Мазмун
- Сиз уулуу мамилени кантип аныктайсыз?
- Ажырашуулар чынында мүмкүн болгон эң жаман нерсеби?
- Сүйгөн адамыңыздан кантип ажырашуу керек
- Дени сак ажырашуу эрежелери
Сиз дени сак ажырашуу деген нерсе бар экенин билесизби? Ооба, уулуу же кыянаттык мамилени улантуу үчүн эч кандай мажбурлоо жок.
Өмүр бою муунтуунун ордуна, дени сак ажырашууну тандап алганыңыз оң. Бирок бул көрүнгөндөй оңой эмес.
Бизде кимдир бирөө менен романтикалык мамиледе болсо, адам бактылуу, канааттанган, ал тургай "бактылуу" деп ойлоо адатыбыз бар. Балким, узак мөөнөттүү мамиледе болгон индивид баарынан жалгыз, эмоционалдык жактан туруксуз адам болушу ыктымалдуулугу биздин оюбуздан чыкпайт.
Неге? Анткени биздин акылыбыз "өзүңдү" табуу - бул жашоонун чыныгы мааниси.
Бул көптөгөн адамдардын түпкү максаты болушу мүмкүн, бирок бул сизге зыян келтире турган мамилеге өзүңүздү мажбурлооңуз керек дегенди билдирбеши керек.
Байланыштарды эки чоң категорияга бөлүүгө болот- дени сак жана зыяндуу мамилелер. Сиз үчүн канчалык уулуу же зыяндуу экенин көрсөткөн негизги өзгөчөлүктөр бар. Эч ким алардын мамилеси жөнүндө жаман ойлогусу келбейт же анын зыяндуу экенине ишенгиси келбейт.
Биз баарыбыз жакшы көргөн адамдардын жакшы жактарын көргүбүз келет. Сиздин мамилеңиз уулуу экенин моюнга алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок канчалык эрте болсоңуз, ошончолук жакшы.
Сиз уулуу мамилени кантип аныктайсыз?
Дени сак мамиле көп күч жана убакытты талап кылат. Бактылуу мамиле өз ара урматтоого, ишенимге, теңчиликке, индивидуалдуулукка, кумарларга жана тиркөөгө негизделет. Бул нерселерди иштеп чыгуу үчүн убакыт керек. Дени сак мамиле стресске жана тынчсызданууга себеп болбошу керек.
Сиз эң ишенимдүү жана коопсуз болушуңуз керек болгон нерсеге ишенбешиңиз керек.
Өзүңүздү өзүңүзгө шек санаткан, башка адамга шек келтирген, коркунучту сезген жана сиздин алсыздыгыңызга айланган ар кандай мамиле дени сак эмес.
Эгерде сиз физикалык кемчилигиңизди жашырып же жашырууга туура келсе, чыныгы сезимдериңизди адамга билдирүүдөн кооптонуп жатсаңыз, бул жакшы эмес.
Дени сак жана позитивдүү мамиле сиздин инсандыгыңызга жана жеке мейкиндигиңизге доо кетирбейт. Сиздин мамилеңиз сизди толугу менен аныктабаган, сиздин ким экениңиздин кичинекей бөлүгү гана болушу керек.
Сиз өзүңүздү жана инсандыгыңызды сезгенде, чыныгы өзүңүз мамилеңизге жана өнөктөшүңүзгө көлөкө түшүрүп жатат жана бул терс белги болушу мүмкүн.
Мамилелер эки адам бирдей катышканда иштейт.
Эгер сиз көбүнчө сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн чечим кабыл алып жатканын сезсеңиз жана сиздин пикириңизди жана кеңешиңизди күтпөсөңүз, анда нерселерди кайра карап чыгып, керек болсо дени сак ажырашууну тандап алууга убакыт келди.
Бир адам менен болгон мамилеңиз жашооңуздагы башка маанилүү адамдар менен болгон мамилеңизге эч качан таасир этпеши керек. Сиздин үй -бүлөлүк убактыңыз, коомдук жашооңуз, күндөрүңүз толугу менен жана ошол бир адамдын айланасында өтө турган деңгээлде бузулбашы керек.
Агрессия, сабырсыздык, чыдамсыздык, өтө кызгануу, ачуулануу, ишенбөөчүлүк, ал тургай физикалык зомбулук - булардын баары ден -соолукка туура келбеген мамиленин белгилери. Мына ошондо сиз мамилеге чекит коюуну эмес, мамилени токтотууну ойлонушуңуз керек.
Ажырашуулар чынында мүмкүн болгон эң жаман нерсеби?
Анткени мамилелер ийгиликтин белгиси, ажырашуулар автоматтык түрдө ийгиликсиздиктин белгиси.
Бирок, сиз бул түшүнүктөн өтүп, балким, ажырашуу - бул өзүңүз үчүн бир аз убакыттан кийин жасай турган эң маанилүү жана ден соолуктуу нерсе экенин түшүнүшүңүз керек. Дени сак ажырашуу мүмкүн.
Эң жаманы - ажырашпоо; эң жаманы - бул сизге жана сиздин психикалык абалыңызга зыян келтирүүдөн башка эч нерсе кылбаган үмүтсүз мамиледе болуу.
Узакка созулган зыяндуу мамиледен өзүңүздү алып чыгуу-бул эрдик. Улантуу оңой эмес. Бирок муну кылганда, сиз өзүңүздү жаңы жана жаңы мүмкүнчүлүктөргө жана мүмкүнчүлүктөргө ачасыз.
Сиз өзүңүзгө эркиндиктин абасынан дем алууга уруксат бересиз. Дени сак ажырашуулар, чынында, алдыда боло турган жакшы нерселердин башталышын билдириши мүмкүн.
Ажырашкандан кийин оор абалга туш болушуңуз мүмкүн. Ага бир аз убакыт бериңиз жана сизге керектүү бардык орунду ээлеңиз.
Сиз көп өтпөй эле жашооңуздан уулуу адамдарды жана мамилелерди үзүү сизге керектүү болгонун түшүнөсүз. Дени сак ажырашуу - бул жашооңуздагы уулануудан арылуунун жолу.
Бирок, кичине артка кетүү менен тез арада ажырашуу керек деген жыйынтыкка келүү туура эмес. Бардык мамилелердин жакшы жана жаман учурлары, оң жана терс окуялары болот.
Маанилүүсү - терс окуялардын канчалык тез -тез болуп турушу. Эгерде сиздин мамилеңиз дайыма стресстин булагы болсо, бул терс белги болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиз жалпысынан стрессте болсоңуз же жашооңузда ката кетирсеңиз жана мамилеңизди күнөөлөсөңүз, анда ажырашуу күтүлбөгөн, ойлонбой турган чечим болушу мүмкүн.
Сүйгөн адамыңыздан кантип ажырашуу керек
Сүйгөн адамыңыз менен мамилеңизди үзгөнүңүз оңой. Бул ажырашып кеткен өнөктөш үчүн абдан кайгылуу окуя. Күтүлбөгөн жерден күтүлбөгөн жерден өтүү травматикалык болушу мүмкүн.
Ошол эле учурда ажырашууну демилгелеген адам үчүн оңой эмес. Сүйгөн адамыңыз менен ажырашуу терс эмоциялардын бороонунда көңүлүңүздү калтырат.
Ошентип, ажырашууну ким баштаса дагы, өнөктөштөрдүн көбү же азыраак депрессиянын симптомдоруна туш болушат.
Демек, эгер сиз кимдир бирөө менен ага зыян келтирбестен кантип ажырашам деп ойлонуп жатсаңыз, бул жерде сиз сүйгөн адамыңыз менен болгон мамилеңизди токтотуунун азабын жеңилдетүү үчүн бир нече кеңештерди аткарыңыз.
- Чынчыл жана ачык баарлашууга ээ болуңуз
Байланышты токтоткондо оюңузду ачык айтуу өтө маанилүү.
Өнөктөшүңүз менен жеке баарлашууга аракет кылыңыз. SMS же жек көрүүчү билдирүүлөрдү же электрондук каттарды жөнөтпөңүз.
Эгерде сизге пайдасынан зыяны көп болсо, анда мамиледен чыгыңыз. Бирок, жагымсыз даамдын алдын алуу үчүн, дени сак ажырашууну тандап алуу жакшы.
- Күнөө оюнунан качыңыз
Ажырашып жатканда шеригиңизди күнөөлөө оңой. Кыйынчылыктардан баш тартуу жана ийгиликсиз мамиленин жоопкерчилигин башка адамга жүктөө андан да оңой.
Бирок, кантип бирөө менен жакшынакай ажырашып, ачуу сөз алмашуудан кантип сактануу керек?
Ажырашуунун эң жакшы жолу - айыптоо оюнунан качуу.
Сиз эмне себептен мамиледен чыгууну каалаарыңызды ачык айтууну тандай аласыз. Ошол эле учурда, сиз өзүңүздүн кемчиликтериңизге ээлик кылуу үчүн кайраттуу болушуңуз керек.
- Өнөктөшүңүздүн тарабын угуңуз
Өз себептериңиз бар болсо да, дагы эле сүйгөн адамыңыз менен ажырашуу өтө азаптуу.
Ошентип, эгер сиз дагы эле сүйгөн жигитиңизден же сүйлөшкөн кызыңыз менен ажырашууга аракет кылып жатсаңыз, анда сиз да окуянын алардын тарабын укканыңызга ишениңиз. Сиз мамилеңизге байланыштуу көп нерсеге көз карашыңыздын айынан божомолдорду жасап жаткандырсыз.
Сиздин өнөктөшүңүздүн тарабы сюрприз болуп калышы мүмкүн жана ким билет, сиз чечимиңизди жокко чыгара аласыз.
- Ачуу үмүт кылбаңыз
Кыйналып калуунун ордуна, дени сак ажырашуу - эң жакшы вариант. Бирок, сиз мамилеңизди аягына чыгарбооңуз керек.
Эгерде сиз бөлүнө турганыңызга ишенсеңиз, анда ачык айтыңыз. Таарынычтуу болбош үчүн ачык үмүт бербеңиз.
Дени сак ажырашуу түшүнүгү жөнүндө көбүрөөк түшүнүк алуу үчүн бул видеону көрүңүз.
Дени сак ажырашуу эрежелери
Интернеттен көптөгөн эрежелер бузулганын көрө аласыз. Бирок, сиз биринчи кезекте дени сак ажырашууга багытталган эч кандай эрежелерди таба албайсыз.
Ажырашуунун бир нече жолу бар. Бирок, бул жерде бир нече дени сак ажырашуу эрежелери келтирилген, аларды бир заматта карасаңыз болот. Бул эрежелер, албетте, ажырашуудан кийинки баш аламандыкты жоюуга жардам берет.
- Ачык, бирок сөзүңүзгө жумшак болуңуз
- Текст боюнча эч качан ажырабаңыз
- Ачуу сөздөрдү колдонбоңуз
- Достордун же үй -бүлөңүздүн алдында эч качан ажырабаңыз
- Реакцияларыңызды башкарыңыз
- Достук мамилеңизди үзүүгө аракет кылбаңыз
- Өнөктөшүңүздү же мамилеңизди кемсинтпеңиз
Бул жөнөкөй кичинекей нерселер, эгерде сиз таарынган ажырашуунун ордуна дени сак ажырашууну тандасаңыз.
Чынында, бул жөн гана тандоо маселеси. Сиз шыктуулукту тандап, кийинчерээк күнөө сапарына бара аласыз. Же болбосо, сиз дени сак ажырашууну тандап, өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө азыраак өкүнө аласыз.