Мазмун
- Мамилелер дайыма эле оңой боло бербейт
- Байланыш кеңешчиси чоң колдоо булагы боло алат
- Эң мыкты нике кеңешчисин тандоо кадамдары
Мамиле! Сиз бул мамиленин мааниси эмне экенин эрте жашыңызда эле түшүнгөн болушуңуз мүмкүн ... Көзүңүздү ачкандан баштап, сиз кимдир бирөө менен кандайдыр бир деңгээлде же башка мамиледе болосуз.
Бул адам болуунун негизги фактысы; биз жалгыз калгыбыз келген эмес жана биздин бар экенибиз бир нече өз ара байланыштын тканине токулган.
Бул чырмалышкан мамилелер биз жыгылганда бизди кармаган тор сыяктуу болушу мүмкүн, бирок кээде алар тузак сыяктуу сезилип, бизди бекитип, стресске жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн.
Сиз шаардын көчөлөрүнүн биринде туш келди сурамжылоо жүргүзүп, элден: "Жашооңуздагы эң чоң стресске эмне себеп болуп жатат?" Балким, адамдардын чоң пайызы бул алардын жашоосундагы белгилүү бир мамиле деп айтышат. Бул жубайы, кесиптеши же үй -бүлө мүчөсү менен болушу мүмкүн.
Мамилелер дайыма эле оңой боло бербейт
"Жакшы" мамиледе болгон күндө да, мамилени дени сак жол менен улантуу үчүн кылдаттык менен чабыттоо жана жеңүү керек болгон оор, таштуу учурлар келери шексиз. Болбосо, уламдан -улам алыстап бараткан клин келет, ошончолук экөөңөрдүн ортосундагы чечилбеген чыр -чатакты уланта бересиңер.
Эч кимибиз табигый жөндөм менен төрөлгөн эмеспиз мамилелердин көйгөйлөрүн чечүү. Көбүбүз үчүн бул сыноо жана ката аркылуу, көп азап жана күрөш менен үйрөнүшүбүз керек болгон маанилүү чеберчилик.
Биз башкаларга жардам берүү үчүн көндүмдөрдү үйрөнүүгө арнап, бизден мурун да кеткен жана кээ бир каталарды кетиргендерден үйрөнө алабыз. Бул жерде а нике кеңешчиси же а мамилелер боюнча кеңешчи пайдалуу болушу мүмкүн.
Байланыш кеңешчиси чоң колдоо булагы боло алат
Эгерде сиз мамилелериңизде кыйналып жатсаңыз, анда эмне үчүн башыңызды дубалга уруп, өзүңүз үчүн бир нерсе ойлоп табууга аракет кылып жатасыз. Алар айтышат, эгер сиз ошол эле нерсени кыла берсеңиз, анда ошол эле натыйжага жетесиз. Андыктан эмне үчүн жардамга муктаж экениңизди мойнуңузга албайсыз жана башкаларга мамилелери боюнча иштөөгө жардам берүүчү адисти табасыз.
The нике терапевти же мамилелер боюнча кеңешчи Сиз ишенүүнү чечтиңиз:
- Ишенимдүү квалификацияга ээ болгон адам
- Кимдир бирөө сиздин диний же ишеним көз карашыңыз менен бөлүшөт
- Сизге ыңгайлуу боло турган адам
- Акчага багытталбаган адам; бирок анын ордуна сага жардам берет
- Сени менен бирге чыдай ала турган адам.
Тандооңузга канааттанбасаңыз, сизге ылайыктуусун тапмайынча башкасын издеңиз. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Керектүү жардамды тапмайынча чыдаңыз.
Эң мыкты нике кеңешчисин тандоо кадамдары
Нике кеңешчиси же а жубайлар кеңешr чыр -чатактарды чечүү жана баарлашуу көндүмдөрү сыяктуу мамилеңиздин айрым аспектилерин чаташтырып, никеңизди жакшыртуу үчүн иштейт. Жакшы нике кеңешчиси табуу натыйжалуу жана бузулган никенин айырмасы болушу мүмкүн.
Ошентип, терапевт же профессионалдуу нике боюнча кеңеш издөөгө жардам берүү үчүн, бул кадамдарды аткарыңыз нике боюнча кеңешчи кантип табууга болот? же кантип нике кеңешчисин тандоо керек?
1 кадам
Кантип жакшы нике кеңешчисин табууга болот абдан кыйын болушу мүмкүн, анткени кимдин жакшы экенин билүү кыйын. Бирок, сиз ар дайым досторуңуздан, үй -бүлөңүздөн же өзүңүз ишенген кишилерден жолдомо жана сунуштарды сурап баштасаңыз болот.
Бул процессте ыңгайсыз болуу табигый нерсе жана күтүлүүдө, анткени сиз башкаларга никеңиздеги аялуу нерсени ачыкка чыгарасыз. Эгерде сиз жолдомо сурап алуу идеясына каршы болсоңуз, анда ар дайым жетекчилик үчүн интернетке кайрылсаңыз болот.
Интернеттен эң жакшысын издеп жатканда кылдат болуңуз нике терапевти же үчүн жергиликтүү нике кеңешчилери, Интернеттеги сын -пикирлерди текшериңиз, эгер алар лицензияланган болсо же жок болсо, сиз канча аралыкка саякатка барышыңыз керек жана канча турат.
Акыр -аягы, онлайн издөөңүздү жеңилдетүү үчүн, сиз ошондой эле кээ бир абройлуу каталогдорду издей аласыз, мисалы, никеге ылайыктуу терапевттин улуттук реестри, Американын нике ассоциациясы жана үй -бүлөлүк терапевт. жакшы мамиледе кеңешчи.
2-кадам
Издөө учурунда сиз атайын билим алган жана белгилүү бир баш аламандыкка адистешкен ар кандай нике кеңешчилерин кезиктиресиз.
А. мамилелер боюнча кеңешчи же нике терапевти согуштук терапия үчүн белгилүү бир көндүмдөргө ээ болуу менен гана чектелбестен, аны ишке ашыруу үчүн да лицензияга ээ болушу керек.
Үй -бүлөлүк терапия менен машыккан терапевт LMFT (лицензияланган нике жана үй -бүлөлүк терапевт), LCSW (лицензияланган психикалык саламаттык боюнча кеңешчи), LMHC (лицензияланган клиникалык социалдык кызматкер), психолог болмок) жана ал тургай EFT (эмоционалдык багытталган жубайлардын терапиясы) ).
3 -кадам
Нике кеңешчисинен эмнени издөө керек экенин билүү туура суроодон башталат нике консультация учурунда бериле турган суроолор. Өзүңүздүн компетенцияңызга жетүү үчүн мамилелер боюнча кеңешчи сиз түздөн -түз суроолорду берип, конкреттүү максаттарды коюуга эркинсиз.
Өзүңүздү аныктоого аракет кылыңыз мамилелер боюнча кеңешчи нике жана ажырашуу тууралуу көз караш. Жада калса алардан үй -бүлөлүүбү же ажырашканбы, балдары барбы же жокпу деп сурасаңыз болот.
Да, мындай суроолор а жөндөмүн аныктабайт мамилелер боюнча кеңешчи, бул алардын ишенимин арттырат мамилелер боюнча кеңешчи.
Сиз жана сиздин терапевт терапия учурунда максаттарыңызга кантип жетүү керектиги боюнча көрсөтмөлөрдү бергенин текшериңиз. Сиздин терапевт кандай стратегияларды жана ыкмаларды колдонорун жана сунушталган дарылоо планы кандай экенин түшүнүңүз.
Терапия учурунда өзүн ыңгайлуу жана сыйлуу сезүүдөн тышкары, мындай суроолорду берүү сиздин түгөйлөрүңүздүн терапиясы кайсы багытта экенин так түшүнүүгө жардам берет.
Акырында, эгер сиз a -га канааттанбасаңыз, жакшыраак чечим чыгаруу үчүн ички туюмуңузга ишениңиз мамилелер боюнча кеңешчи үй -бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жардам бере турган нерсени табууга аракет кылыңыз.