Мазмун
- Психикалык жактан дени сак адамдар өздөрүн жакшы сезишет
- Психикалык жактан дени сак адамдар жеке мамилелерден ырахат алышат
- Психикалык жактан дени сак адамдар өз алдынча чечим чыгарышат
- Психикалык жактан дени сак адамдар эмоцияга алдырбайт
- Психикалык дени сак адамдардын юмор сезими жакшы
- Акыл -эси соо адамдар башкаларга урмат -сый менен мамиле кылышат
Нике менен ден соолук чырмалышып кеткен. Сиздин никеңиздин сапаты ден соолугуңуздун көрсөткүчү менен тыгыз байланыштуу.
Психикалык ден соолукту түшүнүү, түшүнүү, ал тургай өлчөө кыйын болгон нерсе болушу мүмкүн, анткени ал көбүнчө көрүнбөйт жана башыңыздын ичинде жүрөт.
Бирок, кылдат байкоо жүргүзүү жана баарлашуу аркылуу жеке адамдар үчүн да, үй -бүлөлүүлөр үчүн да психикалык ден соолук жөнүндө көп нерселерди билүүгө жана ачууга болот.
Нике менен психикалык ден соолуктун ортосундагы байланыш чындап эле кызыктуу жана оң жана терс таасирлеринин сансыз мисалдары бар. Никенин ден соолукка тийгизген пайдасы, анда эки өнөктөш жакшы психикалык ден соолукка ээ.
Бул макалада психикалык жактан дени сак адамдын кээ бир өзгөчөлүктөрү каралып, андан кийин нике менен психикалык ден соолук кантип бирге иштээри талкууланат.
Келгиле, никенин кесепеттерин, никенин психикалык ден соолуктагы ролун жана никенин негизги психологиялык пайдаларын карап көрөлү.
Психикалык жактан дени сак адамдар өздөрүн жакшы сезишет
Психикалык ден соолуктун өзүнө болгон ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо менен байланышы бар, анткени адам катары сиз баалуу экениңизди жана бул жашоодо сиздин салымыңыз чоң экенин билесиз.
Сизди баалаган жана сизди баалаган адамга бактылуу үй -бүлө курганыңызда, бул сиздин ишенимдүүлүгүңүздү жана канааттанууңузду жогорулатуу үчүн, дени сак, психикалык, эмоционалдык жана физикалык жактан иштөө үчүн күчтүү пайдубал түзүү үчүн чоң мааниге ээ болот.
Сүйлөшүү да чындык, эгер сиздин жолдошуңуз сизди сындаса жана кемсинтсе, анда бул сиздин баалуулук сезимин бузат жана мындай никеде психикалык жактан дени сак болуу алда канча кыйын болот.
Психикалык жактан дени сак адамдар жеке мамилелерден ырахат алышат
Байланыштар чындыгында бул жашоо жөнүндө жана нике жана психикалык ден соолук терең интеграцияланган. Нике жана психикалык оорулар ишенүү үчүн поляризацияланган эмес.
Сиз үйлөнгөндө, жубайыңыз сиздин негизги мамилеңизге айланат, бирок үй -бүлө мүчөлөрү жана достору менен дагы көптөгөн маанилүү мамилелер сакталууга тийиш.
Психикалык жактан дени сак адамдар бул мамилелерди уланта алышат, башкаларга убакыт бөлүп, жубайын биринчи орунга коюшат. Жубайлар көбүнчө ички жүздүү болуп, бири-бири менен жакшы мамиледе болбогондо, бул зыяндуу белги болушу мүмкүн.
Депрессия жана нике көйгөйлөрү өнөктөштөрдүн бири никеде кысылып, кысылып калганда пайда болот.
Эгерде жубайлардын бири экинчисин изоляциялап, аларды мурунку баалуу достуктан, атүгүл үй -бүлө мүчөлөрү менен болгон мамилесинен баш тартууга же алыстап кетүүгө мажбур кылса, бул эмоционалдык зомбулуктун жана бузулган никенин депрессияга алып келүүчү олуттуу белгиси болушу мүмкүн.
Никеге жана психикалык ден соолукка байланыштуу маселелерди чечпөөнүн кесепети өтө оор.
Эгерде сиз депрессиядан үй -бүлөнүн бузулушуна алып келе турган болсоңуз, анда депрессиянын никеге кандай таасир этерин жана никедеги депрессия менен күрөшүүнүн эффективдүү жолдорун билүү да пайдалуу болмок.
Психикалык жактан дени сак адамдар өз алдынча чечим чыгарышат
Чоң кишиге болгон саякатка өзүң чечим чыгарууну үйрөнүү жана ал чечимдин кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуу жакшы же жаман болууну камтыйт.
Жетилген жана психикалык жактан дени сак бирөө жашоонун оор чечимдерин башка бирөөлөрдүн кабыл алышын каалабайт жана күтпөйт, анткени алар бул алардын жеке сыймыгы жана жоопкерчилиги экенин түшүнүшөт.
Жакшы никеде, ар бир жубай экинчисине жеке чечимдерди кабыл алуу үчүн мейкиндик берет, ошол эле учурда варианттарды бирге талкуулап, кабыл алынган акыркы чечимге карабай бири -бирин колдойт.
Психикалык ден соолукта никенин ролу жубайлардын бири өз алдынча чечим чыгаруу укугунан баш тартканда жана экинчи жубай бардык чечимдерди кабыл алууну талап кылганда өтө жаман бурулушка алып келиши мүмкүн.
Психикалык жактан дени сак адамдар эмоцияга алдырбайт
Баарыбызга оор күндөр жана күрөштөр келет, жана көз жаш, ачуулануу, тынчсыздануу же күнөөлүү болуу аркылуу оору жана күрөш сезимдерибизди билдирүү жакшы жана ылайыктуу.
Бирок, бул сезимдер бизди күнүмдүк жашоодо, узак убакыт бою кадимкидей иштей албай турган абалга жеткирсе, анда бул биздин психикалык жактан дени сак эместигибиздин, никеде депрессияга же чындыгында психикалык жактан оорулуу экенибиздин белгиси болушу мүмкүн.
Нике өнөктөшү күрөшүп жаткан жубайы менен бирге келип, керектүү жардамга жана кесипкөй жардамга кайрылуу үчүн идеалдуу адам боло алат.
Тилекке каршы, үйлөнүү жана психикалык ден соолукка байланышкан көйгөйлөр көбүнчө этибарга алынбайт же кыйроого дуушар болгонго чейин четке кагылат.
Никеге жана психикалык ооруга байланыштуу; жакшы никедеги мамиледе, психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү.
Психикалык дени сак адамдардын юмор сезими жакшы
Күлүү жакшы дары экени чын.
Никедеги юмор никенин динамикасын жана психикалык ден соолукту тең салмактайт.
Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз күн сайын чогуу күлө алсаңыз, сизде баалуу кенч бар, аны багуу жана баалоо керек.
Никенин эмоционалдык артыкчылыктарына жубайыңыз менен бактылуу жана кызыктуу өнөктөштүк кирет, анда сиз нерселерди жеңилдетип, эң оор учурларды да жеңе аласыз.
Акыл -эси соо адамдар өзүнө да, башкаларга да күлө алышат.
Эгер тамашалап, оңой таарынып калуу үчүн өтө олуттуу болсоңуз, балким, үй -бүлөлүк мамилеңизден ырахат алуу кыйын болот.
Башка жагынан алганда, эгер жолдошуңуздун “тамашалары” орой жана басынтуучу болсо, жана сиз аларга каршы чыкканыңызда, алар өзгөрүүдөн баш тартышат жана сизди “өтө сезимтал” экениңиз үчүн күнөөлөшөт, балким сиз кеңеш берүү аркылуу жардам сурашыңыз керек.
Бул психикалык жактан жабыркаган адамдардын стратегиясын, алар дайыма "юмор" менен күйөөсүн бузушат. Никедеги депрессия көбүнчө өнөктөштөрдүн бири сезимсиз жубайы тарабынан шылдың болгондо.
Эгерде эч ким күлбөсө, бул тамашага эмес, кыянаттыкка алып келиши мүмкүн.
Акыл -эси соо адамдар башкаларга урмат -сый менен мамиле кылышат
Балким, жакшы психикалык ден соолуктун эң ачык белгиси - бул башкаларга урмат -сый менен мамиле кылуу жөндөмү.
Себеби, сиз жашыңызга, ишенимиңизге, расаңызга, жынысыңызга же жашоодогу статусуна карабай, өзүңүздүн баалуулугуңузду жана башка ар бир адамдын баркын түшүнөсүз.
Башкалар сизден такыр башкача болгондо да, сиз аларга түшүнүү менен мамиле кыла аласыз, өзүбүздүн жакшы жүрүм -турумубуздун чегин сактап калуу менен, сөз менен да, иш менен да.
Үйлөнүү - бул биринчиден бири -бириңер үчүн, экинчиден балдарыңар үчүн, акыры жашооңордогу көптөгөн маанилүү адамдар үчүн мындай урматтоону өрчүтүү үчүн идеалдуу жер.