Мазмун
- 1. Чын эле кечирүүнү каалап жатасызбы деп сураңыз
- 2. Кечирип, кантип уланта алаарыңды ойлон
- 3. Никеде кечиримдүүлүк маанилүү экенин билиңиз
Үйлөнүү менен кечиримдүүлүк бирге жүрөт. Алар нике көбүнчө эки адамдын ортосундагы компромисс деп айтышат жана бул абдан туура. Сиз өзүңүздү өнөктөшүңүздү кантип кечирүү керектигин ойлонушуңуз керек.
Эгерде сиз никеде кечирим сурап жатсаңыз, анда өзүңүзгө ойлонууга убакыт бериш керек. Кечиримдүүлүк эмне экенин жана эмне үчүн маанилүү экенин билүү керек. Сиз эч кандай тартынбастан жана шектенбестен толугу менен кечиришиңиз керек. Бирок, кантип кечирүүнү жана унутууну үйрөнүү оңой эмес, жана бул сиздин сезимдериңиз жана сезимдериңиз менен узак жана оор күрөштү талап кылат.
Никедеги кечиримдүүлүк - бул сезимдериңиз менен иштеген жана кечирүүгө даярдуулук менен чечим чыгарган процесс Сиздин жубайыңыз кылмыштары үчүн. Үй -бүлөдө кечиримдүүлүк - бул жубайыңыздын кылык -жоруктары үчүн болгон өч алууңузду таштап, андан ары жашоону үйрөнүүнү билдирет.
Үй -бүлөдө кечиримдүүлүктүн мааниси эч качан төмөндөбөшү керек. Романтикалык канааттануу үчүн никеде чыныгы кечиримдүүлүк абдан маанилүү. Кечирүүнү жана коё берүүнү үйрөнүү өнөктөшүңүздүн жараатын айыктырууга жардам берет.
Бул жерде кечиримдүү болууну үйрөнүүгө жардам берүүчү кеңештер:
1. Чын эле кечирүүнү каалап жатасызбы деп сураңыз
Бул сиз гана чече турган нерсе. Сен керек никеңизге, өнөктөшүңүзгө, чыр -чатакка алып келген нерсеге көпкө чейин карап көрүңүз, анан кечирүүгө жана унутууга чындап даяр экениңизди аныктаңыз.
Кээ бир кырдаалдар башкаларга караганда өткөнгө оңой, андыктан өзүңүзгө туура көз караш менен алдыга жыла алаарыңызды ойлонууга жана аныктоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
Акча же күнүмдүк маселелер боюнча күнүмдүк мушташтардын көбү убакыттын өтүшү менен оңой эле чечилет. Бул табиятта алда канча сезимтал болгон ишенимсиздик же калп сыяктуу чоң маселелер.
Терең казыңыз, жүрөгүңүзгө караңыз, анан эмнеге аракет кылып жатканыңызды карап көрүңүзч жана эгерде сиз муну убагында жеңе алсаңыз.
Муну унутпа зыян келтирүү, чыккынчылык кылуу, ачуулануу жана көңүл калуу сиздин убактыңызды жана энергияңызды сарптайт жана акыры сизди кыйнап, өнөктөшүңүзгө таарынтат. Бул сиздин мамилеңиздин пайдубалын гана бузуп койбостон, ачууңузду келтирет.
Кечирүү эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүңүз, бул сиздин үй -бүлөңүз үчүн гана эмес, жеке адам катары сиз үчүн да. Сиздин никеде кечиримдүү болуу жөндөмүңүз сизди эмоционалдык жана физикалык жактан бекемдейт.
2. Кечирип, кантип уланта алаарыңды ойлон
Бирөөнүн жубайын кечирүү идеясы сиз өзүңүздөн чоңураак адам болуп көрүнгөндөй сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бул көп кайраттуулукту жана чыдамкайлыкты талап кылат. Бул жерде бир нече негизги нерселер бар никеде кечиримдүүлүктү кантип колдонуу жана андан ары улантуу:
- Никедеги кечиримдүүлүк сиздин жолдошуңуздун айтканын угуу үчүн ачык жана кабыл алуудан башталат. Укканга аракет кылгыла жана алар кылган каталарын (же каталарын) эмне түрткөнүн же эмне түрткөнүн.
- Бул процесс учурунда алардын акылсыздыгы сизге кандай зыян келтиргенин да тактап бериңиз же сизди сездирди. Жубайыңызды кечирүү үчүн акылдуу чечим чыгарардан мурун, өзүңүздүн сезимдериңизди да чечишиңиз керек.
- Жолдошуңуздун күнөөлөрүн кабыл алуу, аларды кечирүү дегенди билдирбейт.
- Сиздин оюңуз өнөктөшүңүздүн чыккынчылыгынын сүрөттөрүнө толуп кетет, бул сизди аракеттенүүгө жана шеригиңизди мазактоого түрткү бериши мүмкүн. Таштарды ары -бери ыргытуу кечиримдүүлүктү кыйындатат.
- Өч алуу же өч алуу сиздин ачууңуз үчүн жакшы каражат катары сезилсе да, бул сиздин ооруну узартат жана мамилеңиздеги ишенимди жана урматтоону калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- Өзүңүзгө керектүү убакытты бериңиз, бул сценарийге башка көз караш менен кароого мүмкүндүк берет. Сизде, албетте, жубайыңызды кечириш керекпи же жокпу деген карама -каршы сезимдер пайда болот. Чыдамдуу болуңуз жана керек болсо жардам сураңыз, терапевтке, кеңешчиңизге же ал тургай досуңузга кайрылыңыз.
Эгерде сиз ишенимсиздикти кечирүү сыяктуу бир нерсе менен иштөөгө аракет кылып жатсаңыз, анда бул адегенде иштелип чыгышы керек болгон кыйла сезимтал маселе. Эгерде экөөңүз тең майда -барат нерсеге каршы күрөшсөңүз, бул маселелер оңой эле чечилет.
Бул жерде медитация аркылуу кечиримдүүлүктү үйрөтүүчү сонун видео:
3. Никеде кечиримдүүлүк маанилүү экенин билиңиз
Эгерде сиз бактылуу үй -бүлөлүү болсоңуз жана ошол бойдон калгыңыз келсе, анда бир нерсени же башка нерсени кечирүүгө туура келет. Кандай болбосун, кечиримдүү болуу үчүн колуңуздан келишинче аракет кылышыңыз керек.
Бул сиз гана чече турган нерсе, бирок ал жакка жеткенден кийин күч -кубатка ээ болуп, түгөйлөрдөй биримдикте боло аласыз, бул түпкү максат.
Сиз баарлашууга даяр болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек айрыкча, алар чын жүрөктөн өкүнгөндө жана кылган иштеринин кесепеттерин кабыл алууга даяр болгондо. Дени сак баарлашуу - бул никенин негизи.
Жолдошуңуздун туура эмес иштери сизди сүйбөйт дегенди билдирбейт. Ар бир адам ката кетирет жана ар бир адам кээде кечиримге муктаж, эң башкысы, жубайыңыз оңдоого канчалык даяр.
Кечиримсиз никени сактап калуу өтө реалдуу эмес. Ошентип, ал учурда канчалык оор көрүнбөсүн, мамилеңиз өркүндөшү үчүн кечиримге муктаж.
Никеде кечирүү дайыма эле оңой боло бербейт бирок бул баарыбыз убакыттын өтүшү менен күрөшүшүбүз керек болгон нерсе. Эгерде сиз чындап эле мамилени ишке ашыргыңыз келсе, анда өзүңүздөн кечирим сурап, унута аласызбы деп сурашыңыз керек. Менубакытты жана бир аз айыгууну талап кылышы мүмкүн, бирок туура мамиле акыры сени бактылуу кылат узак мөөнөттүү келечекте!