап көрөлү.
Жубайы #1 – “Жаным, мен жумуштан кийин үйдө сейилдеп жүргөндө, полдун бардык тарабында оюнчуктар турганда өзүмдү чындап эле толкунданып калгандай сезем. Эртең мененки идиштер да даяр эмес. Бул мени чындап тынчсыздандырат! Мен кечинде үйгө келгиче балдарды оюнчуктарын алып, идиштерди эртең мененки тамактан жасатууга аракет кылгыңар келеби? »
Жубайы #2 – «Кечиресиз, өзүңүздү чөгүп кеткендей сезесиз. Кээде бул жерде болуп жаткан нерселердин баарына өзүм чөгүп кетем, ошондуктан түшүнөм. Мен балдарды оюнчуктарын алып кетүүгө аракет кылууга даярмын, бирок бул аткарылып жаткан иш болушу мүмкүн. Балким, сен мага эртең мененки тамактарды жасоого жардам берерсиң, жок дегенде эртең мененки тамакты өзүң жасап, анан калганын мен сен кеткенден кийин иштетем? »
Бири -бирибизге ушинтип сүйлөшүү башында кыйын болушу мүмкүн, бирок практика жана канааттандырарлык жыйынтыктар менен жеңилдейт. Эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе - бул маселени чечүүнү каалаганыңыз. Команда катары иштөө учурдун эмоциясына реакция кылгандан көрө, көйгөйлөрдү чечүүнүн дени сак жолу болот. Бул техника кээ бир тажрыйбаны талап кылышы мүмкүн. Чебер терапевт баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет, андыктан мамилеңиздин эң жакшы бөлүгүнө - бири -бириңизди сүйүүгө кайтып келе аласыз!