Мазмун
- Кето диета деген эмне?
- Кето жыныстык каалоого кандай таасир этет?
- 1. Гормоналдык ден соолук
- 2. Мээ химиясы
- 3. Ден соолук жана бакубат жашоо
- Кетонун башка жолдору жакындыкка жардам берет
- Кето-арыктоочу диета жана афродизиак диета
Ден соолук жана сергектик чөйрөсүн ээлеген жаңы диета тренди бар жана ал майлардын көп жешин камтыйт. Бул диета кетогенетикалык диета, ошондой эле кето деп аталат. Адвокаттар бул арыктоо, мээнин ден соолугу жана оорулардын алдын алуу үчүн эң жакшы нерсе экенин айтышат.
Бирок бул сиздин жыныстык жашооңузга жана үй -бүлөлүк бактыңызга жакшы болорун билдиңиз беле?
Кето диета деген эмне?
Кето диета-аз углеводдуу, майлуу диета.
Бул диетаны башка мода диеталардан айырмалап турган нерсе, ал медициналык эксперттер тарабынан иштелип чыккан жана метаболизмдин иштешин өзгөртүү үчүн илимий жактан далилденген. Адамдар кето диетасын карманышканда, алардын денеси кантты күйгүзүүдөн күйүүчү май үчүн күйүүчү майга өтөт.
Метаболизмдеги бул өзгөрүү кетоз деп аталат.
Кимдир бирөө кетоздо болгондо, боору майларды күйгүзүп, кетондор деп аталган кислоталуу молекулаларды жасайт. Кетондор энергияны колдонуу үчүн канды мээге, жүрөккө жана булчуң клеткаларына кирген жерден айландырышат. Кетоздо болгон майды күйгүзүү режими да олуттуу салмак жоготууга алып келет.
Бирок, кето диетасы жана кетоз майдын күйүшүнөн тышкары ден соолукка пайда алып келет.
Кето жыныстык каалоого кандай таасир этет?
Кето диетасынын бир көрүнүктүү пайдасы - дени сак сексуалдык каалоо.
Төмөн жыныстык каалоо стресске, ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө, маанайдын бузулушуна жана гормоналдык дисбаланска байланыштуу. Тилекке каршы, режимде көпкө турбоо интимдик көйгөйлөрдү жаратып, никеңизге оорчулук келтириши мүмкүн.
Бул көйгөйдү дарыгериңиз менен чечүү жакшы идея, айрыкча бул сиздин жыргалчылыгыңызга таасир этсе. Жалпы ден соолугуңузга кам көрүү да жардам берет. Кето - муну менен баштоонун бир жолу.
Жыйынтыктар сөзсүз түрдө уктоочу бөлмөдө көрсөтүлөт жана бул жерде -
1. Гормоналдык ден соолук
Биздин гормондор жалпы ден соолугубузда жана жыргалчылыгыбызда чоң роль ойнойт, бирок жыныстык каалообуз. Стресстен же оорудан келип чыккан ар кандай дисбаланс сөзсүз түрдө гормоналдык проблемаларга алып келет.
Тең салмактуулуктун бузулушуна алып келүүчү бир гормон - инсулин.
Инсулиндин деңгээлинин көтөрүлүшү же инсулинге туруктуу болуу көбүнчө башка гормоналдык көйгөйлөрдү жаратат, айрыкча аялдарда.
Мисалы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, инсулиндин көп болушу аялдардын тестостерон көлөмүн жогорулатат жана эстрогенди азайтат. Кетогендүү диета инсулинди төмөндөтүүгө жана инсулиндин сезгичтигин жогорулатууга жардам берет, бул инсулинди жогорулаткан аялдардын гормоналдык ден соолугун жакшыртат.
2. Мээ химиясы
Сиздин мээңиз - эң маанилүү жыныстык орган.
Депрессия сыяктуу маанайдын бузулушу жыныстык каалоого терс таасирин тийгизери белгилүү. Мээге таасир эткен башка маселелер да ушуну жасоого милдеттүү. Себеби мээ-бул бардык жакшы гормондор өндүрүлгөн жерде жана бул орган бүт денеңиздеги гормон өндүрүшүн көзөмөлдөйт.
Кетогенетикалык диета мээнин химиясына чындап күчтүү таасир этет. Кетондор мээ клеткаларында энергия өндүрүүнү жогорулатары белгилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кето мээдеги серотонинди жана допаминди жогорулатат.
Нейротрансмиттерлер маанайыңызды көтөрүү үчүн керек.
3. Ден соолук жана бакубат жашоо
Кето диетасы арыктоо, кандагы глюкозаны көзөмөлдөө, инсулинге каршылык, өнөкөт сезгенүү, жүрөк -кан тамыр ден соолугу ж. Диетанын ден соолукка тийгизген оң таасири физикалык жана эмоционалдык жактан жакшы сезүүгө жардам берет.
Ден соолук жана бакубатчылык менен сиздин жыныстык каалооңуз дагы жакшырат.
Кетонун башка жолдору жакындыкка жардам берет
Кето ден соолукту чыңдоо үчүн ден соолукту жана жыргалчылыкты жакшыртуудан тышкары, жубайларга башка жолдор менен кайра туташууга жардам берет. Бул диета көп пландоону жана үйдө тамак жасоону талап кылат.
Бул жубайларга тамак даярдоого жана чогуу тамактанууга көбүрөөк убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет. Кето диетасында жалпы максатты бөлүшүү - бул жубайлар бири -бирин жакшыртууга жана жолдо бири -бирине жардам берүүгө көңүл буруунун дагы бир жолу.
Кето-арыктоочу диета жана афродизиак диета
Кето негизинен арыктоо диетасы катары белгилүү болсо да, аны афродизиак диета катары кароого болот. Себеби, кето адамдын жыныстык каалоосуна таасир эте турган көптөгөн маселелерди чечет.
Кето адамдарга эмоционалдык деңгээлде байланышууга жардам берет.
Ден соолугуңуз үчүн аз көмүртектүү сапарга баруу, албетте, түгөйлөрдүн байланышына жардам берет жана үйлөнүү үлпөтүн кайра тартуулайт, анткени кето менен чогуу жашаган жубайлар бирге калышат.