Мазмун
- 1. Өзүңүздү даярдаңыз
- 2. Сезимдериңизди колго алыңыз
- 3. Финансыңызды иретке келтириңиз
- 4. Ишкердик бүтүм сыяктуу караңыз
- 5. Тегиздөө каалоосун басаңдатыңыз
- 6. Өзүңүздү айыктырууга бир аз убакыт бериңиз
- 7. Балдарыңызды унутпаңыз
- 8. Колдоо тобун түзүүнү карап көрүңүз
Ажырашуу оңой эмес. Бул сизди жалгыз жана бактысыз сезет; бул сиздин жашооңузду башкарган бардык жиптер (метафоралык түрдө) сиздин өнөктөшүңүз тарабынан тартылып жаткандай сезилет. Бүт процесс, жеңе билүү менен бирге, көптөгөн адамдар үчүн коркунучтуу түштөн башка эч нерсе кыла албайт. Аны жеңүү үчүн көп чечкиндүүлүк жана күч керек. Ошентип, биз сиздин жашооңуздун татаал мезгилинде сизге жардам берүү үчүн, сизди колдоо жана бир аз азыраак ташталган сезүүңүз үчүн. Сиз мушкер экениңизди жана сиз ойлогондон да күчтүү экениңизди билишиңиз керек.
Бардык жагдайды башкарууга жардам берүү үчүн төмөндө айтылган 8 эң жакшы ажырашуу кеңештерин аткарыңыз
Ажырашуу сизди финансылык жактан гана кыйнабастан, эмоционалдык ден соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга да зыян келтирет. Акыр -аягы, чындык чөгүп кеткенде, жашооңуздун чачыранды бөлүктөрүн чогултуп, кайра башынан баштооңуз керек. Бул жерде жардам бере турган кээ бир сунуштар:
1. Өзүңүздү даярдаңыз
Биз билебиз, сиз чексиз уйкусуз түндөрдү башыңыздан өткөрдүңүз жана балким бүт ажырашуу жөнүндө ойлондуңуз. Бирок муну тизмегибизге кошпосок, биз өтө орой жана абсурд болуп угулмакпыз. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн жолдоруңузду чечүүдөн мурун баарын эске алуу маанилүү.
Сиз бардык жолдоруңуздан өткөнүңүздү жана эч нерсе кыла албастыгыңызды жана бул сиздин никеңиздин аягы экенин түшүнүшүңүз керек. Ажырашуу кеңеши, эгер сиз баарын сынап көрбөсөңүз, никеден чыгууга шашылбаңыз деп айтууну камтыйт. Эс алыңыз, кеңешке барыңыз, үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Ажырашкыңыз келгенине толук ишениңиз.
2. Сезимдериңизди колго алыңыз
Бул абдан кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатканда тынч болуңуз. Бул ажырашуу кеңешине олуттуу мамиле жасаңыз, анткени талашуу бул жерде сизге жардам бербейт. Ошентип, урушту токтотуп, иштерди бүтүрүүгө көңүл буруңуз. Ошондой эле өнөктөшүңүзгө жакын адамдар менен сүйлөшүүдө этият болушуңуз керек. Мындай сыноо учурунда эмоцияңыздын эң сонун болушуна жол бербеңиз.
Окшош: Ажырашууну жана акыры ажырашууну эмоционалдык бузуусуз чечүү
3. Финансыңызды иретке келтириңиз
Эгерде сиз ажырашууга арыз берсеңиз, анда бардык каржылык эсептериңизди акырындык менен көчүрүп алыңыз. Бул ажырашуу кеңеши сизге кийинчерээк жардам берет. Ажырашуу болгондон кийин сиздин өнөктөшүңүздөн эч кандай акча алынбашы үчүн бул маанилүү. Баарын карап чыгуу абдан маанилүү. Инвестициялык эсептерди, банктык көчүрмөлөрдү жана чек китептерин колдон чыгарбаңыз.
Окшош: Бөлүнүү учурунда акча жана финансы менен иштөөнүн 8 акылдуу жолу
4. Ишкердик бүтүм сыяктуу караңыз
Бул катаал угулушу мүмкүн, бирок биз бул ишти жеңилдетүү үчүн гана ажырашуу кеңешин берип жатабыз. Ажырашуусун ушинтип караган адамдар, эмоцияларын башкара алгандыктан, алда канча акылга сыярлык чечимдерди кабыл алышат. Бул нерселерди ирээтке келтирүүгө жана алардын кызыкчылыгына так кароого мүмкүндүк берет. Биз көптөгөн адамдарды талашып -тартышып, убактысын текке кетирген нерселерди көрдүк, алар анча деле маанилүү эмес жана үй -бүлөлүк мүлктүн кээ бир маанилүү жактарын толугу менен четке кагышат.
5. Тегиздөө каалоосун басаңдатыңыз
Бул, балким, биз сизге бере турган ажырашууга эң жакшы кеңеш. Жолдошуңуз менен тең чыгуу каалооңузду башыңыздан чыгарыңыз, анткени бул сиз үчүн нерселерди татаалдаштырат. Анын ордуна, бардык позитивдүү энергияны өзүңүзгө багыттооңуз керек.
Сиз түшүнүшүңүз керек, бул жөн гана жашоодо эмес, жашооңуздун сапатын жакшыртууда. Бул ажырашуу процесси аяктагандан кийин эмнеге жеткиңиз келгенин караңыз. Барып, эч качан бүтүрө албаган дипломуңузду бүтүрүңүз же гитара сабактарын мурун ала албайсыз. Ажырашуу процессинде жана андан кийин өзүн өзү камсыздоого жардам бере турган нерселердин бардыгын сынап көрүңүз.
6. Өзүңүздү айыктырууга бир аз убакыт бериңиз
Сиз үчүн дагы бир маанилүү кеңеш - ажырашкандан кийин дароо жаңы мамилеге кирүүгө шашылбаңыз. Муну кылуу жаман идея болмок, анткени сиз ажырашуу тажрыйбасынан улам назик жана жүрөгүңүз ооруп калат. Акылыңызга, денеңизге жана жүрөгүңүзгө бардык стресстен арылуу үчүн бир аз убакыт бериңиз.
Окшош: Ажырашуудан кийинки жаңы мамилени баштоо
Адамдар дайыма ушундай ката кетиришет. Алар аларды тынчтандыра турган жана жашоосундагы оор процессти унутуп кое турган башка адамдарды издешет. Өзүңүзгө өзүңүз жардам бере алаарыңызды билүү маанилүү. Кайра эч кандай учурда бул жерде сиз үчүн тандоо болбошу керек.
7. Балдарыңызды унутпаңыз
Ажырашуу күйөөңүз экөөңүздүн ортосунда болсо да, анын таасири балдарыңызга да тиет. Ажырашуу кеңеши - бул сиз балаңызды өнөктөшүңүздү жактырбаганыңызга караганда көбүрөөк жакшы көрүшүңүз керек. Сиз кандайдыр бир чечим кабыл алууда алардын жыргалчылыгын ойлонушуңуз керек. Сиздин мамилеңиз алардын жашоосуна кийинчерээк чоң таасирин тийгизет.
Балдарыңызга өрнөк болуп, аларга жетилгендик, ак ниеттүүлүк жана чынчылдык жашоо сизге жүктөгөн бардык кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берерин көрсөтүңүз. Аларга согушту акылдуулук менен тандап алууну, анан ачууну четке кагуу менен күрөшүүнү үйрөтүңүз.
8. Колдоо тобун түзүүнү карап көрүңүз
Акыркы тизмедеги ажырашуу боюнча кеңешибиз менен бөлүшөбүз. Бул өзүңүзгө колдоо тобун алуу жөнүндө. Сиз эң жакын досуңузбу, терапевт болобу же колдоо тобу болобу, сиз менен сүйлөшө турган адамыңыз болушу керек. Кимдир бирөө ошол жерде болушу керек, анткени ичиндеги нерселердин баарын үйүү эмоционалдуу түрдө сизди кургатат.