Мазмун
- 1. Жакшы баарлашуу
- 2. Күтүүлөрүңүз жөнүндө эркин сүйлөшүңүз
- 3. Иш -аракеттериңизди пландаңыз
- 4. Демилгени колго алыңыз
- 5. Сексуалдык жашооңузду салыштырбаңыз
- 6. Жыныстык катнашка чейин же андан кийин өнөктөшүңүзгө көңүл бурбаңыз
- 7. Кутудагы идеяларды колдонуп көрүңүз
Сексуалдык жакындык-бул ар кандай узак мөөнөттүү мамилелердин дени сак бөлүгү, анткени сүйгөн жубайлар жылдар бою жана жылдар бою бири-бири менен бирге болуудан ырахат алышат. Бирок сиз "туура" жана "туура эмес" секс бар экенин билчү белеңиз? Ооба. Өзгөчө сапаттар дени сак сексуалдык мамиледе болуу үчүн керек.
Сиздин мамиледе секс жетишсиздиги болушу мүмкүн же сиз зыяндуу жыныстык катнашта болуп, ал тургай аны билбей да калышы мүмкүн.
Ошентип, ден соолукка зыян келтирүүчү же ден соолукка зыян келтирүүчү жыныстык катнаштын белгилери кайсылар? Мен алардын тизмесин түздүм, аны сиз төмөндө көрө аласыз, бирок буга чейин мунун артында турган фактыларды карап көрөлү.
Изилдөө эмне дейт ...
Никедеги жыныстык мамилелер чындыгында үй -бүлөнүн канааттануусун жогорулатат жана ден соолукка пайдалуу. Чикаго университетинин изилдөөчүлөрү Адена Галинский менен Линда Ж. жыныстык жыштыгы, психологиялык ден соолук жана үй -бүлөлүк канааттануу тууралуу 57 жаштан 85 жашка чейинки 732 жуп менен маектешкенине караганда, "Кийинки жашоодо үй -бүлөлүк сапатты коргоо үчүн, улгайган кишилерге сексуалдык активдүүлүктү улантуунун жолдорун табуу маанилүү болушу мүмкүн, бирок ден соолук көйгөйлөрү жыныстык мамиленин тааныш формаларын кыйын же мүмкүн эмес кылып көрсөтөт."
Бирок бул жерде суроо канчалык жыныстык мамиледе дени сак? Жалпы социалдык сурамжылоо жубайлардын орточо эсеп менен жылына 58 жолу жыныстык катнашта болорун айтат. Эгерде сиздин номериңиз бул жерде айтылган болжолдуу көрсөткүчтөн бир топ жогору болсо, анда бул сексуалдык активдүүлүктүн белгилеринин бири.
Бирок, өнөктөшүңүз менен дени сак сексуалдык мамиледе болсоңуз, тынчсызданууга негиз жок. Анын ордуна, сиз өнөктөшүңүз менен болгон сексуалдык мамилеңиздин зыяндуу мамилеге айланып баратканын аныктоо менен көбүрөөк алектенишиңиз керек.
Андыктан, мамилеңизде төмөнкү эскертүүчү белгилердин бирин байкасаңыз, көңүл буруңуз.Ошондой эле, эстен чыгарбаңыз, бул зыяндуу жыныстык белгилер каалаган убакта, биринчи жолугушууңузда же жыйырма жылдык никеден кийин көрүнүшү мүмкүн.
Качан пайда болгонуна карабастан, коркунучтуу же тобокелдүү сексуалдык жүрүм -турум же бул жүрүм -турумга дуушар болуу - бул сиз дароо чечишиңиз керек болгон нерсе. Кээ бир учурларда, мамиледен өзүңүздү алып салуу жана/же болбосо терапияны талап кылуу - эң жакшы тандоо.
Эксперттер секс эч качан болбошу керек деп айтышат -
- Өзүңдү мажбурлоо, мажбурлоо же кысым көрсөтүү
- Алдамчы бол
- Сизге ыңгайсыз болгон нерселерди же аракеттерди кошуңуз же колдонуңуз
- Эгерде оору ырахаттын бир бөлүгү болбосо, оор бол
- Сүйүүнүн шарты бол, же сүйүүдөн ажыра
- Милдеттүү болуңуз
- Алыста бол
- Жамандатуу
- Бирөөнүн "Башкага" кылган аракети бол
- Курал катары колдонулбасын, жаза катары кармалбасын
- Жашыруун бол
- Адамды эки жүздүү жашоого алып келет
Эксперттер секс керек дегенге кошулушат -
- Ынтымактуу болуу
- Сүйүүнүн көрүнүшү бол
- Байланыштын субъектиси болуңуз
- Контролдонуучу жана башкарылуучу бол
- Өз ара жана жакын болгула
- Сүйүктүү, тең жана тең болгула
- Табигый диск бол, эч качан мажбур кылба
- Күч -кубат берүү
- Барабар бол
- Өзүнө болгон ишенимди жогорулатуу
- Жоопкерчиликтүү, коопсуз жана урматтуу болуңуз
Жогоруда саналып өткөн бир нече пункттарды ээрчүү үчүн, эң негизгиси - өнөктөшүңүз менен ачык баарлашуу. Эми дени сак сексуалдык мамиледе болуунун он түрдүү ыкмасын түшүнөлү.
1. Жакшы баарлашуу
Секс - бул жубайлар ачык чынчылдык менен талкуулай турган тема болушу керек. Сексуалдык же сексуалдык иштерге байланыштуу сырлар, уят же өкүмдөр болбошу керек.
Секс эмоционалдык жакындыкты камтышы керек жана дайыма канааттандырарлык болушу керек. Бул бири -бириңизди бөлүшүү үчүн кылган ишиңиз болушу керек.
Эгерде секске байланыштуу кандайдыр бир иш же сексуалдык ишмердүүлүктүн порнография, алдамчылык, күчтүүлүк, манипуляция же жаза (б.а. жыныстык кармоо) сыяктуу аспектилери сиздин мамилеңизде үстөмдүк кылып жатса, же сизди кызыктырса дагы, көйгөйдү өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз же лицензияланган жыныстык катнаштан же нике кеңешчисинен нике боюнча кеңеш сураңыз.
2. Күтүүлөрүңүз жөнүндө эркин сүйлөшүңүз
Эч качан никеңиздеги секстин ролун баалабаңыз. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болууну кааласаңыз, анда өзүңүздүн күтүүлөрүңүз жана каалоолоруңуз жөнүндө айтууңуз керек. Орундалбаган сексуалдык үмүттөр мамилени бузушу мүмкүн.
Эгерде алар сиздин никеңизге жооп бербесе, анда каалооңузду сылыктык менен жана сезимталдык менен сунуштоо сунушталат -
- Сизди жакшы сезе турган нерселер, жана
- Уктоочу бөлмөдөн издеп жүргөн нерселериңиз.
3. Иш -аракеттериңизди пландаңыз
Гектикалык жашоо жубайлардын байланышы үчүн жетиштүү убакыт калтырбайт. Күндөр өтөт, алар сейрек бир нече сөздөн көп алмашат жана секс арткы орунду ээлейт.
Бирок, өнөктөшүңүз менен физикалык жакындык фантастикалык стресстен арыла алат, дейт изилдөө. Ошондой эле, дени сак жыныстык катнашта болуунун башка сан жеткис пайдалары бар. Андыктан, жыныстык катнашты күнүмдүк кыла турган иштериңиздин аягында калтырбоого аракет кылыңыз.
Анын ордуна жынысыңызды пландаштырган жакшы.
Кээ бир түгөйлөр сексти пландаштыруу идеясынан алыс болушат, бирок график толкунданууну арттырып, күтүүнү күчөтөт. Эгерде сиз бүгүн кечинде барактардын арасында ысык жана жапайы жүрүүнү пландап жатсаңыз, эртең менен тексттер же флиртикалык жаңсоолор аркылуу кеңештерди түшүрүңүз.
Сиздин өнөктөшүңүз жарык өчкөндөн кийин алар үчүн күтүлбөгөн сюрприздерди чыдамсыздык менен күтөт.
4. Демилгени колго алыңыз
Сиздин өнөктөшүңүз жыныстык теманы ачат деп күтпөңүз же экөөңүз чогуу болгондо сүйүүнү баштайсыз. Экөө тең дени сак сексуалдык мамилеге ээ болуу үчүн бирдей жооптуу.
Кол кармашып, сүйүү көрсөтүңүз, анда -санда романтикалык күндөргө чыгып, сүйүү менен кумардын жалынын өчүрбөө үчүн дагы бир нече иш менен алектениңиз.
5. Сексуалдык жашооңузду салыштырбаңыз
Сиз аракет кылган сайын секс укмуштуудай окуя болот деп күтүүгө болбойт. Жана, сиздин сексуалдык жашооңуз кинолордо көрсөтүлгөндөй буудай көрүнөт деп күтпөңүз.
Тасмалар менен реалдуулуктун ортосунда чоң айырма бар. Андыктан, жыныстык жашооңузду тасмалардагы жана сыналгылардагы бууланган көрүнүштөр менен салыштырууну токтотуңуз. Сиздин өнөктөш эч качан реалдуу эмес жана театралдык күтүүлөрүңүздү аткара албайт.
6. Жыныстык катнашка чейин же андан кийин өнөктөшүңүзгө көңүл бурбаңыз
Сиз мамиледе жакшы жыныстык катнашка баруу боюнча көптөгөн кеңештерди ала аласыз. Бирок, эгер сиз өнөктөшүңүздү этибарга албасаңыз жана эч качан сексуалдуу мамиледе боло албасаңыз. Сиз алар менен ынгайлуу болгуңуз келгенде, алар сизге жакын отурууга кызыгуусун жоготушту.
7. Кутудагы идеяларды колдонуп көрүңүз
Бир позицияны кайра -кайра кайталап көрүү никеңиздин кайсы бир мезгилинде чындап эле кызыксыз жана тажатма болуп калышы мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздүн ыңгайлуу жерлериңизден чыгып, башка жолдорду изилдөө менен баракчалардын ортосундагы мамилеңизди сактай аласыз.
Жаңы жыныстык позицияларды жана роль оюндарын сынап көрүңүз, ошол эле учурда нерселерди чындап эле кызыктуу жана жандандырат.
Жана дени сак сексуалдык мамиледен ырахат алуунун башка жолдору бар. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Бири -бирин урматтоо
- Бири -бирине физикалык сүйүүнү сактоо
- Сексуалдык ден соолугуңузга кам көрүү
Жаңы мамиледе жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүү оңой эмес жана жаңы таанышкан адамыңыз менен жыныстык катнашты талкуулоо сунушталбайт. Бирок бул адам менен чогуу кетүүнү чечүүдөн мурун көтөрүшүңүз керек болгон темалардын бири.