Мазмун
- Напсиңиз боюнча сүйлөшүңүз
- Алардын жеткилеңсиздигин кабыл алыңыз
- Өз мейкиндигиңизди аныктаңыз
- Эмнеге аларды сүйөрүңдү унутпа
- Кечирүүнүн маанилүүлүгүн үйрөнүңүз
- Чыр -чатактарыңызды акылдуулук менен башкарыңыз
- Команда бол
- Эксперт менен кеңешип көрүңүз
Сиз мамиледе болсоңуз, өнөктөшүңүздөн урматтоону, сүйүүнү, колдоону жана абсолюттук ишеничти күтөсүз. Бирок, сиз ADHD менен ооруган адам менен жашап жатсаңыз, бул күтүүлөр иштебеши мүмкүн.
ADHD (Көңүлдүн тартыштыгы гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу) менен ооруган адамдын, ошондой эле ADD (Көңүлдүн тартыштыгынын бузулушу) деп аталат, мамиледе болгондо оңдоо кыйын болушу мүмкүн болгон ар кандай сапаттарга ээ.
ADHD никеге тийгизген таасири коркунучтуу жана кайтарылгыс эгер башка адам нерселерди өз убагында түшүнүүдөн баш тартса.
Келгиле, ADHDнин никеге кандай таасири бар экенин жана ADHD менен ооруган адамга кантип аман калууга болорун түшүнөлү.
Ошондой эле караңыз:
Напсиңиз боюнча сүйлөшүңүз
Сиз ADHD менен ооруган жубайыңыз менен жашап жатсаңыз, бактылуу үй -бүлө куруп жатканыңызды же туура деп тандооңуз керек.
Баарыбыз билебиз, ADHD менен ооруган адамдар туура жана авторитетти жакшы көрүшөт. Алар жеңилүүнү оңой эле кабыл ала алышпайт. Алар үчүн туура болуу абдан маанилүү.
Бирок, сиз алардын туура эмес экенин далилдей баштаганда, сиз алардын сооронучуна киресиз жана бул мамилеңизге доо кетириши мүмкүн.
Демек, сиз туура болууну же өнөктөшүңүз менен болууну тандашыңыз керек.
Алардын жеткилеңсиздигин кабыл алыңыз
Ар бирибиздин кээ бир кемчиликтерибиз бар экенине баарыбыз кошула алабыз. Эч ким идеалдуу эмес; муну моюнга ала баштаганда, нерселер жакшыра баштайт.
Жубайлар катары бири -биринен күткөн нерселериң болушу мүмкүн, бирок бул күтүүлөр абдан оор болушу мүмкүн.
АДХДнын никеге тийгизген таасири - сиз өзүңүздү эч жакка чыкпай турган жерге тыгылып калганыңызда.
Өнөктөшүңүздүн ADHDсына канчалык көңүл бурсаңыз, жашооңуз ошончолук көңүлсүз жана стресстүү боло баштайт.
Ошентип, мамилеңиздин алдыга жылышын камсыз кылуу үчүн, сиз керек кээ бирлери менен элдешүүгө аракет кыл Сиздин өнөктөшүңүздүн ADHD тенденциялары. Бул өзгөрүүнү ишке ашыруу сиздин үй -бүлөлүк канааттанууңузга чоң таасирин тийгизет.
Өз мейкиндигиңизди аныктаңыз
ADHD жана мамилелер дайыма эле жакшы аралашпайт. Сүйлөшүп жүргөндө, сиз жубайыңыздын сизди баалаарын жана өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүздү күтсөңүз, алар тескерисинче кылышат.
Ошентип, ADHD никеге тийгизген таасири өтө оор. Сиз ошого жараша нерселерди тууралоонун жолдорун табышыңыз керек. Мунун эң жакшы жолу - бул сиздин жеке мейкиндигиңиз болмок.
Сиз мамиледе өз ордуңузду табышыңыз керек мында сиз өзүңүздү эркин сезип, жубайыңыздын ADHD көйгөйлөрүнө алданбаңыз.
Ошол мейкиндикте болгондон кийин, сиз ойлоруңузду эркин жана конструктивдүү түрдө иштете аласыз. Бул мейкиндик сизге позитивдүү маанай менен жашарууга жана артка секирүүгө убакыт берет.
Эмнеге аларды сүйөрүңдү унутпа
ADHD мамилелерге кандай таасир этет? Бул өнөктөшүңүздү мамилеңизди анда -санда үзгүңүз келгендей өзгөртө алат.
Тынымсыз сын жана көңүл буруу талабы сизди арткы орунга коёт, анда мындай адам менен жашаш кыйын.
Бирок, мамиледен чыгуу жөнүндө ойлонуудан мурун көпкө ойлонушуңуз керек. Эмнеге алар менен никеде турганыңарды ойлогула.
Өнөктөшүңүздө эмне жакшы экенин издеңиз. Караңыз, алар дагы эле сизди сүйүүгө түрткөн сапаттарга ээ. Эгерде алар өзгөргөн болсо, анда никеңиздин иштеши үчүн зарыл болгон компромисске бара алсаңыз, өзүңүздү караңыз.
Ниетиңиз, мамилеңизди сактап калуу үчүн бардык альтернатива түгөнгөнчө мамилеңизди таштабоо болушу керек.
Кечирүүнүн маанилүүлүгүн үйрөнүңүз
Бирөөнү кечирүү эч качан оңой эмес, бирок сен терең сүйүп калганда, сен үйрөнүшүң керек никеде кечиримдүүлүк.
ADHDнин никеге тийгизген таасиринин бири - бул сизди көп нерселер колуңуздан жана көзөмөлүңүздөн чыгып кетүүчү чекке түртөт.
Кандай гана оор кырдаал болбосун, сиз ADHD менен жубайыңызды кечирүүнү үйрөнүшүңүз керек.
ADHD - бул алардын мүнөзүнүн бир бөлүгү, аны сиз этибарга албайсыз. Сиз ADHD менен ооруган бирөө менен жашап жатсаңыз, анын жүрүм -туруму үчүн аларды кечирүүнү үйрөнүшүңүз керек. Муну канчалык эрте үйрөнсөңүз, жашооңуз ошончолук жакшы болот.
Чыр -чатактарыңызды акылдуулук менен башкарыңыз
Ар бир күрөш сиздин көңүлүңүзгө татыктуу эмес. Сиз муну түшүнүшүңүз керек. Чыр -чатактар жана эч нерсеге арзыбай турган күрөштөр болот, анан сиздин көңүлүңүздү бурууга татыктуу болгон конфликттер болот.
Сиз милдеттүүсүз уруштарыңызды жана чыр -чатактарыңызды биринчи орунга коюуну үйрөнүңүз анан алдыга эң жакшы бутуңузду коюңуз.
Команда бол
АДХДнын никеге тийгизген таасири - бул жубайларды бири -бирине каршы коюу.
Сиз ADHD менен өнөктөшүңүзгө каршы күрөшүп жатканыңызда, талаш -тартышты жеңүү мүмкүнчүлүгү жок.
Тескерисинче, сиз түшүнүшүңүз керек, мамиледеги чыр -чатак экөөңүздү бири -бирине каршы коюуга жол бербеши керек, бири -бириңизге эмес, көйгөйгө каршы күрөшүү үчүн биригишиңиз керек.
Ошентип, акылдуу ойноп, сиз ар дайым команда боло аласыз. Алардын жанында талашып -тартышып же талашып -тартышып турганыңызда, өнөктөшүңүздүн күрөшө турган эч кандай каршылашы болбойт, анан пикир келишпестик ал башталгандай тез тарайт.
Бул оңой иш эмес; демек, качан өнөктөшүңүзгө каршы чыкканыңызда, кайра топтошууну жана команда болууну ойлонуп көрүңүз. Бул сизге көп жардам берет.
Эксперт менен кеңешип көрүңүз
Эгерде сиз жогоруда айтылгандай жолдор иштебей жатат деп ойлосоңуз жана ADHD жубайы менен жашоону оңдоо кыйын болуп жатса, анда экспертке кайрылып көрүңүз.
Эксперт сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү угат жана көйгөйлөрдөн жакшы жол табууга жардам берет. Жакшы жана күчтүү байланыш үчүн жубайлар менен кеңешүүнү да байкап көрүңүз.