Мазмун
- 1. Убакыт жана тон баардыгы
- 2. Жолдошуңузду таң калтырбаңыз
- 3. Эстей турган үч сөз: тынч. Kind. Тазалоо
- 4. Жүрөктү ооруткан жоопко даяр болуңуз
- 5. Ажырашууну коркутуу катары колдонбоңуз
- 6. Планыңыз бар экенин тактаңыз
- 7. Чоо -жайын дароо айтуунун кажети жок
Жубайыңыз экөөңүздөр үй -бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү чечүүгө аракет кылып жатасыздарбы?
Сиз өзүңүздү чыр -чатактар жөнүндө сүйлөшүп, мүмкүн болгон чечимдерди сунуштоого аракет кылып, эч качан алдыга жылбай жаткандай сезесизби?
Ачуу чындык ошол кээде азаптуу ажырашуу - жалгыз жол.
Сиз азыр жемишсиз талкууларды токтотууга жана өнөктөшүңүзгө ажырашууңузду билдирүүгө даярсызбы?
Бул жерде сизге жардам бере турган кеңештер бар Бул оор кабарды күйөөңүзгө угууну бир аз жеңилдетиңиз жана кийин ажырашуу процессин жеңилдетиңиз. Ажырашуунун биринчи кадамынан баштап, кантип ажырашууну билүү үчүн окуңуз.
1. Убакыт жана тон баардыгы
Биз муну кинодон көргөнбүз: жубайлар мушташып жатат, үндөр көтөрүлдү, балким идиш ыргытылып жатат. Ачууланып, алардын бири кыйкырат: “Болду! Мен ажырашкым келет! "
Бул драмалык кино көрүнүшүн жаратса да, экранда көргөндү тууроо туура эмес.
Ажырашуунун биринчи кадамы - бул жубайыңа ниетиңди айтуу. Бирок, никени токтотуу каалооңузду жарыялоо ачуулануу менен жасала турган иш эмес.
Ажырашуу процесси олуттуу татаалдыктарга ээ экенин жана "ажырашуу" деген сөздү ушунчалык этияттык менен ыргытпоо керек экенин түшүнүңүз. Анын үстүнө ажырашуу абдан оор. Жолдошуңуз менен ажырашууну кантип жеңилдетүү керек экенин эстен чыгарбаңыз, сиз качандыр бир убакта жубайыңызды абдан жакшы көрчүңүз жана чоң кишилердей кылып бүтүрүү аларга милдеттүү.
Бул сиздин көз карашыңызды түшүндүргөн тынч сөздөр менен, нейтралдуу шартта (балдардын катышуусу жок, сураныч) жана элдешпей турган маселелер боюнча көп сүйлөшүүлөрдөн кийин.
2. Жолдошуңузду таң калтырбаңыз
Ар бир адам, жок дегенде, бир жубайды билет, анда жубайлардын бири экинчисинин бактысыз экени жөнүндө эч кандай түшүнүгү жок болчу, ажырашуу процессин баштоо ниетин жалгыз калтыргыла.
Бул жубайлардын чыныгы байланыш көйгөйүн көрсөтүп турат. Сен андай болгуң келбейт.
Сиздин нике бүттү жана ажырашуу жол -жобосун баштоону каалаганыңыз тууралуу жарыяңыз өнөктөшүңүздү сокур кылбашы керек.
Баарын токтотуу жана ажырашуу процессин баштоо чечими эки тараптуу болушу керек, бир гана адам өтө маанилүү нерсени чечпейт жана эки адамдын жашоосуна таасир этет. Бул сиз каалаган нерсе экенине жана өнөктөшүңүздүн эч нерсе кыла албагандыгы же оюңузду өзгөртө албасына ишенсеңиз да, "ажырашкым келет, ажырашуу процессинин керектүү жактарын карап көрөлү" деген сөздөрдү жазбаңыз. кандайдыр бир жумшак жетекчилик жок.
"Бизди никебизге шек келтирген кээ бир маселелер жөнүндө сүйлөшө алабызбы?" бул маанилүү талкуулар үчүн чоң ачылыш боло алат.
Ошондой эле караңыз: Ажырашуунун эң көп таралган 7 себеби
3. Эстей турган үч сөз: тынч. Kind. Тазалоо
Жубайыңызга ажырашкыңыз келгенин айтууга даяр экениңизди билдирүү үчүн ички сезимиңизге ишениңиз: муну кармоо чыдагыс болуп калат жана чыныгы ажырашуу процессине жана жашооңуздун кийинки бөлүмүнө өтүү үчүн муну айтышыңыз керек.
Кантип ажырашууну азыраак кылуу боюнча кеңеш издеп жатканыңызда, оорутпаган ажырашуу жок экенин унутпаңыз.
Сиз айткыңыз келген нерсени алдын ала кайталап көргүңүз келиши мүмкүн, андыктан учур келгенде, жеткирүүңүз тынч, боорукер жана ачык болуп, ажырашуу азабын тартат.
Бир нерсе “Билесизби, биз көптөн бери бактысызбыз. Мен сизди оңдоо үчүн жасаган бардык ишиңизди баалайм. Бирок Менин түшүнүгүм боюнча, нике бүттү жана экөөбүз тең муну моюнга алышыбыз керек, ошондо биз мындан ары да уланта алабыз ».
Түшүндүрүүгө эч нерсени ачык калтырбаңыз- эгер ишенсеңиз, анда ишенесиз. Сиздин өнөктөшүңүзгө никени сактап калуу мүмкүнчүлүгү бар деп ойлоо оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок эгер андай болбосо, анда ачык -айкын билдирүүнү жеткирүү гумандуураак: бул нике бүттү.
4. Жүрөктү ооруткан жоопко даяр болуңуз
Эгерде ажырашуу чечими сиздики болсо, жолдошуңуз бул кабарды кубаныч менен тосуп албайт. Ал ачууланып, же чегинип, же үйдөн чыгып кетиши ыктымал. Сизге кыйын болот, бирок сабырдуу болуңуз.
Жашоону өзгөрткөн бул кабарга анын реакциясын моюнга алыңыз. "Эмнеге мындай болуп жатканыңды түшүнөм", аны угуп жатканыңды билдирүү үчүн жетиштүү.
Эгер жолдошуңуз кете баштаса, сунуш кыла аласыз "Мен бул жаңылыкты угуу кыйын экенин билем жана муну иштетүү мүмкүнчүлүгү болгондо, кайра келип сүйлөшүүнү күтөм."
Ажырашуу процесси стресстик юридикалык татаалдыктар, мыйзамдар, иш кагаздары жана ажырашуу тууралуу токтомду күтүү жөнүндө гана эмес, ошондой эле ажырашуу жана ажырашуу ниети менен шартталган оору жана эмоционалдык толкундоолор менен күрөшүү жөнүндө.
5. Ажырашууну коркутуу катары колдонбоңуз
Эгерде сиз күйөөңүз менен болгон мурунку уруштарыңызда ажырашууну дайыма коркутуп -үркүтсөңүз, бирок чынында андай эмес болсо, анда күйөөңүз бул жолу ага баары бүттү деп айтканыңызга ишенбесе, таң калбаңыз.
Драманы аябаңыз жана чындап эле никеден чыгууга даяр болбосоңуз, ажырашуу картасын чыгарбаңыз.
Күйөөңүздү кандайдыр бир жолго салуу үчүн ажырашууну таяк катары колдонуу сиздин инсандык мамилелериңиздин алсыз экенин көрсөтөт. Эгерде бул тааныш болсо, нике кеңешчиси менен таанышып, чыр -чатакты чечүүнүн эффективдүү, чоң жолдорун үйрөнүңүз.
Ажырашуу өтө олуттуу маселе болгондуктан, урушта соодалашуу үчүн колдонулбайт.
6. Планыңыз бар экенин тактаңыз
Көптөгөн адамдар күйөөсүнө ажырашууну каалашын айтуу менен гана алектенишет жана ажырашуунун траекториясынын ошол бөлүгүн же ажырашуу процессинин стресстик кыйынчылыктарын көрүүнү унутушат.
Постту жарыя кылганыңыз үчүн план түзүңүз, андыктан экөөңүз тең эмне кыларыңызды билбей отуруп калбаңыз.
Балким, жолдошуңузга нике кыйылганын айткандан кийин, бара турган жерди тизишиңиз керек.
Чемоданды толтуруп алыңыз. Балдар үчүн план түзүү; ажырашуу процесси башталгандан кийин, алар үйдө калабы же үйдөн чыгып жаткан жубайы менен кетеби?
Акчаңыз жетиштүүбү жана ажырашуу процессинде биргелешкен эсептериңизге кире алаарыңызды текшердиңизби?
Кабарды жеткирүүдөн жана ажырашуу процессин баштоодон мурун ойлонуу керек болгон бардык маанилүү темалар.
7. Чоо -жайын дароо айтуунун кажети жок
Жолдошуңузга ажырашкыңыз келгенин айтканыңыздан кийин, ал бул жаңылыкты дароо ажырашуу процессине кирүүгө кысым көрсөтпөстөн өзү каалагандай иштетсин.
Ажырашууну, алиментти, үйдү, машинаны жана аманат эсебин бир кечте сурап кереги жок.
Өзүңүздү алдыдагы ажырашуу процессине даярдап, Сиз адилеттүү жана адилеттүү деп эсептеген нерсеңиз болушу керек, бирок ажырашуу процессинин талкуусун башка убакытка калтырыңыз, Жакшы ажырашуу адвокаты менен.
Ажырашууну кантип жеңүү керек, сиз биринчи өзүңүзгө да, өнөктөшүңүзгө да ажырашуу аяктагандан кийин аралаш сезимдерди иштетүүгө уруксат беришиңиз керек.
Ажырашуудан өтүп жаткан эркектин же аялдын сезимдери процесс учурунда жана кийин аза күтүү, кайгы, жалгыздык, жаңы жашоону калыбына келтирүүдөн коркуу, ачуулануу, алсыздык, стресс, ал тургай жеңилдикке чейин жетиши мүмкүн.
Кээ бир адамдар үчүн, ажырашуу процесси алардын мурунку жубайы болууга болгон сүйүүсүн табат.
Ажырашууну чечүү көп убакытты талап кылат жана никени бузуу үчүн юридикалык эксперттин жардамына кайрылуу эң жакшы. Ошондой эле кайгы -капаны иштетип, эмоционалдуу түрдө ажырашуу керектигин айтып бере турган кеңешчи же терапевтке кайрылуу пайдалуу болмок.
Ишенимдүү эксперт, эгер каалабасаңыз, ажырашуу менен кантип күрөшүү керектигин чечүүгө жардам берет.