Мазмун
- Жакшы болуп кетеби?
- 1. Бардык байланыштарды тазалоо
- 2. Эмоцияңызды кабыл алыңыз
- 3. Чындыкты кабыл алуу
- 4. Өзүңдү сыйлоо
- 5. Ребонга жок деп айтыңыз
- Жараланган жүрөгүңдү оңдоо
Сүйүп калганда, биз өзүбүздү ажырашууга даярдабайбыз, анткени биз позитивдүү сүйүүбүз жана бактылуубуз. "Бирөөнү" табуу сезими кубанычтуу жана сүйүү менен бакыт жүрөгүңүздү кантип толтура аларын сүрөттөөгө сөз жок, бирок түшүңүздөн ойгонуп, сүйгөн адамыңыз "жалгыз" эмес экенин түшүнгөнүңүздө эмне болот? Сынган жүрөк менен эле эмес, кыялдар менен убадалар менен да калдыңызбы?
Баарыбыздын башыбыздан өттү жана биринчи сурай турган нерсе - кантип жүрөгүбүздү оңдой алабыз? Чын эле ажырашкандан кийин эмне кылышыбыз керек экенин билебизби?
Жакшы болуп кетеби?
Биз өзүбүзгө бере турган суроолордун бири - "бул жакшы болобу?" Чындыгында, биз баарыбыз жүрөгүбүздү оорутуп алдык жана жаман ажырашуудан кийин эмне кылуу керектигин билүүнү каалайбыз.
Жаман ажырашууга туш болгондо, эң биринчи сезе турган нерсе - баш тартуу жана шок болуу, анткени реалдуулук ушундай; эч ким жүрөк оорусуна даяр эмес. Бул кимдир бирөө сиздин жүрөгүңүзгө бычак сайып жаткандай сезилет жана бул жүрөктүн оорушу биз сезе турган эң сонун термин экенинин бир себеби болушу мүмкүн.
Ишенген бирөөбүз жүрөгүбүздү жаралап, сен алардан жүрөктү ооруткан оор сөздөрдү уга баштаганда, биз эмнеден баштайбыз?
Жигиттер же кыздар үчүн ажырашкандан кийин эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш керекпи? Кантип "алга жыласың" жана эмнеден баштайсыз? Бул сүйүүнүн, убадалардын жана таттуу сөздөрдүн эч кандай мааниси жок экенин түшүнгөнүңүздө, сүйүүңүздү өчүрөсүзбү?
Жүрөк оорусунан кийин - ооба, баары жакшырат, бирок бир заматта жакшы болот деп күтпөңүз.
Сиздин сүйүүңүз чын болгон жана реалдуу болгон, ошон үчүн сизге айыгуу үчүн убакыт керек болот деп күтүп жатабыз жана бул болуп жатканда биз эстен чыгарбашыбыз керек болгон нерселер бар. Биз муну жатка билишибиз керек, андыктан ажырашкандан кийин эмне кылуу керек экенин билишибиз керек.
Ажырашкандан кийин эмне кылуу керек
1. Бардык байланыштарды тазалоо
Ооба, бул туура. Албетте, бул иштебейт деп айта аласыз, анткени сиз алардын телефон номерин жатка билесиз, бирок бул жардам берет. Чынында, бул сиздин калыбына келүүңүзгө бир кадам. Ошол эле учурда, сиз алардын бар экенин эске сала турган нерсени алып салсаңыз болот. Бул ачуу эмес, ал уланууда.
Сүйлөшүү же жок дегенде жабылуу каалоосун сезип, акыркы жолу чалууга азгырылганда - жок.
Анын ордуна эң жакын досуңузга, эжеңизге же иниңизге чалыңыз - ким билет, сизге жардам берет же көңүлүңүздү башка жакка бурат. Жөн гана мурунку күйөөңүз менен байланышпаңыз.
2. Эмоцияңызды кабыл алыңыз
Жигити же сүйлөшкөн кызы менен ажырашкандан кийин эмне кылуу керек? Ооба, эмоцияңызды мурунку күйөөңүз менен эмес, андыктан аларды чакырууга аракет кылбаңыз. Ыйлагыла, кыйкыргыла же муштум баштыгын алгыла жана аны мүмкүн болушунча катуу ургула.
Эмнеге сурашыңар мүмкүн?
Ооба, бул сиздин эмоцияларыңыздын оорушунан жана эгер сиз баарын сыртка чыгарсаңыз, анда ал сизге жардам берет.
Эң көп таралган ката - бул ооруну жашыруу жана аны ого бетер начарлатат.
Эмне үчүн биринчи кезекте муну жасашың керек? Ошентип, ажырашкандан кийин эмне кылуу керек?
Азапты өзүңүз сезе бериңиз - кайгылуу сүйүү ырларын угуңуз, ыйлаңыз, бардык сезимдериңизди кагазга жазып, күйгүзүңүз. Кыйкырыңыз, алардын атын жазыңыз жана муштум баштыгына салып, бокс майданында жүргөндөй муштаңыз. Жалпысынан алганда, баарын сыртка чыгарып, азыр ооруну жеңе бериңиз.
Окшош окуу: Ажырашуу менен кантип күрөшүү керек
3. Чындыкты кабыл алуу
Биз билебиз, баары бүттү, туурабы? Биз муну жүрөгүбүздүн ичинде билебиз, андыктан эмне үчүн алардын убадаларына бек турабыз? Эмнеге мындай болгонун жүйөөлүү себептер менен айтууга болот? Бул болду жана мурунку өз себептери болгон жана бизге ишенишкени үчүн, алар зыянды жакшы билишет.
Азыр бүткөнүн кабыл алыңыз жана анын ордуна мурунку жеңүүчүңүздү кантип пландаштыруунун ордуна; кантип уланта аларыңызды пландаңыз.
Окшош окуу: Сүйгөн адамыңыздан кантип баш тартуу керек
4. Өзүңдү сыйлоо
Ажырашкандан кийин эмне кылбаш керек? Мурунку күйөөңүздүн кайра карап көрүүсүн суранбаңыз же кайра аракет кылууну суранбаңыз. Өзүңдү сыйла.
Канчалык оор болбосун, оорутпасын, жабылуу болбосо дагы, өзүңдү сыйлооң керек, мындан ары сени каалабаган адамга жалынба.
Бул чын эле катаал көрүнүшү мүмкүн, бирок бул чындыкты угуш керек. Сиз мындан да көбүрөөк татыктуусуз - баркыңызды билиңиз.
5. Ребонга жок деп айтыңыз
Кээ бирөөлөр сизге өзүңүздү унутуш үчүн башка бирөөнү табууну сунушташы мүмкүн, бирок бул ар бир мөөнөттө адилеттүү эмес экенин билиши мүмкүн.
Сиз мурунку күйөөңүздүн үстүнөн эмес экениңизди билесиз, андыктан сиз ошол калыбына келген адамды колдонуп, акыры сизге кандай зыян келтирсеңиз, ошолорго зыян келтиресиз.
Сиз муну каалабайсызбы?
Жараланган жүрөгүңдү оңдоо
Жараланган жүрөктү оңдоо оңой эмес. Сизге бардык жардам керек жана кээде бул жерде эң жаман душман - бул сиздин жүрөгүңүз. Кээде чыдагыс болуп калат, айрыкча эскерүүлөр кайтып келгенде же мурунку күйөөңүздү башка бирөө менен бактылуу көргөнүңүздө. Ачууну, ооруну жана таарынычты сезүү кадимки нерсе.
Биз адамдарбыз жана биз ооруну сезип жатабыз жана эч ким сиздин канчалык тез сакайып кетишиңизди эсептебейт - андыктан өз убагында калыбына келип, баарын жай кабыл алыңыз.
Ыйлаганда алсызмын деп ойлобо, жалгызсыраганда бооруң оорубасын. Сени сүйгөн жана колдой турган адамдар бар экенин унутпа.
Андан башка, жүрөгүңүздү оңдоого уруксат бериңиз.
Ажырашкандан кийин эмне кылуу керек экенин билүү оңой, бирок бул чыныгы кыйынчылык, бирок эмне кылыш керек экенин жана жакындарыңыз жана досторуңуз бул жерде болушу үчүн. Сизде жаңы жашоо баштоо жана керектүү нерселердин баары бар.