Мазмун
- Тез кордоого, комплимент айтууга жай
- Бокс сени vs. Сизди гүлдөтүү
- Эмпатиянын жоктугунан башка жаман нерселер жок
- Күнөөнү жеңгендер
Кимдир бирөө "эмоционалдык зомбулук" деген сөздү укканда, аны оңой эле сезип калышы мүмкүн. Сиз кимдир бирөөгө жаман мамиле кылынып жатканын, өнөктөшүнүн айланасындагы жүрүм -туруму же мамилесин кантип сүрөттөп жатканы боюнча айта алам деп ойлойсуз.
Чындык, эмоционалдык зомбулук алда канча тымызын болушу мүмкүн.
Сиз жубайларга карап, эл алдында бири -бирине жинди болгон эки адамды көрүшүңүз мүмкүн, бирок жеке жашоосунда алар атайылап жинди кылып жатышат. Эмоционалдык зомбулук ар кандай формада болот жана бул жерде типтүү жырткыч же олжо жок. Ар ким жана ар бир адам эмоционалдык зомбулуктун адилетсиздигинин курмандыгы болуп калышы мүмкүн. Көңүл буруу үчүн эмоционалдык зомбулуктун кээ бир жалпы темаларын карап көрүңүз.
Окшош окуу: Эмоционалдык зомбулуктан кантип айыгуу керек
Тез кордоого, комплимент айтууга жай
Кимдир бирөө эмоционалдык зомбулукка дуушар болгондо, алардын өнөктөшү аларды сөз менен алмаштырып коюшу мүмкүн. Эгерде алар кир жууганды унутушса, өнөктөшү катасы үчүн аларды жаман сезет. Эгерде алар шейшемби күнү кечинде кечки тамакты бузушса, алар бул тууралуу жума күнү кечине чейин угушат. Алар туура эч нерсе кыла алышпайт окшойт.
Анан, качан гана жубайы аларга боорукердик көрсөтөт деген үмүтүн үзгөндө, жубайы аларды кокусунан мактоо менен таң калтырат. Зомбулукка дуушар болгон өнөктөш алардын мамилесинен үмүт үзүүгө даяр болчу, бирок зарыл болгондо гана пайда болгон комплимент аларды нике чындыгында иштей алат деп ойлошу керек.
Бул цикл эч кимге анын кыйратуучу жолун көрбөстөн жылдар бою уланышы мүмкүн. Жай келген комплимент башка бардык кемсинтүүлөрдүн жана караңгылыктардын караңгылыгынан жаркыраган үмүт нуру болот. Бул комплименттер аз келет, бирок ар бир жолу эмоционалдык жактан кыйратуучу өнөктөштүктөн кетүүнү кыйындатат.
Бокс сени vs. Сизди гүлдөтүү
Сүйүү жана урматтоо мамилесинде, ар бир өнөктөш эч кандай өкүмсүз башка бирөөнүн максаттарын жана кыялдарын колдойт. Максаттын канчалык бийик экени маанилүү эмес, эгер кимдир бирөө таза абийири менен үйлөнүүгө кол койсо, анда алар жубайынын аркасына ээ болушат. Бул максатка умтулуу никенин пайдубалын бузбайт.
Эмоционалдык кыянаттык мамиледе, бирок, кыянаттык кылып жаткан өнөктөш, жубайын учурдагы реалдуулукка жеткирүү үчүн колунан келгендин баарын кылат. Дымактуу күйөөсүн же аялын колдогондун ордуна, кордогон өнөктөш аларды кичинекей жана маанисиз сезүүнү өзүнүн миссиясына айландырат. Бул тактика көзөмөлгө байланыштуу. Жубайынын умтулууларын мазактоо же басмырлоо менен, зомбулук көрсөтүүчү өнөктөш аларды ар кандай жолдор менен кармап тура алат. Алар өнөктөшү кызыкчылыктарын же каалоолорун мамиледен тышкары өстүрсө, алар артта калат деп коркушат. Ошентип, алар сөзүн жана иш -аракеттерин көзөмөлдөп турушат, алар өнөктөшүн калгысы келген кутунун ичинде сакташат.
Эмпатиянын жоктугунан башка жаман нерселер жок
Берилген мамиленин ичинде, боорукердик жана боорукердик - бул нерселерди аягына чыгаруу үчүн зарыл болгон эки элемент. Эгерде бир же эки тарап тең экинчисинин эмоционалдык абалына такыр маани бербесе, никенин дени сак жашоо үчүн эч кандай мүмкүнчүлүгү жок.
Сиздин өнөктөшүңүз сиздин эмоционалдык муктаждыктарыңызга кайдыгер мамиле кылгандай сезүү - четке кагылган тарап үчүн кыйноо. Алар сиз сыяктуу терең кам көрүүнүн кажети жок, бирок сизди капаланткан нерсеге боорукердик көрсөтүшү керек. Эгерде сиздин итиңиз өлүп калса, анда алар сиздин итиңизди жактырдыбы же жокпу, баары бир ыйлашы керек. Эгерде сиз жумушуңузду жоготуп койсоңуз, алар сиз киргизген сааттарды канчалык жек көрүшсө дагы, сиз менен сүйлөшүп туруу үчүн ошол жерде болушу керек.
Үйлөнүүнүн кайсы бир учурунда, оор учурлар мамиленин бир же эки тарабын тең чайкайт. Эгерде кимдир бирөө башка күрөштөргө кайдыгер караса, бул кимдир бирөөнүн өз көз жашына чөгүп баратканын көрүү сыяктуу. Боорукердик жана боорукердик сөзсүз түрдө керек. Алардын жоктугун кыянаттык жүрүм -турум деп атоого болот.
Күнөөнү жеңгендер
Эгерде чоң киши башкалардын көйгөйлөрүн, айрыкча өнөктөшүн күнөөлөөнү чечсе, бул оңой эмоционалдык зомбулук категориясына кириши мүмкүн. Алар бардыгын шеригинин күнөөсү деп ойлоп, күнөөлүү жана уялчаак болуп, күнөөлүү бактылуу шеригине караганда азыраак кылат.
Өздөрүнүн иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликти ала албаган бул адамдар бактылуу түрдө алардын шейиттери боло турган бирөөнү издешет. Убакыттын өтүшү менен алар өнөктөшүнө ушунчалык көп күнөө коюшат, аны "кыянаттык менен пайдалануу" деген сөз жеңил ойлуу болмок.
Жыйынтык
Эмоционалдык зомбулук ар кандай формада болот, жогоруда саналып өткөндөр аз гана. Белгилей кетчү нерсе, ким болбосун жабырлануучу болушу мүмкүн. Эгерде сиз кимдир бирөөнү билсеңиз - же сиз эмоционалдык зомбулуктун курмандыгы болуп жатканыңызды сезсеңиз - кадам таштоодон коркпоңуз. Угууга даяр кулак бол. Сүйлөшө турган эч кимди таппай калганда дос бол. Эмоционалдык зомбулуктун курмандыгы канчалык көп колдоо алса, өнөктөшүнүн уулануусунан алыстоо канчалык зарыл экенин түшүнүү ошончолук жеңил болот.
Окшош окуу: Никедеги эмоционалдык зомбулукту токтотуунун 8 жолу