Мазмун
- Бир божомол таза кайдыгерликтин натыйжасы
- Божомолдоолор өнөктөштөрдүн ортосундагы ажырым сезимин күчөтөт
- Байланыш көпүрөсүн кой
Жашоо бизге атаандаш приоритеттерди жана милдеттерди сунуштаганда, никедеги баарлашуунун эффективдүүлүгү мамилелердин биринчи аспектиси болуп калат.
Убакытты үнөмдөөгө жана көп нерселерди шылдыңдоого умтулуу менен, биз табигый түрдө өнөктөшүбүзгө келгенде эмнени билдирерин эмес, таянабыз. Бул түшүнбөстүктөргө жана чоң энергия жоготууга алып келиши мүмкүн.
Канча жолу оюңузда бир нерсени ойноп, жыйынтыгын элестеттиңиз?
Божомол - бул психикалык жана эмоционалдуу кумар оюну, ал көбүнчө эмоционалдык валютаңызды тазалайт.
Бир божомол таза кайдыгерликтин натыйжасы
Бул тактыктын жоктугуна, жоопторго, ачык баарлашууга же, балким, таза кароосуздукка жооп. Булардын эч бири аң -сезимдүү мамиленин компоненттери эмес, таң калыш менен жооптун ортосундагы боштукту урматтайт.
Божомол негизинен жоопсуз калган кызыгуу тууралуу чектелген маалыматка негизделген пикир. Сиз ойлогондо, сиз өзүңүздүн эмоционалдык, физикалык жана психикалык абалыңызга катуу таасир эте турган жыйынтык чыгарасыз.
Сиз өзүңүздү ишендиресиз, алар сиздин мурунку тажрыйбаңыздан келип чыккан туюмуңузга (ичеги сезимиңизге) ишене алышат.
Божомолдоолор өнөктөштөрдүн ортосундагы ажырым сезимин күчөтөт
Акыл -эсибизди терс натыйжага даярдоо кандайдыр бир жол менен бизди жаракат алуудан коргойт, же бизге үстөмдүк кылат деген ишеним бар окшойт.
Болжолдоолор бардык катышуучу тараптардын ортосундагы байланышты бузуу сезимин күчөтөт. Эми, божомолдор оң же терс болушу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда, акыл коркунуч же оору учурунда коопсуз мейкиндикти түзүү үчүн каалалбаган нерселерди каалагандай кабыл алат.
Мезгил-мезгили менен божомолдорду жасоо адамдын табиятында болсо да, никенин динамикасына жана узак мөөнөттүү мамилелерге келгенде, бул таарынычка жана нааразычылыкка алып келип, эки тарапты тең түшүнбөстүккө салат.
Бул жерде түгөйлөрдүн нааразычылыгына алып келген жалпы божомолдордун бир нече мисалдары келтирилген:
"Мен сизди балдарды алып кетем деп ойлогом.", "Мен бүгүн кечинде сыртка чыккыңыз келет деп ойлогом." "Мени уктуңар го деп ойлогом.", "Мен биздин юбилейди сагынгандан бери мага гүл алып келесиңер деп ойлогом.", "Мен кечки тамакка бара албай турганымды билгенсиңер деп ойлогом", ж.
Эми, божомолдорду эмне менен алмаштыра аларыбызды карап көрөлү.
Байланыш көпүрөсүн кой
Сиз таянгыңыз келген биринчи жер - бул суроо берүүгө кайраттуулугуңуз. Адамдын акыл-эси коргоочу режимге өтүү үчүн зыян келтирүүчү жана ойлонулбаган окуялардын сериясын куруу менен алек болгондуктан, суроонун жөнөкөй актысына канча жолу көңүл бурулбаганы жана четке кагылгандыгы жөн эле акылга сыйбайт.
Суроо берүү менен, биз байланыш көпүрөсүн салабыз, айрыкча, ал эмоционалдуу түрдө маалымат алмашууга алып келбейт.
Бул өнөктөшүңүздүн ар кандай кырдаал боюнча аң-сезимдүү чечим кабыл алуу үчүн берген маалыматын кабыл алуу акылдын, өзүн-өзү сыйлоонун жана ички ишенимдин айырмалоочу белгиси. Эми кантип суроо беребиз же жоопту күтүү үчүн сабырдуулукту өрчүтөбүз?
Коомдук кондиционер - бул адамдардын өнөктөшүнүн ниети же жүрүм -туруму жөнүндө божомол жасоосунда чоң фактор.
Акыл - бул күн сайын субъективдүү кабылдоолор, мамилелер, сезимдер жана инсандар аралык мамилелердин таасири астында турган энергия.
Демек, бул дени сак жана дайыма өнүгүп турган үй-бүлөнүн бир бөлүгү, качан сиз өзүңүз менен бетме-бет кездешип, өзүңүздүн сырткы таасирлериңиз сиз кабыл ала турган божомолдорду алып келбеши үчүн, өзүңүздүн психикалык абалыңызды инвентаризациялай аласыз.
Жеке адамдар үчүн баарынан мурда төмөнкү жети суроону берүү өтө маанилүү:
- Менин божомолдорум мурунку тажрыйбама жана көргөн нерселериме негизделгенби?
- Менин жакын досторум белгисизди иликтөө жөнүндө эмне деп уктум?
- Менин азыркы абалым кандай? Мен ач, ачуулуу, жалгыз жана/же чарчадымбы?
- Менин мамилелеримде капа болуу жана күтүлбөгөн күтүүлөрдүн тарыхы барбы?
- Мен мамилемде эмнени көбүрөөк корком?
- Менин мамилемде кандай стандарттар бар?
- Мен өнөктөшүм менен стандарттарымды айттымбы?
Бул суроолорго кантип жооп беришиңиз сиздин өнөктөшүңүз менен ар кандай диалогду баштоого даяр экениңизди жана каалооңузду аныктайт жана аларды угууга мейкиндик менен убакытты берет.
Вольтер эң жакшы айткандай: "Бул сиз берген жооптордо эмес, сиз берген суроолордо."
Сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда ишенимдин пайдубалын түптөө жана негизделген никенин белгиси.