Мазмун
- Чоң суроо
- 1. Алардын сөздөрүнө көңүл бургула
- 2. Эмоцияңызга көңүл буруңуз
- Чыныгы сезим үчүн өтө жакшы?
- Бул акылсыздык жана жетишсиздик сезими
- Алар сизден абаны соруп жаткандай сезилет
- 3. Алардын жүрүм -турумуна көңүл буруңуз
- Күнөөлүү максаттар
- Нарцисттер жанында болуу азаптуу
Акыркы убакта, коомдук илимпоздор миң жылдыкты аныктоодо акылынан адашып калышты жана миң жылдыктар социалдык медиа менен чоңойгон биринчи муун экенин эске алганда, бул таң калыштуу. Ал эми кээ бирөөлөр бар, алар тапкан дээрлик миң жылдыкты нарциссист катары белгилеп, миң жылдыктардын селфи жана твиттери бар экенин көрүп.
Бирок, бул суроону толугу менен колдогон бир дагы изилдөө болгон эмес. нарцистти кантип аныктаса болот?
Бүгүн сиз нарцист менен кайда жолугушуңузду алдын ала айта албайсыз. Бул каалаган жерде болушу мүмкүн, жаңы досторду табуудан, жаңы күндөрдү табуудан, жумуш издеп, жаңы клубга кирүүдөн баштап, сиздин компанияга кошулуу үчүн жаңы кызматкерлерди жалдоого чейин. Демек, нарциссисттик инсандык бузулуулары бар же күчтүү нарцистикалык сапаттары бар адамдар туш болгондо сактануу үчүн кызыл желектерди түшүнүү зарыл болуп калат.
Нарциссисттер, адатта, өздөрүн кимдир бирөөлөрдөн жогору көрүшөт, дайыма суктанууну талап кылышат жана кээде, имиджин жогорулатуу үчүн эл алдында сени кемсинтишет.
Кыязы, алар басынтып, кемсинтип, көңүл бурбай коюшат же сизге болгон кызыгуусун жоготушат.
Башка учурларда, жумуш ордунда нарцисттер кесиптештери менен баарлашуу үчүн көбүрөөк убакыт бөлүп, аларды таң калтыруу үчүн, башкалардын иши үчүн кредит алып, алар эч качан аткарбай турган убадаларды беришет.
Алар көзөмөлчү болгондо, алар башкалардын көзүнчө, атүгүл алар менен жалгыз жүргөндө сени кордоп коюшу мүмкүн.
Чоң суроо
Нарциссисттердин мындай тажатма адаттары менен, эгерде алар менен жолугуп калса, аларды кантип айырмалоого болот?
Билл Эдди LCSW, JD- юрист, медиатор, терапевт жана Жогорку Конфликт Институтунун тең негиздөөчүсү жана Окутуу Директору сунуштагандай, нарциссистти аныктоо жана аларга каршы кантип жеңүү үчүн 3 кадам.
Билл нарциссисттерди аныктоочу WEB методу деп аталган 3 этаптуу ыкманы сунуштады- СӨЗ, ЭМОЦИЯ жана ЖҮРҮМ.
1. Алардын сөздөрүнө көңүл бургула
Бул үч кадамда нарциссист гидди аныктоо үчүн, тизме башындагы сөздөр. Эгер сиз нарцист деп шектенсеңиз, алардын сөздөрүнө көңүл буруңуз - бул сиз жөнүндө же башкалар жөнүндө болсун, оң же терс.
Алардын сөздөрүн айтуунун эң коопсуз жолу - аларды төрт топко бөлүү, тактап айтканда -
Өтө позитивдүү (азгыруучу) сөздөр - Көпчүлүгү салыштырмалуу сөздөр, бул сизге кийин башкаларга терс салыштырылып калууңуз үчүн эскертүү болушу керек.
Мисал - "Эч ким сага менден жакшы мамиле кылган жок", же "сендей сулуу эч кимди көргөн эмесмин".
Өтө терс (кемсинтүүчү) сөздөр - Бул жерде сиз эң чоң кырдаалдын үстөмдүгүн жана боорукердиктин жоктугун байкайсыз. Алар: "Бул жерде чыныгы утулган адам бар" же "Бул балдар жүздөрүн карап турса да, жаркыроону байкай албайт" деп айтышат.
Эч кандай боорукердикти же кызыгууну көрсөтпөгөн сөздөр - Бул нарциссист менен абдан көп кездешет. Алар көбүнчө сиздин тынчсызданууңузду же бар экениңизди тааныбайт, айрыкча аларга сиз жөнүндө жаман тажрыйба же алсыздык жөнүндө айтканыңызда. Алар дароо эле кызыгуусун жоготушу мүмкүн, алар сени алдым деп ойлошот.
Жабырлануучунун сөздөрү - Сиз нарцисттердин дайыма өзүн жогору жана ошол эле учурда түбөлүккө курмандык катары көрөрүн байкайсыз. Алар нарциссист жараат деп аталган кубулушту башынан өткөрүшөт - бул учурда нарциссист эч кандай жогору эмес экени ачыкка чыгат. Алар башка кесиптешинин пайдасына кызмат ордунан баш тартышканда, көпкө созула турган, ал тургай өздөрүн далилдөөгө аракет кылышат.
2. Эмоцияңызга көңүл буруңуз
Бул 3 кадамдын экинчи баскычы - нарциссисттик жол көрсөткүчтү аныктоо - бул сиздин сезимдериңиз.
Мүмкүн болгон нарциссисттик адам менен баарлашууда сезимдериңизге көңүл буруңуз. Нарциссисттер жалпысынан сизди төмөндө түшүндүрүлгөн үч мүмкүн болгон эмоционалдык абалга дуушар кылат.
Чыныгы сезим үчүн өтө жакшы?
Бул түрү ар дайым сиз аны байкабай туруп бутуңуздан шыпырып салат.
Алар сизге ушунчалык жагымдуу экенин сезесиз, сиз өзүңүздү укмуштуудай кошоматчы жана сүйүктүү сезесиз. Сиз бул эйфориялык сезимди аласыз, жана күтүлбөгөн жерден алар чын болуу үчүн өтө жакшы экенин түшүнөсүз.
Чоң эскертүү белгиси.
Бул сулуулук эскертүүчү белги, анткени катуу жана чексиз кошоматчыл адамдар дайыма эле алар ойлогондой боло бербейт.Кээде алар жөн эле сүйкүмдүү болуп калышы мүмкүн. Бирок, кээде, сизди жактырып, жеңүү үчүн напсисин куруу үчүн кийинки адамга бара турган нарциссист азгырылышы мүмкүн.
Бул акылсыздык жана жетишсиздик сезими
Эгерде алар сизге "чыныгы болуу үчүн өтө жакшы" сезимди бербесе, кээ бир нарцисттер процессте кимдир бирөөнү түшүрүп жатышканын билбей, өздөрүн өйдө көтөрүп кетишет.
Бул алар үчүн абдан табигый нерсе.
Кээде, сиз муну биринчи инстанцияларда түшүнө бербейсиз, кийинчерээк өзүңүзгө ишенбөөчүлүк пайда болгондо эсиңизге келесиз. Сиз өзүңүздөн алар сиз жөнүндө эмне деп ойлоп жатканыңызды сурай баштайсыз, алардын лигасындагы мыйзамсыздыгыңызга шек келтире баштайсыз.
Алар сизден абаны соруп жаткандай сезилет
Эгер сиз али жолуктура элек болсоңуз, жакында "бөлмөдөн кычкылтек соруп алуучу" адам менен жолугушасыз.
Бул бардык нарцисттерге мүнөздүү.
Башкалардын айткандарына жана ойлогондоруна карабастан, алар дайыма сүйлөшүүнү өздөрүнө бурушат.
3. Алардын жүрүм -турумуна көңүл буруңуз
Акырында, нарциссист гидди аныктоо үчүн бул 3 кадамда, алардын жүрүм -турумуна көңүл буруңуз. Алардын айткандарына караганда, кылган иштерине көбүрөөк көңүл буруңуз.
Нарциссисттер ушунчалык акылдуу болгондуктан, сизди алаксытуу үчүн көптөгөн сөздөрдү жаратышат жана алардын өтпөс жүрүм -турумунун ордун толтурууга аракет кылышат. Эгерде сиз нарциссист менен бетме -бет келе турган болсоңуз, анда көңүлүңүз чөгүп, чарчап калышыңыз мүмкүн.
Алар эч качан жаман жүрүм -туруму жөнүндө ойлонушпайт жана кылгандары муну катаал түрдө коргоо жана алардын мурунку мүнөзүнө шек келтиргениңиз үчүн сынга алуу.
Алардын сөздөрүнө көңүл бурбай эле койгонуңуз оң.
Күнөөлүү максаттар
Көңүл буруу керек болгон дагы бир үлгү - нарциссисттер бир нерсеге жетише албаганда же алар үчүн туура эмес болуп калса, канчалык көп учурда күнөөнүн бутасын табышат.
Алар күнөөнү сизге жүктөшөт жана сизди жок нерсеге же башка бирөө (же өздөрү) үчүн катуу айыпташат. Качандыр бир нерселерди бузганда, алар күнөөлүү боло турган адамды табышат.
Бул, адатта, өзгөчө конфликттүү жеке нарцисттер менен болот.
Нарцисттер жанында болуу азаптуу
Туура, нарциссисттердин жанында болуу чынында эле азаптуу жана эгер сиз аны кантип аныктап, аны жеңүүнү билбесеңиз, алар сиздин жашооңузду түйшөлтүшү мүмкүн.
Нарциссистти аныктоонун үч кадамы боюнча бул көрсөтмө өзгөчө жаңы мамилелерди издеп жүргөн, чөйрөнү өзгөрткүсү келген же жакын адамын нарцист деп шектенип жаткан адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Нарцисттердин эмне деп айтканына (алар колдонгон сөздөргө) көңүл буруңуз, алар сизде пайда болгон эмоцияларга жана акырында, адамдардын айланасында кандай мамиле кылышына көңүл буруңуз.