Узак аралык мамилеңизди кантип узартуу керек

Автор: John Stephens
Жаратылган Күнү: 27 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү: 1 Июль 2024
Anonim
Узак аралык мамилеңизди кантип узартуу керек - Психология
Узак аралык мамилеңизди кантип узартуу керек - Психология

Мазмун

Карым -катнашты акыркы жолу жасоо бул күндөрү татаал миссия, андыктан убакыттын, күч -аракеттин жана энергия акыры татыктуу болоруна ишенишиңиз керек.

Мамиледе ката кетире турган көп нерселер бар жана сиз мамилеңизди кантип акыркы кылам деп ойлонушуңуз мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул экөөңүздөрдүн чыр -чатактарды жана түшүнбөстүктөрдү кантип жеңе аларыңарга байланыштуу.

Биз бул жерде сүйүүнүн сыйкырдуу сезими жөнүндө айтып жатабыз - сиздин сүйүүңүз, алардын сүйүүсү жана сиздин сүйүүңүз бирге. Мунун баары ушунчалык сыйкырдуу жана романтикалуу угулат, бирок экөөңүздүн ортосундагы жалынды түбөлүккө калтыруу үчүн так жол жок.

Адатта, мамиленин биринчи айларынан кийин, бири -бириңерди жакшыраак жана жакшыраак тааный баштаганыңарда жана бири -бириңерди тааныш жана жайлуу сезе баштаганыңарда, жалын акырындык менен өчө баштайт. Сиз бул нормалдуу экенин билишиңиз керек - мунун баары процесстин бир бөлүгү.


Эмнеси болсо да, сүйүүнүн жалынын кайра -кайра жарып жибергениңдин фокусу.

Мамилеңизди акыркы кылышыңыз мүмкүн

Сиздин мамилеңизди акыркы жолу кылуу, албетте, оңой эмес жана саякат. Бул саякаттын бир бөлүгүн өзүңүз менен ала кетиңиз. Кимдир бирөө менен акыркы жолу мамиледе болуунун маанилүү факторлорунун бири - өзүңүз менен канааттандырарлык мамиледе болуу.

Бактылуу болуу үчүн убакыт бөлүңүз. Бактылуу адамдар башка бактылуу адамдарды тартат. Эгер сиз татыктуу өмүр бою өнөктөштү тарткыңыз келсе, өзүңүздүн психикалык жана эмоционалдык тең салмактуулугуңуздун үстүндө иштеңиз, тынчтык жана кубаныч. Эгерде сиз өзүңүз менен бактылуу боло алсаңыз, анда башка бирөө менен болгон мамиледе канааттанууңуз бар.

Узак убакытка созулган мамиленин мүмкүнчүлүгү көп эсе көбөйөт.

Мамилеңизди узартуунун 30 жолу


Эч ким сүйгөн адамынан же өмүрүн бирге өткөрөм деп ойлогон адам менен ажырашууну жактырбайт.

Ар ким өз мамилесин мүмкүн болушунча узакка созууга аракет кылат. Процессте өзүңүздү жоготуу туура эмес болушу мүмкүн, бирок бул жерде мамилеңизди акыркы кылыш үчүн эмне кылыш керек экени жөнүндө түшүнүк берет.

1. Коммуникативдүү болуңуз

Сын -пикирлериңизди шериктештериңиз менен бөлүшүп, соттоону ойлобой эле коюңуз. Узакка созулган мамилени көздөп жатсаңыз, көңүлүңүздү ооруткан көйгөйлөр тууралуу сүйлөшүңүз. Жашооңузду талкуулаңыз, көңүлүңүздү чөгөргөн нерсе.

Өнөктөшүңүздү колдоп, аларды өзүнө ишениңиз. Өнөктөштөрдүн дени сак баарлашуусу сиздин жеке жана кесиптик өсүшүңүзгө жардам берет. Байланыш - бул мамилени акыркы кылган тизмедеги маанилүү факторлордун бири.

Сүйүү тилдери жөнүндө сүйлөгөн Гари Чапмандын бул китебин жана өнөктөшүңүз менен жакшыраак баарлашуу үчүн аларды кантип колдонсо болорун карап көрүңүз.


Окшош окуу: Жолдошуңуз менен эффективдүү баарлашуунун 5 кадамы

2. Бири -бириңерге орун бергиле

Баарын шеригиңиз менен бөлүшүүнүн кажети жок. Өнөктөшүңүздөн тышкары, сиздин жашооңуз жумуш, үй -бүлө жана достор сыяктуу башка маанилүү факторлордун айланасында өтүшү керек.

Күндүн ар бир мүнөтү үчүн бири -бириңизге көз каранды болбогонуңуз жакшы болмок.

Бири -бирине жашоосун улантуу үчүн жетиштүү орун бергиле. Компанияңыздан ырахат алыңыз, өзүңүздү бактылуу кылыңыз. Өнөктөшүңүз узакка созулган мамилени бекемдөө үчүн сизден жардам сураганда гана сунуштарыңызды бериңиз.

3. Бири -бирибиздин пикирибизди сыйлайлы

Карым -катнашта пикир келишпестиктер көп кездешет жана тынчсыздануунун кереги жок. Эч ким мамиледе уткусу же утулгусу келбегенин эстен чыгарбоо керек. Экөөңөр тең бири -бириңердин пикириңерди сыйлашыңар керек.

Аргументтер, дени сак жасалганда, башка адамга жакшы көз карашта болууга жардам берет. Сиздин өнөктөшүңүз алар үчүн эң жакшысын каалаарыңызды билиши керек жана сиз алардын пикири менен сыймыктанасыз, атүгүл сиз каршы болсоңуз да.

Окшош окуу: Жолдошуңуз менен кантип урмат -сый менен баарлашуу керек

4. Ишеним - бул сергек мамиленин ачкычы

Ишеним болбосо эч кандай мамиле болбойт, жок дегенде бири да созулбайт. Көпчүлүк "драмалар" ишенимдин жана өзүнө болгон ишенимдин жоктугунан улам пайда болот. Ошентип, өнөктөшүңүзгө ишенүүнү үйрөнүү - бул кантип бекем жана дени сак мамилелерди түзүүнү үйрөнүү.

Өзүңүздүн мамилеңизге ачыктык алып келүү үчүн өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз. Жашоодогу жана мамиледеги маанилүү нерселер жөнүндө аларга жашырбаңыз же калп айтпаңыз. Ар дайым чынчыл болуу жана аларга ишенишине аракет кылуу - бул туруктуу мамиленин белгиси.

Эгерде сиз мамилеңизге көбүрөөк ишенүүнү кааласаңыз, психолог Джоэл Д Блоктун "Сынган убадалар, Оңдолгон жүрөктөр: Сүйүү мамилелерине ишенимди сактоо" китебин караңыз.

Окшош окуу: Мамилеңизге болгон ишенимди бекемдөө үчүн 8 негизги мүнөздөмө

5. Кичинекей нерселерди баалай билиңиз

Сүйүүңүздү өзгөчө учурларда гана көрсөтүүнүн кажети жок. Аларды кадимки күндөрдө өзгөчө белектерди берип, жумушуна келгенде шыктандырып же сизге керек болгондо жеткиликтүү болуу менен баалашыңыз керек.

Сүйгөн адамыңыздын ыраазычылыгын сезүү узак мамилелердин маанилүү ачкычы болуп саналат.

Окшош окуу: Жашоонун сүйүүсүнө ыраазычылык билдирүүнүн 8 жолу

6. Сапаттуу убакытты бирге өткөрүңүз

Бири -бириңизге жакыныраак сезе турган нерселерди жасаңыз. Телешоуларды, тасмаларды көрүңүз, саякатка чыгыңыз, сапаттуу убакытты бирге өткөрүңүз жана кээ бир эскерүүлөрдү өмүр бою эстеп жүрүңүз. Күнүмдүк жашооңуздан тыныгуу алып, бири -бириңизге убакыт бөлүү абдан маанилүү.

Сиз бүт күндү бири -бириңиз менен өткөрсөңүз дагы, сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн эч нерсе кыла албайсыз. Сени бактылуу кыла турган нерсени жаса. Ар дайым өндүрүмдүү ишке аралашпаңыз. Кээде, чогуу көңүл ачуу үчүн акылсыз жана туш келди нерселерди жасоо керек.

7. 2 мүнөттүк эреже

Алыстагы мамиле 2 мүнөттүк эреженин баасын оңой эле түшүнө алат жана билет.

Ошентип, бул эки мүнөттүк эрежеге ылайык, бир адам чалганда, экинчи адам кунт коюп угушу керек. Бул улуу мамилени курат.

Кандайдыр бир иштин ортосунда жүрсөңүз дагы, таза сүйүү сезимин жеткиргениңизде, 2 мүнөттүн ичинде сиздин өнөктөшүңүз жашооңузда өзгөчө жана өтө маанилүү сезе алат.

Сиз муну бир жолу сынап көрүшүңүз керек жана бул сиздин өнөктөшүңүздү бактылуу кылганын көрүшүңүз керек. Ошол эле учурда, бул сизге узак жана туруктуу мамиле курууга жардам берет, анткени өнөктөшүңүз алыстыкта ​​болсо дагы, аларды сүйөрүн, баалаарын жана ойлонорун билет.

8. Божомолдордон алыс болуңуз

Өнөктөштөр бири -бири менен таанышканда, алар башка адамдын реакциясын кабыл алышат. Бул мамилени татаалдаштырышы мүмкүн.

Ойлобо! Тескерисинче, өнөктөшүңүздөн алардын иш -аракеттери менен эмнени билдирерин сураңыз. Баардык нерсе жөнүндө божомолдорду токтотуңуз. Кокус темалар боюнча талкууга ачык болуңуз, бул сиздин өнөктөшүңүздүн инсан катары ким экенин түшүнүүгө жардам берет.

9. Жоопкерчиликти алуу

Эгерде өнөктөштөрдүн бири алардын иш -аракеттери жана натыйжалары үчүн жоопкерчиликти ала турган деңгээлде жетиле элек болсо, мамилелер улана албайт. Качандыр бир убакта бул маселе экинчисин жеп кетет. Эгерде эки өнөктөш тең ​​ар бир чечим үчүн жоопкерчиликти алса, анда эч кандай маселе болбойт.

10. Бири -бириңерди жарым жолдо тосуп алгыла

Сүйүү ак менен кара эмес. Көбүнчө, сүйүү бир аз боз, ачык же караңгы. Кандайдыр бир учурда, жөнөкөй чечимдерди кабыл алуу татаалдашат, анткени сиз өнөктөшүңүздөн такыр башка нерсени каалайсыз.

Бул жагдайда сиз каалооңуз үчүн күрөшпөшүңүз керек. Эгер мамилеңиздин иштешин кааласаңыз, бири -бириңиздин жарымында жолугушуңуз керек.

Башка нерсени каалоо туура, бирок экөөңүз тең өнөктөшүңүз бир нерсеге болгон бардык кумарларыңызды же табиттериңизди бөлүшпөшү керек экенин түшүнүшүңүз керек.

11. Боорукер болуңуз

Мээрим - бул мамилени бактылуу жана түбөлүктүү кыла турган негизги элемент. Мээримдүүлүк - бул өзүңдү өнөктөшүңдүн ордуна коюу, аракетинин себебин табуу. Мээримдүүлүк сүйгөнүңүзгө чындап кам көрүүнү билдирет.

Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө боорукер болсоңуз, анда чыдамдуулугуңуз артып, аларга качан жана кантип аларга керек болгон мейкиндикти жана убакытты берүүнү билесиз.

12. Сабырдуулук

Чыдамдуулук дагы ар кандай мамиледе маанилүү, анткени биз баарыбыз көйгөйлөрдү өз жолдорубузда жана ритмибизде өнүктүрөбүз.

Сиздин өнөктөшүңүздүн кайдан келгенин түшүнүү, кылган нерселерин колдоо жана чыдамкайлык менен туруу, ал тургай, кыйын болуп калса да-мамилеңизди узакка созо аласыз.

13. Түшүнүктүү болуңуз

Сүйгөнүңүздү урматтоо үчүн, адегенде анын муктаждыктарынын себептерин, артыкчылыктарын жана башкаларды түшүнүшүңүз керек. Бирок экөөңөр тең түшүнүшүңөр керек, экөөңөр эки башка, эч бириңер идеалдуу эмессиңер.

14. Бири -бириңерге артыкчылык бергиле

Узакка созулган мамилеге ээ болууну камтыган дагы бир компонент өз ара артыкчылыктар. Бул экөөңөр тең бири -бириңерге артыкчылык бересиңер дегенди билдирет. Сиздин өнөктөш тизмеңизде биринчи, балдардан, ата -энеңизден жана эмгек милдеттенмелериңизден жогору турушу керек.

Бул сиздин тизмеңиздеги башка нерселерге көңүл бурбоо дегенди билдирбейт. Бул сиздин жашооңуздагы маанилүү адамга күн сайын ыраазычылык билдирүүнү билдирет.

15. Өнөктөшүңүздүн сексуалдык каалоолору тууралуу билип алыңыз

Секс жана жакындык - романтикалык мамиленин маанилүү аспектилери. Көптөгөн адамдар сексуалдык ырахатты же канааттанууну сезбегендиктен, өнөктөшүнө тартылбай калышат. Кантип мамилеңизди узартуу керек?

Төшөктө өнөктөшүңүздүн эмнени жактырарын түшүнүү жана экөөңүздүн тең жыныстык жашооңуз жакшы экенине ынануу мамилени сактап калуу үчүн маанилүү болушу мүмкүн. Бул, эч кандай мааниде, жыныстык катнашта бардык нерсе бар дегенди билдирбейт, бирок бул көпчүлүк адамдардын муктаждыктарынын бири экенин унутпоо керек.

Окшош окуу: Өнөктөшүңүздү сексуалдык жактан кантип канааттандыруу керек

16. Айыптоо оюнун ойнобоңуз

Бардык туура эмес иштерге күнөөлүү адамды табуу оңой. Көбүнчө биз өнөктөштөрүбүздү мамиледеги туура эмес нерселер үчүн же башкача түрдө күнөөлөйбүз. Күнөөнү ойноо эч кимге пайда алып келбейт.

Эгерде сиз өзүңүздүн мамилеңизди кантип узартуу керектигин ойлоп жатсаңыз, талаш -тартыш учурунда сиз аларга каршы эмес, экөө тең көйгөйгө каршы экениңизди унутпаңыз. Аларды күнөөлөөнүн ордуна, каталарыңызды байкап көрүңүз жана мамилени узакка созуу үчүн жакшы адам болууга аракет кылыңыз.

17. Угууну үйрөн

Ошентип, көбүбүз түшүнүү үчүн эмес, жооп берүү үчүн угабыз. Өнөктөшүңүз сиз менен болгондо ар дайым угулганын жана түшүнүлгөнүн сезиши абдан маанилүү. Алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз, кээде мамилеңизди узарткыңыз келсе, жөн эле сүйлөшүп коюңуз.

Кеңеш же чечимдерди бербеңиз, бирок угуңуз. Эгер өнөктөшүңүз жүрөгүн сизге жеткире албасын сезсе, узак мөөнөттүү мамиледе болуу мүмкүнчүлүгү азаят.

18.Кечирүүгө даяр болуңуз

Мамилелер дайыма эле кызгылт боло бербейт, экөөңүздөрдүн ортобузда туура эмес иштер болуп кетиши мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз дайыма сиз ойлогондой идеалдуу, идеалдуу боло албайт. Бирок, экөөңүзгө тең узак мөөнөттүү мамилени өнүктүрүүгө жардам бере турган бир сапат-бул кечиримдүүлүк.

Жолдошуңуздун кылганын же айтканын чын жүрөктөн ойлогонун жана алардын иш -аракеттерин өзгөрткүсү келгенин көргөнүңүздө кечирим сураңыз. Өздөрүнүн күнөөлөрүн сезип, келечекте аларды оңдоого мүмкүн болбогондой кылып, каталарын аларга каршы койбогула.

19. Аларды алгандан кийин деле алар менен сүйлөшө бериңиз

Көптөр өнөктөшү менен ажырашып кеткенин айтышат, анткени алар мындан ары учкунду сезишкен жок. Көптөгөн адамдар сүйлөшүп жүргөндө, өнөктөштөрү аларды мактап, баалашарын сезет, бирок мамилеге киргенде муну токтотушат деп айтышат.

Карым -катнашта коопсуздук мыкты болгону менен, өнөктөшүңүз эч качан өзүн эч нерсе катары кабыл албашы керек. Сураныч, аларга сүйкүмдүү билдирүүлөрдү жөнөтүп, сулуу көрүнгөндө аларды мактап, сыйкырды сактап коюңуз.

20. Алардын үй -бүлөсүн жана досторун урматтаңыз

Үй -бүлө жана достор - адамдын жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Көпчүлүк адамдар үчүн өнөктөшүнүн бул адамдарды урматтоосу өтө маанилүү. Ал топтордон кээ бир адамдар менен тил табыша албасаңыз да, аларга урмат -сый менен мамиле кылганыңызды текшериңиз.

Эгерде сиз алар менен кечелерге же иш -чараларга катышууну каалабасаңыз, муну өнөктөшүңүзгө түшүндүрүңүз, алар түшүнүшөт. Бирок, сый мамиледе болуу-узак мамиленин ачкычы.

21. Аларга алардын адамы болсун

Сүйүктүү адамдарыңызды издөө сизге табигый түрдө келиши мүмкүн. Ошентсе да, сиз өзүңүздүн чектериңизден аша албай жатканыңызга ишенишиңиз керек. Өнөктөшүңүзгө алардын адамы болууга, өз каталарын жана чечимдерин кабыл алууга жана жолдо алардан сабак алууга уруксат берүү абдан маанилүү.

Алардын өнөктөшү катары, сиздин ролуңуз - эгерде алар ийгиликсиз болсо, аларга колдоо көрсөтүү жана аларга жардам берүү. Сиздин өнөктөшүңүзгө уруксат берүү сизди узак мөөнөттүү түгөйлөрдүн катарына кошот.

22. Алар менен катталуу

Өнөктөшүңүз менен күн сайын текшерүү сыяктуу жөнөкөй нерсе узак мөөнөттүү мамилени курууга жардам берет. Сиздин өнөктөшүңүз алар жөнүндө ойлонулганын жана сүйүлгөнүн билгенде, бул аларга керек. Аларга билдирүүнү тактаңыз.

23. Өткөндү кармабаңыз

Эгерде сиз эң маанилүү узак мөөнөттүү мамиленин кеңештеринин бирин кааласаңыз, анда ал ушундай болот. Өткөндү кармабаңыз - анын азабын, ал тургай жакшы күндөрдү.

Учурдагы мамилеңизди жана абалыңызды мурунку нерсеге салыштырбаңыз жана учурдагы өнөктөшүңүз сизге башка бирөө сыяктуу зыян келтирет деп коркпогула. Дайыма ушундай коркуу менен жашоо мамилеңизге зыян келтирип, узак мөөнөттүү мамиле куруудан сактайт.

Өткөндү таштоо кыйын болсо, бул видеону көрүңүз.

24. Реалдуу эмес күтүүлөргө ээ болбоңуз

Күтүүлөр - көңүл калуулардын түпкү себеби. Бирок, кимдир бирөө менен узак мөөнөттүү мамиледе болсоңуз же аны курууга аракет кылып жатсаңыз, анда бири-бириңизден күтүүлөр болушу мүмкүн.

Ошол эле учурда, кайсы үмүттөр реалдуу эмес экенин аныктоо өтө маанилүү жана аларды коё берүү андан да маанилүү. Сиздин өнөктөш бул реалдуу эмес күтүүлөрдүн салмагын көтөрө албайт жана мамиледен баш тартат.

Реалдуу үмүттөрдү сактоо - мамилени акыркы кылуунун эрежелеринин бири.

25. Аргументтердин ортосунда тыныгуу

Кээде жубайлардын ортосундагы талаш -тартыштар чырга айланып кетиши мүмкүн, ушунчалык көп сөздөр айтылса, келтирилген зыян орду толгус болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бир нерсе үчүн урушуп жатсаңыз жана талаш туура эмес нукка бурула баштаса, тыныгыңыз.

Экөөңүз тең тынчып калганда, сылык түрдө сүйлөшүүнү улантуусун сураныңыз. Бул эң маанилүү узак мөөнөттүү мамилелердин кеңештеринин бири.

26. Алар сиздин оюңузду окушун күтпөңүз

Байланыш, мурда айтылгандай, узак мөөнөттүү мамилелерди курууда өтө маанилүү. Ошол эле учурда, сиз оюңузду айтышыңыз керек жана өнөктөшүңүздүн сыйкырдуу түрдө эмнени ойлоп жатканын билишин күтпөңүз.

Алар да адам, алар сизди канчалык билишсе, сиздин оюңузду окуй албашы мүмкүн. Сиздин күтүүлөрүңүз, ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө айтуу, туруктуу мамилени кантип куруу керек.

27. Ажырашууну вариант катары көп көтөрбөңүз

Эгерде сиз узак мөөнөттүү мамилеге байланыштуу кеңештерди кааласаңыз, анда эң башкысы-бир нерсе туура эмес болуп калган сайын ажырашуу жөнүндө айтуу эмес. Муну кылуу сиздин өнөктөшүңүзгө баары кыйын болуп кетери менен кеткиси келгендей таасир калтырышы мүмкүн.

Ажырашуу жөнүндө айтпаңыз, эгерде бул сиздин оюңузда эмес жана сиз каалаганыңызга толук ишенсеңиз.

28. Алар жөнүндө майда -чүйдөсүнө чейин эстеп

Узак мөөнөттүү мамиле үчүн кеңеш издеген жубайлар кичинекей, бирок абдан маанилүү идея болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүздүн майда -чүйдөсүнө чейин унутпаңыз, мисалы, алардын жактырган жана жактырбаган нерселери, сатып алгысы келген нерселери же көптөн бери кылгысы келген нерселери. Бул деталдарды алар менен пландарыңызга киргизиңиз.

Бул аларга ар дайым сиздин сүйүктүүңүздү сездирет жана узак мөөнөттүү мамиле курууга жардам берет.

29. Келечектеги пландарга кайдыгер карабаңыз

Узак мөөнөттүү мамилелерди түзсөңүз, айрыкча романтикалык, сиз өнөктөшүңүздүн келечектеги пландарына кайдыгер карай албайсыз. Сиз катышуу үчүн гана эмес, аларды өзүңүзгө дал келтиргениңизди текшериңиз.

30. Компромисске баруудан тартынбаңыз

Мамилелер - бул көп эмгек, бирок сүйүүнүн бар болсо, ошол иштин баары татыктуу. Көбүнчө, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мамиленин иштеши жана узакка созулушу үчүн белгилүү бир компромисске барышы керек экенин көрөсүз.

Эгерде сиз компромисске баруудан тартынсаңыз, узак мөөнөттүү мамилелер сиздин чайыңыз эмес болушу мүмкүн.

Жыйынтык

Бактылуу мамиле сиз экөөңүз тең бул фактыларга макул болгондо иштейт. Эгерде сиз мамилеңизди кантип акыркы кылам деп тынчсызданып жатсаңыз, өнөктөшүңүздү өмүр бою дос кылып, дүйнөнү бирге багындырыңыз.

Экөөңөр чогуу болууну чечсеңер, жашоо бактылуу болот. Кандай гана кыйын кырдаал болбосун, бири -бириңизге жабышып, роликтин минүүсунон ырахат алышыңыз керек.