Мазмун
- 1. Алар менен беттеш
- 2. Жардам сураңыз
- 3. Изилдөө жүргүзүңүз
- 4. Интервенция жасаңыз
- 5. Дарылоо планы
- 6. Чектериңизди билиңиз
Көз карандылык - бул жашоону буза турган олуттуу оору абдан оңой. Бул үй -бүлөлөргө, досторго, никеге жана көз каранды адам сүйгөн баарына таасир этиши мүмкүн.
Ырас, ар бир муктаждык мамиледе же никеде канааттандырылбайт, бирок баңгиликке турмушка чыгуу эмоционалдык, финансылык, физикалык жактан түйшүккө салышы мүмкүн.
2014 -жылы өткөрүлгөн Баңгизаттарды колдонуу жана ден соолук боюнча улуттук сурамжылоого ылайык, Америкада 20 миллиондон ашык адам баңгилик же алкоголдук көз карандылык менен күрөшүүдө.
Бүгүн бул сан алда канча жогору болуу ыктымалдыгы абдан чоң. Мындан тышкары, Psychology Today ылайык, 12 миллионго жакын нике шериктери көз каранды болгон башка бирөө менен күрөшүп жатышат.
Эгер сиз көз карандылыкты жараткан өнөктөш менен иштешип жүргөн болсоңуз, балким, сиз сүйгөн бирөөнүн өзүн жок кылуусун көрүү канчалык оор экенин билесиз. Кээде бул үмүтсүз жана өтө татаал көрүнөт, бирок андан чыгуунун жолу жок, бирок сиз кыла турган нерселер бар.
Эгерде сиз наркоманга үйлөнсөңүз, анда бар көз карандылыкты калыбына келтирүүдө жубайына колдоо көрсөтүү жолдору. Бул жерде сиздин жубайыңыз баңгиликке көз каранды болгондо эмне кылыш керек 6 нерсе.
1. Алар менен беттеш
Эми, сиздин өнөктөшүңүз алар үчүн коркунучтуу заттарды колдонуп, аларды ого бетер дүрбөлөңгө салат деп бир азга шектелип калышыңыз мүмкүн. Өзүңүздү билбегендей түр көрсөтүү эч качан жакшы идея эмес, айрыкча, көз карандылыкты мүмкүн болушунча эртерээк жасоо маанилүү.
The баңгиликти жеңүүнүн биринчи кадамы - бул аларга каршы туруу жана алардын көз карандылыгы жөнүндө ачык сүйлөшүү, алар сизге жана үй -бүлөңүзгө зыян келтирип жатканын билдирүү үчүн жасай турган биринчи нерсе болушу мүмкүн.
Алар үчүн калп айтпаңыз, алардын көз карандылыгын коомчулуктан жаап -жашырыңыз же маселеден таптакыр алыс болуңуз күчөгөнгө чейин. Көз карандылык жөнүндө бир нерсе - бул прогрессивдүү оору, андыктан маселени эрте чогуу чечпесеңиз, ал күчөп кетет.
2. Жардам сураңыз
"Баарын жакшы көтөрүп жүрүүм оор эмес дегенди билдирбейт" деген улуу цитата бар. Сиз муну алдым деп ойлосоңуз да, жардам сураңыз!
Кыйынчылыктар тууралуу үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга айтып бериңиз сиз башыңыздан өткөрүп жатканыңызды жана таң калышыңыз мүмкүн. Алардын кээ бирлери бул боюнча тажрыйбага ээ болушу мүмкүн кандайдыр бир нерсе же сизге жардам бере турган нерсени билүү.
Болбосо, ээ сизге эң жакын адамдардын колдоосу сизге күрөштү улантууга күч берет. Программалар, консультациялар, калыбына келтирүүчү мекемелер, детокс үчүн программалар боюнча үй -бүлөлүк дарыгерге кайрылыңыз.
3. Изилдөө жүргүзүңүз
Эгерде сиз дагы эле сүйүктүүңүздү кармап турсаңыз, бири -бириңизди сүйүп калган учурларыңызды эстеп турсаңыз жана баары жакшы жана оңой болсо, аларга жардам берүүнүн эң жакшы жолу - бул алардын эмне болуп жатканын түшүнүү.
Көз карандылык никеңди бузушу мүмкүн жана эгерде сиз үй -бүлөңүзгө уруксат берсеңиз, анда мүмкүн болгон бардык маалыматты чогултуу сиз үчүн абдан баалуу болушу мүмкүн.
Бул темада профессионал адамдар менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз жана көз карандылык жөнүндө сизге түшүнүксүз болгон нерсени сураңыз. Терапевттер, адистер жана дарыгерлер менен байланыш түзүү сизге чынында жардам берет чечим кабыл алуу процессиңиз менен.
4. Интервенция жасаңыз
Күйөөңүздүн жакшы болуп кетиши үчүн активдүү бир нерсе жасоого келгенде, бул кадам узак жолду басып өтөт. Колдонуп жаткан жубайлардын көбү уялып, үй -бүлөгө зыян келтирип жаткан бир нерсе кылып жатканын билишет.
Интервенциялар аны өзүнө моюнга алдыруунун эң сонун жолу силердин үй -бүлөңөр менен баарыңар туш болгон кырдаал. Анын мүнөзүн жана кайсы пикир ал үчүн баалуу экенин карап көрөлү.
Чогулушту өтө чоң кылбоо үчүн этият болуш керек, анткени мындай жагдайлар сейрек иштейт. Наркоман кысымга алынышы же буктурмага кабылышы мүмкүн. Тескерисинче, сиз жана күйөөңүз карап турган кишилер менен анын иштери жөнүндө сүйлөшө турган чакан иш -чара өткөрүңүз.
Эң маанилүү нерсе көз карандылыктан өтүүдөн мурун, дарылоо планын түзүү керек! Бул абдан маанилүү, анткени эгер күйөөңүз жардамга муктаж экенин кабыл алса, анда тез аракеттенишиңиз керек.
Туруктуу эмес жана бир нече күндөн кийин ою өзгөрүшү мүмкүн болгон адам менен варианттарды карап чыгууга убакыт жок.
5. Дарылоо планы
Күйөөңүзгө керектүү жардамды кайдан алууну ойлонуп жатканда, сизде бул үчүн ар кандай ыкмаларды колдонгон көптөгөн мүмкүнчүлүктөр болот. Чыгуу мезгилин көзөмөлдөгөн жана пациенттери менен физиологиялык жактан иштей турган дарыгерлери бар көптөгөн борборлор бар.
Окшош сценарийлерге туш болгон башка адамдардын айланасында болуу наркоман үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Жакшы дарылоону издеп баштоо үчүн эң сонун жер - бул заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттык кызматтарынын жүрүм -турумдук дарылоо кызматтарынын локатору.
Камсыздандыруу компаниясы менен сүйлөшүңүз, алар кандай чыгымдарды же программаларды камтыйт жана дарылоо чыгымдары менен сизге жардам бере турган жолдор.
6. Чектериңизди билиңиз
Биз баарыбыз ар түрдүүбүз жана биз сүйгөн адамдарга келгенде ар кандай жолдорго барууга даярбыз. Бирок, кээде эмне жетиштүү экенин билүү өтө маанилүү. Акыры, жардам бергиси келбеген адамга жардам бере албайсыз.
Эгерде көптөгөн ийгиликсиз аракеттерден кийин ушундай болсо, балким, бул сиздин жакшы жашоого кетүүңүздүн белгиси. Көбүнчө көз карандылык менен келген нерселер жетиштүү деп айтууга жүйөлүү себеп болушу мүмкүн.
Кээде баңгиликке көз каранды болгон адамдар оозеки жана физикалык жактан өтө зомбулукка кабылышы мүмкүн. Жасашың керек эгерде алар бар болсо, өзүңүздү жана балдарыңызды коргоонун убактысы келгенде билиңиз.
Анын үстүнө, наркомандар көбүнчө уурулукка, терең карызга батууга, ишенимсиздикке, баңгизатты ачык колдонууга жакын үйдө, чоочун адамдарды үйгө чакыруу жана никеде кабыл алынбаган башка көптөгөн жүрүм -турум.
Сүйүү күчтүү нерсе, бирок коопсуз жана дени сак болуу жана балдарды коргоо ар дайым биринчи орунда болушу керек.
Жана кээде, сиздин күйөөңүз анын көз карандылыгында өнөктөш эместигиңизди жана бул сиздин үй -бүлөңүз же баңгизат экенин билгенде, алар өздөрүнүн иш -аракеттеринин баасын түшүнүшү мүмкүн.