Мазмун
- Бардык бош күндөрдө оң байланыштарды сактоонун 5 жолу:
- 1. Күн сайын кылышыңыз керек болгон нерселерди байлоо мүмкүнчүлүктөрүнө айлантыңыз
- 2. Тийүүнүн күчүн эч качан баалабаңыз
- 3. Бардык жерде кичинекей ноталар
- 4. Дене тилиңиз жана ниетиңиз сүйлөсүн
- 5. Жекшемби сиздин өзгөчө үй -бүлө күнүңүз деп жарыялаңыз
Технологияга, зыяндуу адаттарга, узартылган жумуш убактысына жана бүт чексиз жоопкерчилигибизге толгон биздин түйшүктүү, бош эмес, заманбап жашоо образыбыз бизди энергия түгөнгөн дүкөндөргө калтырышы мүмкүн. Дал ушул мезгилдерде көзүңүздү бир нече секундга жаап, жөн гана дем алууну бир нече мүнөт гана каалай баштайсыз. Келгиле, кадимки үй чарбасында, кадимки күнүмдүк иштин сценарийин чийип көрөлү. Сиз төшөктөн туруу үчүн күрөшүп жатасыз, убактылуу куткарылган чөйчөк кофе, бул сиздин эртең мененки жашооңузду алып барат. Балдарды мектепке таштагандан кийин, сиз каалаган дүкөнгө тез токтоп, сүйүктүү энергетикалык суусундуктарыңызды үзгүлтүксүз жеткирип турасыз, аларды күндүз керектейсиз, жок дегенде сактап калуу жана сактап калуу үчүн. энергетикалык деңгээл. Үйгө бара жатып, сиз көңүлүңүздү чөгөрө баштадыңыз, анткени сиз экинчи кезметиңизди чыдамсыздык менен күтүп жатканыңызды билесиз. Үйдөгү бардык милдеттериңиз аткарылганын түшүнгөнүңүздө, системанын күтүүсүздөн өчүрүлүшүнө туш болосуз. Эми, сиз бир аз жумушсуз болсоңуз жана дагы эле жумуш үчүн кандайдыр бир тапшырманы аткарышыңыз керек болгондо, иштер ого бетер начарлайт. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз чогуу болушуңуз мүмкүн жана дароо маанилүү болгон нерселерди бөлүшүшүңүз же талкуулашыңыз мүмкүн, бирок сиз бул байланыш аракетин, өнөктөшүңүз менен чындап байланышууга болгон аракетти атай албайсыз. Ооба, сиз өзүңүздү жогоруда айтылган тапшырманы аткарууга мажбур кыласыз, ал эми өнөктөшүңүз уктап калат, демек, сиз эртең менен гана көрүшүп, сүйлөшөсүз.
Сиз чарчап -чаалыгып, чарчап тургандыктан, мен таңкы саат беште төшөктөн секирбей турганыңызга ишенем, көзүңүз ачык жана куйругуңуз тез, бирок сергитүүчү чуркоо менен бирге. өнөктөш. Сиз чындап эле эң жакшы ниет менен аракет кылсаңыз да, түнкүсүн убакыт таба албай турганыңызды билүү менен, баарлашуу үчүн эрте турууга эч кандай аракет кыла албайсыз. биз өнөктөшүбүз менен байланышуу үчүн альтернативдүү кыска жолдорду жана убакыт хектерин түзүшүбүз керек.
Бардык бош күндөрдө оң байланыштарды сактоонун 5 жолу:
1. Күн сайын кылышыңыз керек болгон нерселерди байлоо мүмкүнчүлүктөрүнө айлантыңыз
Сиз күн сайын тамак бышырып же даярдап турушуңуз керек, өнөктөшүңүздү жумасына жок дегенде үч жолу сиз менен тамак жасоого чакырыңыз. Мындан тышкары, тамактануу керек. Сиз эски мектеп түшүнүгүн билесизби, бул үй -бүлөнүн дасторкондо чогуу кечки тамактануусун талап кылат, эч кандай тынчсыздануусуз? Кичине эски мектепти кайра үйүңүзгө алып келүүнү талап кылыңыз. Үй -бүлө катары чогуу тамактануу, натыйжада баалуу жана баа жеткис байлоо убактысы сиздин үй -бүлөңүздүн санын көбөйтөт
мамиледеги, психологиялык жана социалдык жыргалчылык.
2. Тийүүнүн күчүн эч качан баалабаңыз
Мен сизге кепилдик бере алам; Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үзгүлтүксүз бири -бириңизге жакын жерде жүргөнүңүз жакшы. Жөн эле кийинки бөлмөгө чуркабай, өнөктөшүңүзгө кол сунуп, тийүү үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү эстен чыгарбаңыз. Бул бомжду чапкылоодон, кучакташуудан, уурдалган өбүшүүдөн жана башка нерселерди камтышы мүмкүн. Мен ишенем, сиз тизмеңизге кошуу үчүн дагы бир нече чыгармачыл, "тез тийүүчү" идеяларды ойлоп таба аласыз.
3. Бардык жерде кичинекей ноталар
Күн сайын душка же ваннага түшүүңүз керек, натыйжада айнек жана күзгүлөр тумандап калат. Бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, өнөктөшүңүздүн күнүн жарык кылуу үчүн манжа менен тартылган сүрөт нотасын же ачкыч сөзүн калтырыңыз. Балдарыңыз да бири -бириңизге жашыруун жазууларыңыздын ачылышынан ырахат алышат жана ата -энелеринин бири -бирине болгон сүйүүсүнө дагы бир жолу ишенишет. Эртеңки күнү түшкү коробкаларды чогултуп, тез жазуу жазып, анын түшкү кутусуна салып койсоңуз, алар күтүүсүз сюрпризди жакшы көрүшөт. Энергетикалык суусундуктарыңызды сатып алууну токтоткондо, өнөктөшүңүзгө кичинекей бир нерсе сатып алыңыз жана аны жаздыгынын астына жашырып коюңуз. Сиз ошондой эле өнөктөшүңүзгө "сиз жөнүндө ойлонуу", "акыркы убакта мен сизди сүйөм деп айттым беле?", "Сагындым!", Ж.б.
4. Дене тилиңиз жана ниетиңиз сүйлөсүн
Кинону же сериалды чогуу көрүүгө убакыт болгондо, өнөктөшүңүзгө каршы туруу үчүн аракет кылыңыз, эч нерсе айтуунун же кылуунун кереги жок; сиз жөн эле аласыз эс алуу жана чогуу болуу.
5. Жекшемби сиздин өзгөчө үй -бүлө күнүңүз деп жарыялаңыз
Илимпоздордун айтымында, бактылуу жубайлар үй -бүлөлүк канааттануу жана бакытты камсыздоо үчүн жок дегенде 5 саат сапаттуу сүйлөшүү убактысын өткөрүшү керек. Өзгөчө үй -бүлө күнүнө бир нече кызыктуу жана кызыктуу иш -чараларды пландаңыз. Бул ашыкча жана кереметтүү нерсе болбошу керек, жаратылышта пикник, сейил бакта сейилдөө же эски сүрөттөрүңүздү алып, эстеликтериңизди чогуу эстетүү жетиштүү болот. Эсиңизде болсун, бул сиздин кылган ишиңизде эмес, баарына кандай сезимде болууда.
Сураныч, бул альтернативаларды ишке ашыргандан кийин, тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз. Биз сиздин пикириңизди баалайбыз жана жашооңуздагы оң өзгөрүүлөрдү жана сиз менен болгон никени белгилөө сыймыгы үчүн дайыма ыраазыбыз.