Мазмун
Адамдар көбүнчө издешет жакшы мамиленин сырлары, бул үйлөнүүбү же жөн эле сүйүүбү, бирок чындык мындай: сиздин никеңиз түбөлүккө созулат же сиздин сүйүүңүз эч качан өчпөйт деген эч кандай сыйкырдуу, жашыруун, дарылоо жолу жок.
Сүйүү жана нике сиз жана сиздин өнөктөшүңүз аң -сезимдүү түрдө чогуу иштешиңиз керек болгон нерсе.
Эгерде сиздин мамилеңиз солгундап баратса, анда ага бир гана нерсе керек сүйүүңүздү жакшыртуу үчүн бир нече жакшы кеңештер. Бирок, мамилеңизди мурунку сүйүүңүзгө жана суктанууңузга кайтаруу үчүн көп кам көрүү жана көңүл буруу керек.
Мунун тескери жагы, жакшы сүйүүгө жетүү үчүн канчалык көп убакыт жана күч жумшасаңыз, мамилеңиз ошончолук жакшы болмок.
Бактыга жараша, жалгыз иштөөнүн кажети жок: сүйүү жашоосун кантип жакшыртуу керектигин түшүнүүгө жардам берүү үчүн жашоодо сүйүү кеңештери же жашоо боюнча кеңештер бар.
Төмөндө кээ бирлери негизги сүйүү кеңештери ага жана улуу сүйүү жашоосуна ээ болуу үчүн:
1. Баары идеалдуу болбойт
Эч нерсе идеалдуу эмес, айрыкча мамилелер. Бардык мамилелерде кыйынчылыктар, багаж жана өйдө -ылдый бар; бул адамдар мамилеге киргенде көбүнчө унутуп коюшат.
Өнөктөшүңүздү жана түгөйүңүздү пьедесталга коюу көбүнчө сиздин үмүтүңүздү актоого тийиш болгон өнөктөшүңүз үчүн өтө стресстүү болушу мүмкүн, ошондой эле алар аны аткара албай калганда сиз үчүн стресс болот.
Өнөктөшүңүзгө сыйынуу, үйрөтүү, оңдоо же сындоо инстинкти мамилеңиз үчүн өтө зыяндуу жана кыйратуучу болушу мүмкүн.
Өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кабыл алуу жана аларга ката кетириши мүмкүн экенин түшүнүүңүздү көрсөтүү сиздин жубайыңыз менен байланышта экениңизди сезүү үчүн зарыл. Көбүрөөк боорукердикти жана азыраак жек көрүүчүлүктү көрсөтүү - бул ар бир мамиленин бекем болушу үчүн керек.
Тилекке каршы, бул маанилүү чындыкты унутуу, адатта, баары туура эмес болуп калса, өзүңдү сабап салууга алып келет!
Бирок иштин чындыгы мындай: сүйүү менен нике дайыма кемчиликтерге ээ болот, атүгүл мамилеңизде жакшы жерде турсаңыз да. The маанилүү нерсе кемчиликтери нормалдуу экенин моюнга алуу болуп саналат, жана улантыңыз.
2. Натыйжалуу баарлашуу
Байланыш - ар бир мамиленин пайдубалы. Байланыш болбосо, мамиле ийгиликсиздикке учурайт. Ийгиликтүү нике же өнөктөштүк баарлашууга негизделиши керек, мында эки өнөктөш бири -бири менен тартынбай сүйлөшөт.
Эң көбүнүн бири эффективдүү баарлашуунун маанилүү аспектилери - угуу.
Жубайлардын жалпы угуу каталары:
- сүйлөшүүдө жок болуу жана башка нерсе жөнүндө кыялдануу
- кийин эмне деп айтыш керек деп көп ойлонуп,
- аларды угуп жатканда өнөктөшүн соттоо жана
- алдын ала түшүнүк жана конкреттүү максат менен угуу.
Башка жагынан алганда, чыныгы кызыгууну жана кызыгууну көрсөтүү менен, эч кандай өкүмдү же жыйынтыкты эске алуу менен сүйлөшүү оң натыйжага алып келиши мүмкүн.
Сүйүүңүздүн жашоосун жакшыртуу жана сиз менен өнөктөшүңүздүн канчалык эффективдүү баарлашуусун жогорулатуу үчүн, ага жана ал үчүн бул сүйүү кеңештерин аткарыңыз:
- Көп жолу жашыруун сезимдер алсырап, уулуу болуп калышы мүмкүн. Сезимдериңизди жана ойлоруңузду сынга албаган түрдө билдириңиз.
- Терс сынды сунуштап жатып, аны оң маанайда бөлүшүү маанилүү. Бул өнөктөшүңүзгө алардын жаман же тажатма адаттары жөнүндө билдириши мүмкүн; баары бул чөйрөлөрдөгү өзгөрүүлөрдү ойлонууга жана жакшыртууга үндөгөндөй.
– Өнөктөшүңүздүн айтканына көңүл буруңуз, көз тийүүгө аракет кылыңыз, угуу ниетиңизди билдирүү үчүн вербалдык эмес жаңсоолорду колдонуңуз жана байкооңузду чечмелөө менен белгилебеңиз.
Позитивдүү баарлашуу өнөктөшүңүздүн аларды баалай турганыңызды билдириши, бири -бирин өбүү жана кармоо сыяктуу интимдик жүрүм -туруму, өнөктөшүңүздүн ашпозчулук жөндөмүн мактоо сыяктуу жөнөкөй нерселерге чейин болушу мүмкүн.
3. Кичинекей нерселерге басым жасабаңыз
Сиз жана өнөктөшүңүз бири -бириңизди канчалык сүйсөңүз да, өзүңүздү табат элеңиз кээ бир акылсыз жана маанисиз нерселер жөнүндө талашып -тартышуу.
Анча маанилүү болбогон кичинекей нерселерге басым жасоо жакшы практика эмес жана көбүнчө өнөктөштөрдүн кичинекей нерселерге болгон кызыгуусунан пайда болот.
Жубайлар өз түйшүктөрүн жана эмне болорун өнөктөштөрүнө долбоорлошот, бул мамилеге абдан стресс болот. 10 жылдан кийин эч кандай мааниге ээ болбогон маселелерди талкуулоо маанисиз.
Мисалы, өнөктөшүңүз кир жууганды унутуп калды дейли. Муну чечүү кийинки жүктү чогуу аткарышы мүмкүн! Же өнөктөшүңүз ажаткананын отургучун коюудан баш тартты дейли - келесоо белги жасап, аны туалетке чаптаңыз.
Көңүл ачуу жана кичинекей нерселерди коё берүү стресстик мамилеге алып келет. Бирок, Өзүңүздү тынч сезүү жана кичинекей нерселерге капаланбоо сиз үчүн жана өнөктөшүңүз үчүн бир аз өткөөл мезгил болушу мүмкүн убакыттын өтүшү менен ыңгайлаштырылган же кандайдыр бир травманын натыйжасында пайда болгон инстинкт.
Стрессти башкарууну үйрөнүү сүйүүңүздү жана мамилеңизди жакшыртууга жардам берет. Тынчсызданууну басаңдатуу үчүн эмне кылсаңыз болот бул жерде.
- Эс алуу техникасы
Эс алуунун психикалык абалына жетүү үчүн йога жана медитация сыяктуу релаксация ыкмаларын дайыма колдонуңуз. Болот бул ыкмалар сизге акылсыздыкка жетүүгө жардам берет бирок денеңизди эс алдырат жана өзүн жакшы сезүү сезимин жогорулатат.
- Угуп, баарлашыңыз
Жубайлардын өз ара мамилелерин угуп, сүйлөшө албастыгы-бул сүйүүгө толгон сүйүүнүн эң чоң себептеринин бири. Бул маселени чечүү жана мамиледе байланышты күчөтүүнүн жолдорун аныктоо сүйүүңүздүн жашоосун жакшыртууга жардам берет.
-Кемчилик да, создуктуруу да жок
Өнөктөшүңүздү канааттандыруу аракетинин түйшүгү кимди болсо да чарчатып, стресстен чыгарышы мүмкүн. Эч нерсе эч качан жакшы болбойт, сиз өзүңүздүн өнөктөштөрүңүз үчүн эмес, өзүңүздүн жакшы сапаттарыңыз үчүн жакшырышыңыз керек.
Ошол эле бойдон калуу мамилеге ылайыкташуу жана компромисске баруу сыяктуу актуалдуу. Айырмасы - качан өзүңдү түртүш керектигин жана качан эмес, түшүнүү.
Ошо сыяктуу эле, өнөктөшүңүздүн каалоолорун жана күтүүлөрүн күтпөңүз жана сиз канчалык создуктурбаңыз, алар түшүнөт деп үмүттөнөбүз. Жада калса бирге болуу убадасынын да чектөөлөрү бар.